1.34M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
❌ #بی‌تحرکی_ممنوع
🔷🔸 برای #سرزندگی و #نشاط
🟡 این حرکت را تا صد بار ادامه دهید. نشاط و سرزندگی را با تمام وجودتان احساس میکنید. مخصوصا وقتی بی‌حال و حوصله‌اید و دل و دماغ ندارید این حرکت براتون بسیار عالیه. ( شاید بشه بهش گفت: #چشمۀ_اندروفین، همون هورمون شادی)
#ورزش_برای_همه
در خانه، بدون هیچ هزینه و امکانات و نیاز به سالن ورزشی
امر به ورزش، امر به معروف است. ( حضرت آقا)
@tanyar_f