#مناسبتی بشکند دستی که ویران کرد این گلخانه را در عزا بنشاند او، شمع و گل پروانه را بشکند دستی که هتک حرمت این خانه کرد شیعه را سوزاند و خون در قلب صاحبخانه کرد #هشتم_شوال 🥀 سالروز تخریب قبور ائمه💔تسلیت باد🥀 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

⚜ تفسیر یک دقیقه ای قرآن (جلسه_36) 🦋 آیه 17 سوره بقره 🔸مَثَلُهُمْ كَمَثَلِ الَّذِي اسْتَوْقَدَ نَارًا فَلَمَّا أَضَاءَتْ مَا حَوْلَهُ ذَهَبَ اللَّهُ بِنُورِهِمْ وَتَرَكَهُمْ فِي ظُلُمَاتٍ لَا يُبْصِرُونَ(17)🔸 ترجمه:مثال آنان مانند ماجرای کسی است که آتشی روشن کرد پس وقتی آتش اطراف خود را روشن کرد خداوند نورشان را از بین برد و در تاریکی هایی که نمی بینند رها کرد. 🌸 این آیه از مثال استفاده شده است مثال برای فهم مطلب به مردم نقش مؤثرى دارد.اين آيه در تشبيه مجموعه ای از روحيات و حالات منافقان است منافقان توطئه و نیرنگ تشکیل می دهند و خداوند آن را از بین می برد. روشن کردن آتش در این آیه کنایه از توطئه و نیرنگ منافقان است. امام رضا علیه السلام فرمودند:منظور از تركهم فی ظلمات لا یبصرون آن است که خدا آنان را به حال خود رها کند. 🍃مثلهم:مثال و حکایت آنها،منظور از آنها منافقان است 🍃کمثل الذی:مانند ماجرای کسی است 🍃استوقد نارا: برافروختن و روشن کردن آتش 🔸فلما أضاءت ما حوله:پس همین که آتش اطرافش را روشن کرد 🔸ذهب الله بنورهم:خداوند نورشان را از بین برد 🔸و تركهم فی ظلمات لا یبصرون:و آنها را در تاریکی هایی که نمی بینند رها کرد. 🔹 پیام های آیه17 سوره بقره🔹 📌 اسلام نور است ولی کفر تاریکی است. 📌 منافقان دچار وحشت و اضطراب و سرگردانی می شوند. 📌 گاهی انسان در آغاز مسیر، ایمانش واقعی است ولی آرام آرام به مرور زمان به انحراف کشیده می شود. #قرآن 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#داستانک #یادمان_باشد ❗️ 🦋دختری با پدرش میخواستند از یک پل چوبی رد شوند. پدر رو به دخترش گفت: دخترم دست من را بگير تا از پل رد شويم. دختر رو به پدر كرد و گفت: من دست شما را نميگيرم ،شما دست مرا بگير. پدر گفت: چرا؟ چه فرقي ميكند؟ مهم اين است كه دستم را بگيري و با هم رد شویم. دخترك گفت: فرقش اين است كه اگر من دست تو را بگيرم ممكن است هر لحظه دست تو را رها كنم، اما تو اگر دست مرا بگيري هرگز آن را رها نخواهي كرد! 🌻🍃این دقیقا مانند داستان رابطه ما با خداوند است؛ هر گاه ما دست او را بگيریم ممكن است با هر غفلت و ناآگاهي دستش را رها كنیم، 👌اما اگر از او بخواهیم دستمان 𑨱را بگيرد، هرگز دستمان را رها نخواهد كرد! 💕و اين يعنی عشق... "دعا کنیم فقط خدا دستمونو بگیره" 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#کلیپ #سخن_بزرگان 🌱 یک راه حل عملی برای رسیدن به آرامش #استاد_پناهیان 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#شهدا 🌷 #عکس_نوشته میرویم به پیشواز گلوله هایی که سینه هایمان را سرد میکند از داغ هایتان و شما میمانید و دو چیز؛ اولی، خون ما و پیروی از ولایت فقیه و دومی، دنیا و هوای نفستان . یادتان باشد قیامت باید در چشمهای تک تک شهدا زل بزنید و جواب بدهید . #شهیدعارف_کایدخورده🌷 #سبک_زندگی_شهدا 🌷 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#کلیپ #درسهایی_از_قرآن 🦋هر چقدر غصه بخوری، هر چقدر غمگین باشی و خودتو افسرده کنی، قرار نیست که دنیا برات کاری کنه و یا جواب خوبی بهت بده؛ رها کن! شاید اگه بگی رها کنم مشکلاتم که کم نمیشه اما حداقل مشکلی که بهت اضافه نمیکنه و آروم که میشی! ارزش واقعی تو زمانی ست  که دراوج مشکلات آرام باشی...l و برای راه حل بکوشی! هرلحظه را زندگی کن سعی نکن با مشغول کردن خود به مسائل ناراحت کننده زندگی را هدر بدهی؛ مشکل اکثر ما اینه که به مسائلی که غیر قطعی اند بیشتر از مسائل قطعی اهمیت میدیم مهمترین مسئله قطعی، وعده تضمینی خداست، که میگه اگر برای من صبر کنی، پیروزیت قطعیه✌️ پس صبر کن و به خدا بسپار بهش اعتماد کن، اون بهترین وکیل دنیاست🦋 🦋فَاصْبِرْ إِنَّ وَعْدَ اللَّهِ حَقٌّ وَلَا يَسْتَخِفَّنَّكَ الَّذِينَ لَا يُوقِنُونَ 🌺🌿ﭘﺲ [ ﺑﺮ ﺁﺯﺍﺭ ﻭ ﻳﺎﻭﻩ ﮔﻮﻳﻲ ﺍﻳﻦ ﺗﻴﺮﻩ ﺑﺨﺘﺎﻥ ] ﺷﻜﻴﺒﺎﻳﻲ ﻛﻦ ﻛﻪ ﻳﻘﻴﻨﺎً ﻭﻋﺪﻩ ﺧﺪﺍ [ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﻳﺎﺭﻱ ﻭ ﭘﻴﺮﻭﺯﻱ ﺗﻮ ] ﺣﻖ ﺍﺳﺖ ، ﻭ ﻣﺒﺎﺩﺍ ﺁﻧﺎﻥ ﻛﻪ ﻳﻘﻴﻦ [ ﺑﻪ ﻭﻋﺪﻩ ﻫﺎﻱ ﺣﻖ ﻭ ﺑﺮﭘﺎ ﺷﺪﻥ ﻗﻴﺎﻣﺖ ]ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻧﺎﺷﻜﻴﺒﺎﻳﻲ ﻭ ﺳﺒﻚ ﺳﺎﺭﻱ ﻭﺍﺩﺍﺭﻧﺪ .(٦٠) سوره روم #قرآن 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#یادمان_باشد ❗️ #مثبت_اندیشی 🔹احساسات منفی مثل باتلاق هستند! 🔘هرچه بیشتر تلاش کنید که از آنها خلاص شوید، بیشتر در آنها غرق میشوید!! 🔅در واقع هرچه بیشتر روی یک احساس تمرکز کنید قدرت آن احساس بیشتر می شود.😯 📚برگرفته از کتاب راهنمای خودشناسی اثر مارک منسون #مهارت_های_زندگی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#آیا_میدانید ⁉️ #سلامتی 🛑 روش صحیح تنفس در حین ورزش 🔺توجه داشته باشید که هنگام تمرینات و فعالیت ورزشی ، تنفس خود را ریتمیک و بصورت منظم انجام دهید . همچنین دقت کنید که تا حد امکان آرامش را حفظ کنید و از تند نفس کشیدن جلوگیری کنید.سعی نکنید تا با دهان نفس بکشید. البته برای خارج کردن سریعتر هوا می توانید از دهان استفاده کنید، اما برای کشیدن آن اصلا" از دهان استفاده نکنید البته در ورزش شنا تنفس از راه دهان منعی ندارد و بلکه لازم است. بکارگیری دهان برای عمل دم باعث می شود تا هوا به حجم نامشخص (زیاد) وارد بدن گردد بدن اینکه فیلتر شود. بینی با فیلترهایی که در قسمت ورودی خود دارد، هوای دم را پاک سازی می کند. همچنین بینی با حجم کمتری که دارد باعث می شود تا حجم هوای دم کنترل شده و به مقدار مورد نیاز باشد.تنفس از دهان باعث خشکی دهان و گلو می شود که این موضوع به خشک شدن آب بدن و کسری انرژی کمک می کند. ادامه دارد ...‌ #ورزش #اطلاعات_ورزشی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#آیا_میدانید ⁉️ #سلامتی 👇تنفس صحیح👇 قسمت دوم روش توصیه شده اینست که دم از راه بینی و بازدم از راه دهان انجام گیرد. در این روش البته بهتر است که هنگام کشیدن هوا، دهان کاملا" بسته باشد. البته روش دم و بازدم از راه بینی بیشتر توصیه می گردد. در این حالت دهان در هر دو حالت (دو و بازدم) کاملا" بسته است.اما چگونگی تنفس نیز امری بسیار مهم است. برای کشیدن تنفس، نگه داشتن نفس در بدن و بیرون دادن آن مدت زمانی نسبی لازم است تا حرکت ریتمیک حفظ گردد، که این موضوع در هنگام انجام تمرینات امر مهمی است. همانطور که قبلا" نیز اشاره شد، آرامش در تنفس لازم است تا حفظ گردد. 🛑 روش تنفس درست پس از ورزش 🔺 بعد از انجام تمرینات و یا هنگام استراحت بین هر تمرین ، سعی کنید تا به صورت عمیق در روش زیر چند مرتبه تنفس کنید: اگر برای مثال یک ثانیه را صرف کشیدن نفس عمیق می کنید، چهار برابر آنرا (چهار ثانیه) می بایست برای نگه داشتن نفس در بدن صبر کنید. سپس در زمان دوبرابر آن (دو ثانیه) باید نفس را بیرون دهید. این مدت زمانها بستگی به نوع نفس کشیدن شما دارد. اما نسبتها می بایست رعایت شوند. یعنی اگر دم دو ثانیه به طول انجامد، نگه داشتن آن باید هشت ثانیه طول کشد و بازدم نیز چهار ثانیه.این نوع روش تنفس چه برای کسانی که ورزش می کنند و چه کسانی که نمی کنند، در روز سه مرتبه ده باری توصیه می شود. یعنی ده بار صبح، ده بار عصر و ده با قبل از خواب. #ورزش #اطلاعات_ورزشی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#سخن_بزرگان 🌷 #عـــلامه_طباطبایـے(ره)فرمودند: ☀️سَـــرَم را ضــمانت میڪنم اگـر ڪسی دهانـــــش🤭 را ببندد به حڪــمت مــےرسد. #سبک_زندگی_اسلامی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#عکس_نوشته #فرزندپروری مثلا بچه با پول گم کردن یاد می‌گیره که چطور پول گم نکنه!💶 ✔️پس وقتی با فرزندتون به پاساژ رفتین و بهش دو هزار تومن دادین تا بستنی بخره، مدام بهش نگین: "پولتو بده من تا گمش نکنی!"📛 کودک وقتی رسید به بستنی فروشی دست کرد تو جیبش و دید که پولش نیست، اینجا می‌فهمه گم کردن یعنی چی!🤯 ❌بهش نگین: صد دفعه گفتم پولتو بذار تو جیبت گم نشه! 👈اینا توهین و تحقیره. اگر توهین و تحقیرش کنین تو سن نوجوانی باهاتون لجبازی می‌کنه‌... ✴️یک شرایط را بارها برای کودک تکرار کنید تا او انتخاب کردن را یاد بگیرد. ✅*شما فقط راهنمایی کنید بذارین فرزندتان خودش انتخاب کند.* 🌐صفحه "گامی بالاتر_کودکان" #توصیه_ای_به_والدین #فرزندان 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•