💫🌈💫🌈💫🌈💫🌈💫 با سلام خدمت همراهان عزیز در چند روز آینده پیرامون یکی از عوامل بیماری‌زای بدن، به نام #استرس صحبت خواهیم کرد. 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 #استرس یک نحوه پاسخ بدن و ذهن است به شرایطی که انسان در آن قرار می‌گیرد. 🔹 گاهی این احساس کاملا طبیعی است و گاهی مزمن و مشکل‌ساز می‌شود. 🔹هنگام استرس بدن هورمون‌هایی ترشح می‌کند که منجر به افزایش ضربان قلب و تعداد تنفس و فشار خون می‌شود و بدن را برای حالت واکنش آماده می‌کند. 🔹اگر استرس طول بکشد فرد می‌تواند علائمی مانند درد پشت، سردرد، تعریق، تهوع، گرفتگی عضلانی، اسهال و اختلال عملکرد جنسی را تجربه کند. 🔹اگر استرس کنترل نشود، می‌تواند منجر به مشکلاتی در سلامت روان شود؛ مانند: 🔹 افسردگی، خشم، اعتماد به نفس پایین، اختلال تمرکز و... ◀️ هم‌چنین مشکلات جسمی مانند افزایش فشار‌خون، حملات قلبی، سکته مغزی، اختلال‌خواب، اختلال در کنترل قند‌خون، سردرد و... #دکتر_طاهره_ذبیحی #متخصص_بیماریهای_داخلی 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 ▫️ علائم #اختلال_اضطرابی در کودکان طیف وسیعی دارد و کودکان سنین ۵ تا ۸ سال بیش از سایر کودکان این علایم را تجربه می‌کنند. ▫️این علایم می‌تواند جسمی و هم شامل مجموعه‌ای از علائم روانی باشد. ▫️کودکان به دنبال بروز #استرس می‌توانند علائمی چون تپش قلب، رنگ پریدگی، اختلال دفع ادرار (شب‌ادراری و تکرر ادرار) و مدفوع (اسهال یا یبوست)، لرزش اندام‌ها، سردرد، تهوع و استفراغ، اختلال خواب و... را تجربه کنند. #دکتر_زینب_پورذهبی #فوق_تخصص_کلیه_کودکان 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 🔸#استرس ها می‌توانند با منشاء بیماری‌های جسمی مثل اختلالات غدد درون‌ریز و اختلالات کارکرد اندام‌های داخلی، نگرانی جدایی از والدین، تنبیه در مدرسه، ترس از فضاهای مختلف، بروز بيماري‌ها، نگرانی از آسیب دیگران و افراد غریبه و پیشامدهای ناگوار برای خود و اعضای خانواده باشد و خود را به صورت علائم جسمی، ناخن جویدن، کابوس‌های شبانه یا حرکات و رفتارهای نابهنجار بروز دهد. 🔸در این موارد مهمترین اقدام‌ها ابتدا بررسی علت‌های زمینه‌ای و بیماری‌های جسمی‌ست که می‌توان با درمان ساده آنها از بروز علائم بعدی جلوگیری کرد. 🔸در قدم بعد می‌توان با حفظ آرامش خانواده و فراهم کردن محیط امن برای کودکان با مراجعه به متخصصین روانشناس و روانپزشک جهت کودک بهترین و مناسب‌ترین درمان را انجام داد. #دکتر_زینب_پورذهبی #فوق_تخصص_کلیه_کودکان 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

🦋🦋🦋🦋🦋 🔷 مهم‌ترین علل #استرس در دندانپزشکی👇 1⃣ فوبیا و ترس از دندانپزشکی 2⃣ نگرانی از درمان نشدن و بی‌اثر بودن درمان 3⃣ نگرانی از میزان هزینه‌ی درمان 4⃣ ترس از ابتلا به بیماری‌های واگیردار 5⃣ ترس و نگرانی از عصبانیت و جدیت پزشک هنگام کار 🔷 برخی راهکارهای پیشنهادی به بیماران برای رفع استرس دندانپزشکی: 👇 1⃣ مصرف غذای سبک در روز مراجعه به مطب 2⃣ پرهیز از مصرف خوراکی‌های تحریک‌کننده اعصاب مانند انواع کاکائوها و شکلات‌ها و غذاهای تند فلفلی در طول مراجعات 3⃣ نوشیدن یک لیوان شیر خنک قبل از خواب در شب قبل از مراجعه 4⃣ درصورت استرس شدید، مصرف ۱ قرص مسکن یا ۱ قرص آرام‌بخش ملایم قبل از شروع کار دندان 5⃣ گفتگو با دندانپزشک و در میان گذاشتن مشکل و استرس با او(در صورت تمایل) الا بذکرالله تطمئن القلوب 🦋🦋🦋🦋🦋 #دکتر_آیه_کریمی #دندانپزشک 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

💎💎💎💎💎💎 اصولاً زندگی ما انسان‌ها با اضطراب‌های مختلف آمیخته شده‌است. بنابراین حساسیت نسبت به وجود هر سطحی از اضطراب، نه‌تنها مطلوب نیست بلکه ممکن است باعث بروز مشکلات دیگر شود. به همین علت سطح کم اضطراب عادی و طبیعی قلمداد می‌شود و این مسئله وقتی رنگ و بوی اختلال و بیماری به خود می‌گیرد که انسان را در زندگی روزمره‌ی خود دچار چالش و گرفتاری کند. پس چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟ زمانیکه ⬇️ 1⃣ اضطراب دارای شدت بالایی باشد و زندگی روزمره‌ی شما یا کار و روابط‌تان را تحت تأثیر قرار دهد. 2⃣ شما را آزرده و ناراحت کرده و کنترل آن دشوار باشد. 3⃣ همراه با آن، احساس افسردگی می‌کنید یا مشکل سوء مصرف دارو یا مواد تخدیرکننده دارید. 4⃣ فکر می‌کنید اضطراب شما ممکن است با یک مشکل سلامت جسمانی در ارتباط باشد. 5⃣ منجر به حرکت آسیب زننده‌ای شده باشد. 6⃣ بیش از شش ماه است که با نوع شدید اضطراب درگیر هستید. 🔼 در صورتی که هرکدام از نشانه‌های فوق را دارید بهتر است هرچه سریع‌تر به یک روان‌شناس بالینی یا روانپزشک مراجعه کنید. ◀️ برای درمان اختلال اضطرابی لازم است از روان‌شناسان و روانپزشکان کمک بگیرید. #استرس #دکتر_سمیه_منصوری #متخصص_رادیوآنکولوژی 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

🌾🌼🌾🌼🌾🌼🌾🌼 💠 یکی از راههای ساده کاهش #استرس #تنفس_طبی می‌باشد. 1⃣ در حالت نشسته یا نیمه نشسته یا درازکش، نفس کاملاً عمیق بکشید و ریه‌های خود را از هوا پر‌کنید، به‌مدت ۵ ثانیه نفس خود را حبس کرده، سپس آرام آرام، طی حدود ۱۰ ثانیه نفس را بیرون دهید. 2⃣ سپس چند ثانیه تنفس معمولی انجام دهید و مجدد همین تنفس عمیق را تا ۵ نوبت تکرار کنید. 3⃣ این کار با بهبود اکسیژن‌رسانی به مغز و سایر اندام‌ها، کمک به کاهش اضطراب و بهبود عملکرد مغز و سایر ارگانهای بدن می‌کند. #دکتر_هاجر_معمارزاده #متخصص_طب‌‌_ایرانی 🌾🌼🌾🌼🌾🌼🌾🌼 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

🌼🍀🌼🍀🌼🍀🌼🍀 ▫️در نگاه طب‌سنتی حالات روحی و روانی اثر مستقیم بر مزاج دارد و برعکس آن هم صادق است. یعنی سوءمزاجات سازنده‌ی حالات روحی و روانی خواهند بود. #استرس😖 نوعی از حالت روانی با مشارکت دو عضو رئیسه‌ی قلب🫀 و مغز🧠 است که می‌تواند علت آن کاملا از بیرون👀 و یا کاملا از درون🙍‍♀ و یا ترکیبی از این دو باشد. #دکتر_فاطمه_شریفی #متخصص_طب_سنتی 🍀🌼🍀🌼🍀🌼🍀🌼 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶 🔶 برای درمان #استرس، هم باید نگاهمان را به هستی و علل و اتفاقات بیرونی عوض کنیم🙆‍♀ و هم به سوءمزاج‌هایی🌊🔥🌪🪨 که در جسم‌مان ایجاد شده توجه کنیم. 🔑برای تغییر نگاه به هستی،😍 رجوع به مبانی معرفتی📚 یا مراجعه به یک روانشناس👩‍💼 ضروری به نظر می‌رسد. #دکتر_فاطمه_شریفی #متخصص_طب_سنتی 🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

🔘🔰🔘🔰🔘🔰🔘🔰 🔘 اغلب سوءمزاجاتی که منجر به بروز #استرس😖 می‌شوند، یا در اثر غالب‌شدن اخلاط ناصالح در بدن🧍‍♀اند و یا در زمینه ضعف قوا😮‍💨 به خصوص ضعف قلب❤️‍🩹 ایجاد می‌شوند. 💫برای پاکسازی بدن از اخلاط ناصالح بهتر است با یک متخصص طب‌سنتی مشورت کنید؛ اما به صورت کلی: ✅گیاهان اسطوخودوس، گل‌گاوزبان، بادرنجبویه، به‌لیمو، بیدمشک، سنبل‌الطیب و ... بسته به نوع اخلاط تاثیر مثبتی بر این روند خواهند داشت. همچنین: ✅ ورزش‌ منظم🏃‍♀ ✅ پرهیز از خوراکی‌های محرک؛ مانند کاکائو 🍫، قهوه☕️ ادویه‌های تند به خصوص فلفل و ... ✅ خواب کافی و مناسب😴 ✅کارکرد طبیعی روده‌ها ✅ استشمام😇 عطرهای طبیعی آرامبخش، مثل عطر گل سرخ یا عطر اسطوخودوس یا گلاب در این مسیر کمک کننده‌اند. #دکتر_فاطمه_شریفی #متخصص_طب_سنتی 🔘🔰🔘🔰🔘🔰🔘🔰 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

🔸🔻🔸🔻🔸🔻🔸🔻 💫جهت تقویت قلب🫀 می‌توان از خوراکی‌های بسیار مفیدی مانند: 1⃣ سیب🍎 2⃣ به 3⃣ بالنگ🍋 4⃣ زعفران 5⃣ کباب گوشت گوسفندی (به خصوص راسته)🍗 6⃣ عصاره گوشت🥩 7⃣ گل سرخ🌺 8⃣ گلاب🍾 9⃣ هل و ... بهره برد. #استرس #دکتر_فاطمه_شریفی #متخصص_طب_سنتی 🔸🔺🔸🔺🔸🔺🔸🔻 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏 #فالوده_سیب 🍎 یکی از بهترین میان وعده‌های تقویت‌کننده‌ی قلب💓 و کاهنده‌ی #استرس🙂 است. 🍸طرز تهیه فالوده سیب: 👈به ازای هریک عدد سیب🍎 بزرگ یا سه عدد سیب گلاب🍏 رنده شده 🥃عرق بیدمشک نصف لیوان 🍾گلاب ۱ ق غ 🍯عسل یا شکر ۱ ق غ ✨زعفران کمی 👈همه را با هم مخلوط کرده و نوش‌جان کنید.😋 👈به این ترکیب می‌توانید ۱ ق غ عرق هل نیز اضافه کنید. #دکتر_فاطمه_شریفی #متخصص_طب_سنتی 🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 ❤️ یکی از مقویات خوب قلب برای کاهش #استرس شربت زعفران (#جلاب) می‌باشد. 🌞 البته در فصل گرم و در گرم مزاجان با احتیاط مصرف شود! ❌ در خانم‌های باردار مصرف زعفران زیاد ممنوع است.( به خصوص سه ماهه اول و سه ماهه سوم) طرز تهیه: سه عدد پر زعفران به همراه مقداری نبات در یک فنجان آب‌جوش ده دقیقه دم‌کشیده، سپس یک قاشق غذاخوری گلاب به آن اضافه شود. #دکتر_هاجر_معمارزاده #متخصص_طب_ایرانی 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

☕️🫖☕️🫖☕️🫖☕️ دم کرده 😍به خشک 🍎سیب خشک 😌هل 🌹گل سرخ ✨زعفران به صورت جداگانه و یا در ترکیب با هم به #تقویت_قلب، افزایش انرژی روزانه و کاهش اضطراب کمک کرده و بعنوان دمنوش می‌توانند جایگاه ویژه‌ای در برنامه روزانه‌ی ما داشته باشند. #استرس #دکتر_فاطمه_شریفی #متخصص_طب_سنتی 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat