لایو مدرسه و دانش‌آموزان اتباع، چالش‌ها و فرصت‌های #حمید_کثیری 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2151219200Cf6cb8914a4

جلسه چهارم: مدیریت بازی‌های دیجیتال در خانه چهارشنبه | ساعت ۱۷.۰۰ لایو در ایتا و در همین کانال پخش میشه اما توصیه می‌کنم از آپارات یا روبیکا ببینید، باکیفیت‌تر هست لینک آپارات 👇 https://www.aparat.com/hamidkasiri_ir/live لینک روبیکا 👇 https://www.rubika.ir/hamidkasiri_ir

🔴🔴🔴 محتوای این جلسه در مورد این است که چطور می‌توان استفاده فرزندانمان را از بازی‌های دیجیتال کنترل و‌ مدیریت کنیم

جلسه چهارم| مدیریت بازی‌های دیجیتال در خانه

🔴 خانواده‌ها و شرایط جنگی 🔴 در این روزها چه کنیم؟! شرایط کشور به لطف خدا آرام است و #آرامش_روانی در جامعه حاکم است. این مهم در زمانی اتفاق افتاده که طی چند ماه گذشته ایران و اسرائیل حملات مستقیم و غیرمستقیمی به همدیگر داشته‌اند و تقریبا بر همگان آشکار است که در وضعیت جنگی قرار داریم. این آرامش جای شکر دارد ... اما در این میان هنوز خانواده‌های بسیاری هستند که به شدت نگران‌اند. در شب حمله اسرائیل به ایران، افراد زیادی را دیدم که مسئله را شبیه به ما نمی‌دیدند و به شدت نگران بودند و نسبت به توان دفاعی کشور دچار تردید بودند. همین‌ها هنوز هم تردیدشان برطرف نشده و ای کاش میشد در فضاهایی که به این دست افراد دسترسی داریم، شرایط را شفاف‌تر برای‌شان توضیح دهیم. یکی از فضاهای عمومی که هنوز در دسترس حاکمیت است و از این طریق به خانواده‌ها دسترسی دارد، آموزش و پرورش است. شاید بتوان از این طریق شرایط را برای خانواده‌ها عینی‌تر و واقعی‌تر کرد، نگرانی‌ها را تا حدی برطرف کرد و احیانا مراقبت‌های روانی که در این روزها خانواده نیاز دارد را گوشزد کرد. نمی‌دانم در آموزش و پرورش دغدغه‌ای برای این موضوع وجود دارد یا خیر؟! اما این رویکرد که برخی مدارس در جلوگیری از هر گونه صحبت درباره شرایط این روزها، در پیش گرفته‌اند را نمی‌فهمم! بله، نباید امنیت روانی جامعه را به هم ریخت، اما صحبت نکردن و عدم طرح راهکارهای حفظ امنیت روانی و عاطفی در این روزها به نفع جامعه و خصوصا #بچه‌ها نیست ... #حمید_کثیری 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2151219200Cf6cb8914a4

جلسه پنجم (جلسه آخر): ملاحظات بازی‌های دیجیتال برای کودکان و نوجوانان چهارشنبه | ساعت ۱۷.۰۰ لایو در ایتا و در همین کانال پخش میشه اما توصیه می‌کنم از آپارات یا روبیکا ببینید، باکیفیت‌تر هست لینک آپارات 👇 https://www.aparat.com/hamidkasiri_ir/live لینک روبیکا 👇 https://www.rubika.ir/hamidkasiri_ir

🔴 مجازی شدن مدرسه‌ها و چالش خواب بچه‌ها! 😴 با شروع کلاس‌های مجازی، خیلی از بچه‌ها برنامه خوابشون به‌هم می‌ریزه. 💤 فعالیت کمتر، جذابیت فضای خونه، بازی نکردن با هم‌کلاسی‌ها، وقت‌گذرونی با گوشی 📱 و مشکلات اینترنت، همگی باعث می‌شه دیرتر خوابشون ببره و انرژی‌شون تو طول روز افت کنه. این به‌هم‌ریختگی خواب نه‌تنها به بچه‌ها آسیب می‌زنه، بلکه مامان‌ها هم حسابی به دردسر می‌افتن. 😅 اما نگران نباشید، با چند تا راهکار ساده، می‌تونید اوضاع رو مدیریت کنید: 🌙 ۱. نور خونه رو کم کنید یک ساعت قبل از خواب، کم‌کم نور محیط رو کاهش بدید. نیازی نیست یهو همه جا تاریک بشه، ولی کم شدن تدریجی نور، حس خواب‌آلودگی رو تقویت می‌کنه. 📴 ۲. گوشی و بازی‌های هیجانی ممنوع! دو ساعت قبل از خواب، گوشی، تبلت، تلویزیون و هر وسیله‌ای که نور آبی داره خاموش کنید. این نور مانع تولید هورمون خواب (ملاتونین) می‌شه. همچنین بازی‌های هیجانی یا پرتحرک رو کنار بذارید؛ چون آدرنالین و دوپامین ترشح می‌کنن و بدن رو هوشیار نگه می‌دارن. 🍽️ ۳. شام رو زودتر بخورید بین شام و خواب حداقل دو ساعت فاصله بذارید. می‌تونید لبنیات مثل ماست یا دوغ رو به شام اضافه کنید، چون تریپتوفان (پیش‌ساز ملاتونین) داره و کیفیت خواب رو بهتر می‌کنه. 🤗 ۴. وقتِ آرامش قبل خواب! به جای دستور دادن و غر زدن برای خواب، با لالایی، قصه گفتن، خیال‌بازی یا دعا کنار بچه‌ها باشید. این کار نه‌تنها کمک می‌کنه راحت‌تر بخوابن، بلکه حس امنیت و آرامش بهشون می‌ده. پژوهش‌ها می‌گن آخرین افکار قبل از خواب، مستقیم روی رؤیاها تأثیر می‌ذاره. پس چه بهتر بچه‌ها با عشق و آرامش شما به خواب برن. ✔️ این نکات نه‌تنها خواب بچه‌ها رو تنظیم می‌کنه، بلکه رابطه‌تون رو هم قوی‌تر می‌کنه. 🌟 #خواب #بهداشت_خواب #مدرسه_والدین 👇👇 @tarbiapp

🔴سوال خیلی از شما مادر‌ها این هست که چرا بچه‌های ما بدغذا هستن و غذا نمی‌خورن؟ انشالله فردا مفصل در این‌باره صحبت خواهیم کرد. #مدرسه_والدین 👇👇 @tarbiapp

🔴 نگاه درست بدغذایی فقط یه رفتار نیست، بلکه نتیجه‌ی برداشت و حس اشتباه بچه‌ها نسبت به غذا و غذا خوردنه. اگه بخوایم فقط رفتار رو درست کنیم، نتیجه نمی‌گیریم. این موضوع تو خیلی از خانواده‌ها یه مشکل جدی شده و حتی باعث شده روابط عاطفی بین اعضای خانواده سرد بشه. وقتی مامان با بشقاب غذا میاد، بچه به‌جای اینکه خوشحال بشه یا ذوق کنه، ناراحت می‌شه و حس بدی می‌گیره. دلیلش هم اینه که از غذا و غذا خوردن یه تصویر بد تو ذهنش ساخته. اگه بخوایم این مشکل رو حل کنیم، باید بفهمیم دلیل اصلی بدغذایی چیه؛ چرا بچه‌تون حس بدی به غذا داره؟ چرا زیاد یا خیلی کم غذا می‌خوره؟ #تغذیه #بدغذایی #بدغذایی_قسمت_اول #مدرسه_والدین 👇👇 @tarbiapp

🔴 منشأ غذا باید وسیع‌تر نگاه کنیم. نه‌فقط بچه‌ها، حتی خود ما هم بعضی وقتا بدون میل و بدون اینکه به غذا توجه و بابت این نعمت قدردانی کنیم، غذا می‌خوریم. اگر حین غذا خوردن به غذا و منشأ غذا توجه کنیم، خیلی بهتر می‌تونیم با روح هستی ارتباط بگیریم. هر چیزی که می‌خوریم زنده‌ست و روح داره. اگه این ارتباط رو درک کنیم، خیلی بیشتر از غذا خوردن لذت می‌بریم. بچه‌ها بدغذا هستن چون روح غذا و منشأ اون رو نمی‌شناسن. خیلی از بچه‌های امروزی فکر می‌کنن غذا از کارخانه‌ها میاد و براش احترامی قائل نیستن. مقایسه کنین: وقتی از کنار یه کارخانه رد می‌شین چه حسی دارین؟ حالا تصور کنین از کنار زمین‌های کشاورزی و طبیعت رد بشین. برای اینکه درک بچه‌ها رو عوض کنیم، باید بهشون منشأ واقعی غذا رو نشون بدیم؛ طبیعت. وقتی بچه‌ها از نزدیک ببینن غذا از کجا میاد و عظمت و زیبایی هستی رو حس کنن، خودشون این ارتباط رو درک می‌کنن و از غذا خوردن لذت می‌برن. #تغذیه #بدغذایی #بدغذایی_قسمت_دوم #مدرسه_والدین 👇👇 @tarbiapp

سلام تا شنبه اطلاعات بیشتری از ترم دوم مدرسه والدین می‌گذاریم. حتما شگفت‌زده میشید ... ترم دوم تمرکز ما روی ارتباط هست ✋🌹 @tarbiapp

🟢 بچه‌ها و شب یلدا انتقال ارزش‌ها یکی از دغدغه‌های اصلی خانواده‌هاست. همه‌مون برامون مهمه که بتونیم ارزش‌های خانوادگی، ملی و مذهبی رو به بچه‌هامون منتقل کنیم. یکی از بهترین فرصت‌ها برای انتقال ارزش‌ها رخداد‌ها هستن. رخداد‌هایی مثل شب یلدا، عید نوروز، روز مادر و ... که باعث می‌شن با کم‌ترین زحمت، بیشترین بازخورد رو بگیریم. شاید هیچ کتاب یا صحبتی نتونه مثل دور هم جمع شدن در چنین شب‌هایی و اجرای رسم و رسومش، اهمیت و ارزش خانواده رو برای بچه‌ها واقعی و قابل لمس کنه. #شب_یلدا #مدرسه_والدین 👇👇 @tarbiapp