🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🌄 من یه بچه هفت ماهه دارم. ♨️یه روز که بیرون بودیم ، به وقت #گرسنگی بچه,, دیدیم شیشه شیرشو جا گذاشتیم، تا برگردیم خونه بچه اونقدر #ضجه و #ناله زد و گریه کرد که من از ناراحتیش, اشکام سرازیر شد. 💢اینو تعریف کردم که بگم یه جایی از دنیا #بچه ها اونقدر گرسنه اند که نای ناله کردن هم ندارند. #کودکان_مظلوم_یمن 💠 @tanhamasirKordestan 💠 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🌡مدیریت دمای بدن در ایام #ماه_رمضان : 🔸اهمیت مراقبت از دمای عمومی بدن بخاطر این است که دمای بدن نقش مهمی در #تشنگی و #گرسنگی دارد 🔥گرمای بالای بدن باعث از دست رفتن رطوبت و خشک شدن بدن میشود ⚠️مواردی که دمای بدن روزه‌دار را بسیار بالا می‌برد : 1. مصرف بیش از اندازه مواد غذایی صفرازا 2. مصرف بیش از اندازه خشکبار و مغزیجات 3. فعالیت بدنی زیاد و تعریق زیاد 4. محیط بسیار گرم و بدون تهویه 5. بدن خشک و بدنی که فسادهای مزاجی دارد 6. پوشیدن لباسهای پلاستیکی و پشمی 7. مصرف زیاد شیرینیجات صنعتی 8. مصرف زیاد خرما و زولبیا و بامیه 9.مصرف زیاد میوه های گرمیمانند نارگیل و انبه و آناناس 10. مصرف مایعات داغ 11. خواب بین الطلوعین و خواب هنگام اذان 12.مصرف زیاد گوشت ❄️ دمای پایین بدن و سردی زیاد نیز باعث #ضعف و #گرسنگی غیرقابل تحمل خواهد شد. #روزه #اصول_تغذیه_ماه_رمضان ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌کردستان @tanhamasirKordestan