(۴) 🔸#هشتگ_روان🔸 #مهارت_های_زندگی🌷🍃 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#درسهایی_از_قرآن 🦋در#قرآن_کریم زیاد با اصطلاح "کذلک" مواجه می شویم به این مــعنا که اگـــر یڪ چیزی گفتیم  واسه تو هم همین است یعنی اگر #یوسف خودش را از شهوت نگه داشت و به او علم  #تعبیر_خواب دادیم توهم اگرخودت راازخواهش های نفسانی نگه داشتی به تــو هــم علم تعبــیر خواب خواهیم داد یا اگر #یونس را با"سبحانک انی کنت من الظالمین" نجات دادیم تو هم اگر #استغفار کنی، از مشکلات تو را نجات می دهیم كَذلِكَ نُنْجِي الْمُؤْمِنينَ؛ (اینچنین مؤمنان را نجات میدهیم) 🦋خــداوند همواره سنت های از پیش تعیین شده و تغییر ناپذیری دارد اگـر انــسان طبق آن ســـنت ها گام بــردارد محال است که درزندگی به بن بسـت برسد. #قرآن 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#عکس - نوشته #حدیث 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#آیا میدانید 🔥 عدم مصرف کافیین قبل از خواب کافیین یک ماده محرک محسوب میشود که در اکثر افراد سبب بیدار ماندن خواهد شد. در تحقیق سال 2013 مشخص گردید که برای داشتن خواب عمیق از مصرف کافیین قبل از خواب اجتناب شود. برخی محققین نیز توصیه میکنند از ساعت 5عصر به بعد بهتر است که کافیین مصرف نگردد☕ 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#یادمان_باشد #درسهایی_از_قرآن 🦋اگر میخواهی برکت و آرامش و سعادت وارد زندگیت شود یک اصل مهم را وارد زندگیت کن قبل از اینکه هر کسی را در طی روز ملاقات کنی اول خداوند رو ملاقات کن برای خودت چای بریز و در خلوت خودت همنشین خدا شو 🦋او بهترین مونس جهان هستی است از آرزوهایت بگو از مشکلاتت از راه‌های نرفته ای که توان آن را نداری ❤️🍃او بهترین شنونده دنیاست می‌شنود لبخند می‌زند و حتی قبل از درخواست تو دست به کار می‌شود 🌺🍃به من بگو میتوانی با زیباترین، مهمترین، در دسترس ترین، تواناترین، داناترین و مهربانترین شخص اول تمام عوالم، دوست و همنشین شوی؟ ❤️🍃اگر جوابت مثبت است هیچ وقت اصل مهم زندگیت را فراموش نکن او هر روز صبح قبل از طلوع آفتاب بی صبرانه منتظر توست❤️🍃 🦋قُلْ أَتَعْبُدُونَ مِن دُونِ اللَّهِ مَا لَا يَمْلِكُ لَكُمْ ضَرًّا وَلَا نَفْعًا وَاللَّهُ هُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ ﺑﮕﻮ :ﺁﻳﺎ ﺑﻪ ﺟﺎﻱ ﺧﺪﺍ ﭼﻴﺰﻱ ﺭﺍ ﻣﻰ ﭘﺮﺳﺘﻴﺪ ﻛﻪ ﺑﺮﺍﻱ ﺷﻤﺎ ﻗﺪﺭﺕ ﺩﻓﻊ ﻫﻴﭻ ﺯﻳﺎﻥ ﻭ ﺟﻠﺐ ﻫﻴﭻ ﺳﻮﺩﻱ ﺭﺍ ﻧﺪﺍﺭﺩ ؟ ! ﻭ ﺧﺪﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺷﻨﻮﺍ [ ﻱِ ﻫﻤﻪ ﮔﻔﺘﺎﺭﻫﺎ ] ﻭ ﺩﺍﻧﺎ [ ﻱِ ﻫﻤﻪ ﻭ ﺭﺍﺯﻫﺎ ] ﺳﺖ . سوره مائده،آیه۷۶🌿 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#فرزندان_پروری ☘” پاداش‌های اجتماعی “ در تقویت رفتار مطلوب بچه‌ها بسیار مؤثرند. ☘این پاداش‌ها عبارتند از لبخند زدن، در آغوش گرفتن، نوازش، بوسیدن، تحسین، تماس چشمی محبت‌آمیز و توجه نمودن. ☘خوشبختانه یک عبارت محبت‌آمیز یا در آغوش گرفتن و بوسیدن را می‌توان بدون صرف هزینه و به ‌آسانی در اختیار کودک گذاشت و بچه‌های ما به‌ مقادیر زیادی از این پاداش‌ها نیاز دارند. 🍀برای رسیدن به نتیجه‌ بهتر لازم است به جای تعریف و تمجید خود کودک، رفتار مناسب وی را تحسین کنید. وقتی دخترتان اتاقش را تمیز و مرتب کرد، به او بگویید: ✅ ”آفرین! اتاقت چقدر قشنگ شده، کار خیلی خوبی کردی که تمیزش کردی.“ این عبارت مؤثرتر از آن است که بگویید: ❌ ”تو چه دختر خوبی هستی که اتاقت را تمیز می‌کنی.“ عادت کنید همیشه رفتارها و کارهایی را که قرار است تقویت شوند، تحسین کنید. 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂   🆔️:@taranomezendegi110

#حدیث ✍#امام_صادق_علیه_السّلام: زماني كه انسان گناهي را مرتكب شود نقطه اي سياه در قلب و روح او ايجاد مي شود، اگر توبه كند پاك مي شود و اگر بر گناهان خود بيفزايد بر آن سياهي نيز افزوده مي شود تا جایی كه تمام قلب او را فرا گيرد که بعد از آن هيچ گاه رستگار نخواهد شد. 📚بحارالانوار، ج 70، ص 327 آرامشم ده تا که طوفان تو باشم آئینه‌ام کن تا که حیران تو باشم آزاده‌ام امّا گرفتار تو هستم خارم که خواهم در گلستان تو باشم 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

📢 مراقب باشیم! بیدار باشیم! 📛 خیلی ها مؤمن و انقلابی بودند ولی بخاطر علاقه شدید به خانواده و اولاد منحرفشان،از قطار انقلاب و اسلام پیاده شدند 📛 و برای تأمین خواسته های اولاد خود، مقابل حق و عدالت سنگر گرفتند! این چنین زن و فرزندی، دشمن ایمان و خوشبختی انسان است 🔔 و به حکم دین و عقل، باید از آنها فاصله گرفت و دوری نمود 👇👇👇👇 🌴 آیه 14 سوره تغابن 🌴 🕋 يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِنَّ مِنْ أَزْوَاجِكُمْ وَأَوْلَادِكُمْ عَدُوًّا لَّكُمْ فَاحْذَرُوهُمْ ⚡️ترجمه: اى كسانى كه ايمان آورده‌ايد! برخى از همسران و فرزندانتان براى شما دشمنند كه شما را از راه خدا بازمى‌دارند، پس از آنان بر حذر باشيد   🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

. 👈 برای سربلندی در امتحان شدن با مال و اولاد: 👌 أولا باید گوشمان را باز کنیم برای شنیدن طرح و نقشه خوشبختی خدا در قرآن و احادیث! 👌 ثانیا وقتی یاد گرفتیم، اطاعت کنیم! 👌 وثالثا اینکه خدا برای رهایی مؤمن از فتنه مال واولاد، یک ورزش و تمرین داده به نام انفاق! 🔔 از بهترین دارایی خود انفاق کنیم تا کم کم دلمان از محبت دنیا کنده شده و آسمانی گردد 👇👇👇👇 🌴 آیه 16 سوره تغابن 🌴 🕋 فَاتَّقُوا اللَّهَ مَا اسْتَطَعْتُمْ وَ اسْمَعُوا وَ أَطِيعُوا وَ أَنْفِقُوا خَيْراً لِأَنْفُسِكُمْ وَ مَنْ يُوقَ شُحَّ نَفْسِهِ فَأُولئِكَ هُمُ الْمُفْلِحُونَ ⚡️ترجمه: پس هر قدر مى‌توانيد، از خداوند پروا كنيد و سخن او را بشنويد و اطاعت كنيد و انفاق كنيد كه براى شما بهتر است و هر كس از شرّ بخل نفس خويش درامان بماند، پس آنان همان رستگارانند. 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#آیا_میدانید 🦋یک تکنیک در رفع استرس با عنوان Worry Box یا "جعبه نگرانی" (بسیار عالی برای خانواده ها و نوجوانان که در دوران حساسی قرار دارند). 📦 یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بردارید، و درب آن را محکم چسب نواری بزنید. بالای آن شکافی کوچک ایجاد کنید، 📄 سپس هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید را روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید! 🌿هر روز نگرانی‌ها و استرس‌های روزانه‌تان را نوشته و درون جعبه بیاندازید! 😊بعد از گذشت ۳ تا ۶ ماه جعبه را باز کنید و تمام نگرانی‌های گذشته خود را مجددا بخوانید، احتمالا کلی می‌خندید و از طرفی ملاحظه می‌کنید که در كمال ناباوری ۹۰٪ آن استرس‌ها تنها در ذهن شما حضور داشتند و هیچوقت اتفاق نیفتادند! با این روش مغز شما تعلیم می‌بیند که به سادگی برای مسائل کوچک مضطرب نشود. 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomezendegi110

#مقالات_علمی #ورزش ""فوايد سرد كردن بدن در پايان تمرين چيست❓ ""همواره سعی کنید تا پس از اتمام ورزش، بدنتان را با روش‌‏های اصولی و صحیح سرد کنید. این به شما کمک خواهد کرد که ضربان قلبتان به تدریج به حالت عادی بازگردد و از وارد آمدن آسیب به عضلات جلوگیری به عمل آید. ""اولین گام برای سرد کردن بدن، کاهش شدت فعالیت بدنی و ادامه دادن آن به مدت چند دقیقه است. در گام بعدی، انجام حرکات کششی توصیه می‌‏گردد. بهترین زمان برای انجام حرکات کششی، بلافاصله بعد از اتمام ورزش و همان زمانی که ماهیچه‌‏ها هنوز گرم هستند می‌‏باشد. مدت زمان انجام حرکات کششی باید حداقل ۲۰ ثانیه به طول انجامد. ""💯فواید سرد کردن بدن🏃 ""کمک می‌‏کند تا ضربان قلب و تنفس به تدریج به حالت عادی بازگردد. ""باعث جلوگیری از سرگیجه شده و همچنین از تجمع خون در رگ‎‌‏های عضلات بزرگ بدن مثل پاها پس از توقف ناگهانی فعالیت شدید، جلوگیری می‌‏کند. ""گرفتگی و خشکی عضلانی را کاهش می‌‏دهد. #وزرشکار #نوجوان 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

⛅️خورشید پشت ابر ☘امام زمان عج خطاب به شیعیانش: من مواظب شما هستم . من برای شما دعا می کنم . #استاد_انصاریان 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110