#دانستنی_ها #ورزش ✅ورزش های مناسب کمردرد درمان کمر درد سهل و ممتنع است. یکی از علل مهم زمینه ساز کمر درد ضعف عضلات اطراف ستون مهره و شکم است. انجام نرمش هایی برای تقویت این عضلات اگر به درستی انجام شوند میتوانند تا حد زیادی شدت کمر درد را کم کرده یا کاملا بهبود دهند. تعدادی از این نرمش ها برای تقویت عضلات بوده و تعدادی دیگر برای کشش عضلات و لیگامان های کوتاه شده است. قبل از انجام نرمش های کمر درد با پزشک خود مشورت کنید. #سلامتی #اطلاعات_ورزشی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#فرزندپروری 🌸🍃کودکی باکودک🍃🌸 با کودکان خود کودکی کنید #داستانک 🌸داستان کودکی کردن #پیامبر_اکرم(ص): رسول گرامی اسلام صلی الله علیه و آله، حسنین علیهماالسلام را بر دوش خود سوار می‌کرد و به آن‌ها می‌فرمود: «خوب مرکبی دارید و شما هم خوب سوارکارانی هستید.» 🦋آن حضرت حتی در حضور جمع، خود را هم پایه کودکان قرار می‌داد و با آنان انس می‌گرفت. 💞همچنین به یاران خود می‌فرمود: «با کودکان مأنوس شوید و آنان را در آغوش بگیرید.» 🌻کودکانی نیز که رسول خدا صلی الله علیه و آله، آنان را به دوش می‌گرفت، به این امر افتخار می‌کردند. #سبک_زندگی_اسلامی #توصیه_ای_به_والدین #فرزندان 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#کلیپ #بازی_درخانه_درکرونا ⚜ مسابقه خانوادگی ⚜ 🌸یه بازی ساده برای مسابقات خانوادگی این روزها که توی خونه بیکاریم اوقات خوشی رو برای همسر و فرزندانمون تدارک ببینیم تا اعضای خانوادمون احساس شادی داشته باشند و هیجانات منفی فرزندانمون تخلیه بشه👌 #کودک #بازی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#شهدا 🌷 💎به روایت پَرستارِ جنگ 🔴خونریزی شَدیدی داشت...🍃 🔸️داخِلِ اتاق ِ عمل ، دکتر اِشاره کرد که چآدُرم رو در بیارم تا راحت تر مَجروح رو جابه جا کنم . 🔹️گوشه ی چادُرم رو گرفت و بُریده بُریده گفت: 🔸️"مَن دارَم میرَم که چآدُرت رو در نیاری.." 🔹️چادُرم تو مشتش بود که شَهید شد. #حجاب #سبک_زندگی_شهدا 🌷 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#عکس_نوشته #سخن_بزرگان ❗️بوی بد گناه دلبستگی به دنیا 🔴👈 گناه بوی بدی دارد، آنهائی‌که بوهاي برزخي را مي‌فهمند اين مطلب را حس مي‌كنند. من نمی‌فهمم. حتی اگر معصیت کاری در جلسه‌اي باشد بوی تعفن معصیت فضاي جلسه را می گیرد. آن وقت ببینیم فضاهای اطراف ما الآن چه وضعی دارد. ⭕️ منظور، دنیا این است، انسان دل به آن نبندد. می‌خواهی چه کارش بکني؟ زيادش لازم نیست. فقط برای دیگران امانت نگه داري. دیگران هم خدا دارند. آقا! 🔵👈 خیلی ها برای بچه‌هايشان ذخیره کردند ولي بعد از مردن به باد فنا رفت. 👈خیلی ها نیز چیزی برای بچه‌هايشان نگذاشتند اما خدا کمک کرد و وضعشان مرتب شد. رزاق اوست. 🎙🌸 حضرت #آیت_الله_ناصری (حفظه الله) #سبک_زندگی_اسلامی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#آیا_میدانید ⁉️ #روانشناسی 🔵چرا نباید زندگی خود را با آنچه در اینستاگرام می‌بینید مقایسه کنید؟ 💫آنچه در اینستاگرام می‌بینید، برشی اصلاح شده و تزیین شده از یک زندگی است! 🍰 💫زندگی هیچکس کامل و بدون مشکل نیست؛ اما شما فقط عکس خوراکی‌ها، سفرها و خوشگذرانی‌ها را می‌بینید.🥳 💫عکس‌ها به شما می‌گویند که باید ظاهر بی‌عیب و نقصی داشته باشید تا شاد باشید.🙁 💫اینستاگرام به غلط به شما می گوید که موفقیت، پول و خوشبختی می تواند یک شبه به دست بیاید.😏 💫اگر یک نفر فالورهای زیادی دارد، به معنای این نیست که در دنیای واقعی هم دوستان خوب زیادی دارد.😉 🖊مرکز مشاوره آرمانا #مهارت_های_زندگی 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#کلیپ #هنر_در_خانه 🌺نقاشی‌های فوق العاده با کف دست 🤚✋ #خلاقیت ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯ ‌‌‌‌‌‌

#عکس_نوشته #فرزندپروری ✨نقش پدر در تربیت فرزند👨‍👧‍👦 🖊سید مجتبی حسینی‌نیا #توصیه_ای_به_والدین #فرزندان 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#عکس_نوشته #سخن_بزرگان ☀️ أكرِه نَفسَكَ عَلَى الفَضائِلِ ✨ ما اساساً آدم‌های خوبی هستیم ولی اگر خودمان را رها کنیم خراب می‌شویم؛ کمااینکه غذا هرچقدر هم خوب و مفید باشد، اگر آن‌را در محیط و دمای مناسب نگهداری نکنید، خراب می‌شود، یعنی برخی میکروب‌ها و موجودات، آن‌را نابود می‌کنند. #استاد_پناهیان #مهارت_های_زندگی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮     🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#سخن_بزرگان 🔰 زیربنای فکری نظام اسلامی باید به روز شود و رونق یابد / تشییع عجیب شهید سلیمانی و ۲۲ بهمن متفاوت امسال نشان میدهد مردم انصافا خسته نشده‌اند. 💎رهبر انقلاب در سالروز قیام ۲۹ بهمن مردم تبریز 🔹️دشمن اصلی برای سلطه گر همین زیربنای فکری اسلامی است این زیربنا از اسلام گرفته شده در بیانات امام به طور مبسوط این زیربنا توضیح داده شده. 🔸️نیروهای فکری نظام اسلامی روز به روز بایستی این زیربنای فکر را رونق بدهند. مسائل جدیدی پیش می آید، پاسخهای جدیدی لازم دارد. این پاسخها را در اختیار جویندگان و پویندگان و جوانان بگذارند. 🔹️این زیربنای فکری لازم است اما در مقام عمل هم یک چیزهایی لازم است. در مقام عمل چی لازم است؟ نترسیدن، خسته نشدن، ناامید نشدن، تنبلی نکردن، ندانسته در نقشه دشمن وارد نشدن و به او کمک نکردن. اینها در عمل لازم است. 🔸️در جای خود هم آماده فداکاری بودن. باید فداکاری کرد باید جان را به کف دست گرفت... مثل شهید سلیمانی، جان را کف دستش گرفته بود و وارد میدان های گوناگون، و دیگر شهدای عزیز مثل همین شهید باکری خودتان. 🔹️البته ملت ایران خوشبختانه از این خصوصیات برخوردارند. انصافا ملت ایران خسته نشده‌اند که خب شما نمونه‌هایش را دیدید. 🔸️ در این تشییع جنازه‌های عجیب شهید سلیمانی، بعد هم در ۲۲ بهمن امسال با این شرایط کرونایی با ابتکار جدید چطور وارد میدان شدند و نگذاشتند ۲۲ بهمن تعطیل شود. #رهبر_امام_خامنه_ای (مدظله العالی) 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#عکس_نوشته #مناسبتی ⚜ اعمال ليله الرغائب ⚜ 🔹امشب اولین شب جمعه ماه رجب ، "لیلة الرغائب" است. 🔹پیامبر اکرم(ص) فرمودند از نخستين شب جمعه ماه رجب غفلت نكنيد، همانا آن شب را ملائكه «ليلة الرغائب» نامند و در اين شب ملائک بر زمين نزول می‌كنند. 🔹یکی از اعمال توصیه شده، روزه گرفتن (پنج شنبه) است. #اين_الرجبيون #ماه_رجب #لیلة_الرغائب 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮     🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯