#مهارت_های_ارتباطی ⭕️گفتگوی سازنده👥 ✅در اولین فرصت پس از بروز مشکل، گفتگو کنیم. ✅هنگام گفتگو فقط روی یک موضوع متمرکز بمانیم.🔍 ✅از یرچسب‌ها و صفت‌ها برای دیگران استفاده نکنیم! ✅اجازه دهیم صحبت فرد مقابل کاملا تمام شود.🗣 ✅به جای دفاع از خود، به فکر ارائه‌ی راه‌حل باشیم! ✅احساسمان را با فرد مقابل به اشتراک بگذاریم.💬 ✅جمله‌هایی را که با کلمه‌ی "تو" آغاز می‌شوند، به کار نبریم! 🖊دکتر پورنگ بصیر #مهارت_های_گفتگو 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#همسرداری #مهارت_های_گفتگو 💢 آقایان فراموش نکنند❗️ ❌هیچ وقت نگید من دارم کار می‌کنم و خانمم داره اینو می‌بینه! باید بفهمه که این یعنی دوستش دارم!!! 😊خانم شما به شنیدن واژه‌های دوست داشتن و ابراز علاقه و محبت کلامی و رفتاری نیاز داره!💟 ✅و این مساله همچون نیاز به آب خوردن، نیازی همیشگی است... #مهارت_های_زناشویی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#مهارت_های_ارتباطی 🔴مکالمات معمولا به نقطه‌ای منتهی می‌شوند که از آن شروع می‌شوند! 🔸می‌توان اینطور گفت: اگر شما بحث را با شدت و حمله به طرف مقابل شروع کنید، بحث‌تان در نهایت، "حداقل" با همان سطح تنشِ اولیه به اتمام می‌رسد؛ البته اگر تنش آن بیشتر نشود...!😤 ♦️به همین دلیل است که شروعِ آرام مشاجره در حل تعارضات، نقشی اساسی تولید می‌کند. 💠در نتیجه با لحنی آرام بحث را آغاز کنید؛ انتقاد و سرزنش نکنید؛ از جملاتِ "من" استفاده کنید؛ واقعه را توصیف کنید؛ و مودبانه صحبت کنید! 🖊کتاب: «دیکشنری عشق»، دکتر جان گاتمن #مهارت_های_گفتگو 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#مهارت_های_ارتباطی 🛑چیزهایی که هیچ وقت نباید با چت کردن بیان کنیم❗️ 1️⃣ابراز ناراحتی از چیزی. زیرا فرد متوجه نمی‌شود که شما چقدر جدی هستید و چقدر این موضوع برای شما مهم است!😣 2️⃣حرف هایی که فکر می‌کنید فرد را شوکه می‌کند! حتی موارد مثبتی مثل ابراز علاقه برای اولین بار، بهتر است به صورت حضوری گفته شود!👥 3️⃣گفتن رازهایتان. همیشه این احتمال را بدهید که ممکن است پیامتان در برابر شخص اشتباهی ظاهر شود.🙄 4️⃣عذرخواهی کردن. تاثیر عذرخواهی رودر رو بسیار بیشتر است؛ همچنین به احتمال بیشتر آن شخص شما را می‌بخشد.🤗 🔺بحث و صحبت درمورد موارد مهم در چت، لحن شما را منتقل نمی‌کند، و باعث ایجاد سوء تفاهم می‌گردد!⚠️ 🔵شنیدن لحن و ارتباط چشمی، موارد مهمی در برقراری ارتباط است؛ که چت کردن فاقد آن است! پس سعی کنید موضوعات مهم را حضوری به فرد بگویید. 🖊محمد وظیفه‌شناس #مهارت_های_زندگی #مهارت_های_گفتگو 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#عکس_نوشته #مهارت_های_ارتباطی 💠نحوه صحیح بازخورد دادن را آموزش ببینیم.... #مهارت_های_گفتگو 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#مشاوره_فردی #مهارت_های_گفتگو ❗️نکاتی از آداب معاشرت…👇 نیت خیر یا منظور مثبت خود را با مثبت ترین کلمات بیان کنید تا سوءبرداشتی به وجود نیاید 🍃کار مثبت خود را با کلمات منفی خراب نکنید🍃 هر وقت عصبانی هستید,بر اعصاب وزبان خود مسلط باشید,هرچند که عصبانی باشید,ادب حکم میکند زبان خود را با کلمات ناشایست آلوده نکنید(عفت کلام داشته باشید) #مهارت_های_زندگی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#یادمان_باشد ❗️ #مشاوره_فردی 📌هنگام عصبانیت 😡 🎀 تکنیک فن بیان در عصبانیت 🎀 قانون مکث رو امتحان کن： حتما نمیگیم ١_٢_٣_۴ یا ١٠ ثانیه مکث کن بعد صحبت کن! ما میگیم فقط چند ثانیه در حدی که بتونی حداقل یه نفس عمیق بکشی ! به خودت فرصت بده تا بتونی زباله های مغزیت رو موقع عصبانیت بیرون نریزی! ❗️حالا زباله های مغزی چیه؟! همون حرفهای ناپخته و نسنجیده ای که فکر نکرده موقع عصبانیت میزنیم و بعد از فروکش کردن عصبانیتمون هفته ها حتی ماهها فکرمون رو درگیر خودش میکنه و همین میشه یه مشکل جدید. 👈 پس تاجایی که میشه و میتونید： بخودتون فرصت بدید که تو عصبانیت دیرتر حرف بزنید👌 #مهارت_های_زندگی #مهارت_های_گفتگو 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#یادمان_باشد ❗️ #مهارت_های_گفتگو ⭕️به جاي گله و شكايت كردن، شفاف كوتاه و مستقيم خواسته خود را بيان كنيد: 🔺باز آشغال ميوه تو انداختي اينجا؟😐 نميتوني دستتو دراز كني بندازي تو بشقاب؟ 🔺آخه من چند بار بهت بگم وقتي ميخوري نريز؟ من امروز جارو كشيدم، خسته ام كردي، چرا حرف گوش نميدي؟😩 🌀زماني كه به اين شكل حرف مي‌زنيد، همسر يا فرزندتان از جمله دوم به بعد شما را نمي‌شنود؛ و كم كم ياد مي‌گيرد اصلا حرفهاي شما را نشنود❗️ ✅جمله خود را كوتاه شفاف و مستقيم بيان كنيد: "لطفا آشغال ميوه رو تو بشقاب بذار". 💢انتظار معجزه نداشته باشيد! اما رابطه خود را نجات مي‌دهيد. 👈با غر زدن فقط فرزندتان ياد ميگيرد حرفهاي شما را نشنود؛ و يا به يك انسان طلبكار و ناراضي تبديل مي‌شود، چون غر زدن را از شما آموخته است! ✍مرکز مشاوره آنلاین #مهارت_های_زندگی 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#عکس_نوشته #مهارت_های_گفتگو ✅ سعی کنیم به جای «ببخشید گفتن»، تشکر کنیم!☺️ ✍صفحه روان پلاس 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi_110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#آیا_میدانید ⁉️ #مهارت_های_گفتگو 🌟10مهارت گفتگو که همه ما باید یاد بگیریم: 1⃣ رفتار دوستانه‌ داشته باشید. 2⃣ قبل از صحبت کردن فکر کنید:«اگر حرف نقره باشد، سکوت طلاست». 3⃣ روشن حرف بزنید. 4⃣ پرحرفی نکنید. 5⃣ خودتان باشید. 6⃣ فروتن باشید. 7⃣ با اعتماد به نفس حرف بزنید. 8⃣ روی زبان بدن خود تمرکز کنید. 9⃣ خلاصه حرف بزنید از قبل برنامه‌ریزی کنید و یک‌راست بروید سر اصل مطلب! 🔟 هنر گوش‌ دادن را بیاموزید. در مهارت گفتگو به‌دقت گوش دادن مهم‌تر از حرف زدن است. 🔸️و در نهایت، مردم به‌طور طبیعی جذب کسانی می‌شوند که شبیه خودشان هستند؛ برای همین است که معمولا دوستان سلایق مشابهی دارند. 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi_110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#آیا_میدانید ⁉️ #مهارت_های_گفتگو 🔶 چطور صحبت کنیم که دیگران به ما گوش بدهند؟ ✅ صداقت: در هنگام صحبت کردن درباره هر چیزی، نخست از کلام خودتان مطمئن باشید و بعد سرراست و واضح درباره آن صحبت کنید. ✅ اصالت: خودتان باشید و درباره حقایق خودتان صحبت کنید. ✅ درستی: خودتان هم به چیزی که می‌گویید عمل کنید. آن‌کسی باشید که می‌توانید به او اعتماد داشته باشید. ✅ عشق: برای دیگران آرزو‌های خوب داشته باشید. قضاوت کردن دیگران و عشق ورزیدن به آن‌ها نمی‌توانند همزمان رخ دهند؛ بنابراین وقتی شما برای افراد آرزو‌های خوب می‌کنید، عملاً دیگر نمی‌توانید آن‌ها را قضاوت کنید. ✍مجله بهداشت و روان میگنا 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#مهارت_های_گفتگو منظور از سوءاستفاده کلامی چیست⁉️ 🔸اسم گذاشتن: تو این موضوع رو نمیفهمی عزیزم چون خنگی یا واقعا آدم حسودی هستی. 🔹تحقیر: من موضوع رو طوری مطرح کردم که یه بچه هم میتونه بفهمه یامطمئنم ساعت ها وقت صرف آرایشت کردی اما تا کسی تورو این شکلی ندیده برو صورتت رو بشور. 🔸انتقاد(منظور انتقاد سازنده نیست): همیشه ادای مظلوم هارو در میاری. برای همینه هیچکس از تو خوشش نمیاد.. بازم خراب کردی. نمیتونی یه کار رو درست انجام بدی؟ 🔹بازی دادن:اگر اینکارو بکنی ثابت میکنی که من برات مهم نیستم اگر واقعم دوستم داری این کار رو انجام بده 🔸اتهام زنی:دیدم چطوری بهشون نگاه میکردی.نمیتونی بگی منظوری نداشتی اگه چیزی واسه مخفی کردن نداری چرا گوشیت رو نمیدی چک کنم؟ 🔹تهدید:اگه امشب هم دیر بیای قطعا با بچه ها از خونه میرم 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi_110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•