تکنیک رهاسازی فکر
✨🐲✨یکی از #تکنیک های غلبه بر استرس، رها سازی فکر است. معمولا اضطراب ها و استرس ها با یک جرقه #فکری و #خیالی به وجود می‌آیند.
🔮انسان با پر و بال دادن به آن، ترسش را بزرگ تر و واقعی تر میکند.
#نکته : در این هنگام باید از همان اول، جلوی این جرقه را گرفته و آن فکر و خیال را رها کنیم و به کار دیگری مشغول باشیم.
امیرالمومنین علیه السلام میفرمایند:
🌺«لا ترتابوا فتشکوا» 🌺
امام تذکر میدهند که اگر به دو دلی که در نفست ایجاد شده است فکر کنی و به آن بها بدهی، این دو دلی و شک در دلت مینشنید و تو را #انسان_شکاکی میکند. این همان توصیه به تکنیک رها سازی فکر در مواجهه با افکار پریشان است.
🌼🍃🌼🍃🌼🍃🌼
🌼🍃🌼
🌼🍃
@tarbiat_taktiki
🌼🍃
🌼🍃🌼
🌼🍃🌼🍃🌼🍃🌼🍃
💠تکنیک رهاسازی فکر💠
🔮معمولا اضطراب ها و استرس ها با یک جرقه #فکری و #خیالی به وجود می‌آیند. انسان با پر و بال دادن به آن، ترسش را بزرگ تر و واقعی تر میکند. در این هنگام باید از همان اول، جلوی این جرقه را گرفته و آن فکر و خیال را رها کنیم و به کار دیگری مشغول باشیم.
📿امیرالمومنین علیه السلام میفرمایند:
✨«لا ترتابوا فتشکوا»
💡امام تذکر میدهند که اگر به دو دلی که در نفست ایجاد شده است فکر کنی و به آن بها بدهی، این دو دلی و شک در دلت مینشنید و تو را #انسان_شکاکی میکند. این همان توصیه به تکنیک رها سازی فکر در مواجهه با افکار پریشان است.
🌐@tarbiat_taktiki🌐