📊خوردنی‌های پیشنهادی زمان استرس و عصبانیت☝️ -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

لینک کانال جمع ورزشی‌ها: https://eitaa.com/tarbiatbadani_eh جمع علاقمندان به ورزش و ورزشکاران بهارستان و سپاهانشهر اینجا جمع‌ِ😉 این کانال را به دوستانتون هم معرفی کنید تا اونها هم به جمع ورزشی‌ها بپیوندند... 👇 -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🏃تأثیرات مثبت ورزش کردن👆 -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

✅ فواید دویدن روزانه برای بدن ⬅️ حتی شلوغترین و گرفتارترین افراد هم می توانند از معجزه ورزش دویدن بهره مند شوند. ۳ کیلومتر دویدن روزانه چیزی نیست که کسی وقتش را نداشته باشد. اما مثل یک معجزه برای بدن شما عمل می کند. این مقدار کیلومتریست که رسیدن به آن برای هر تازه کار آسان است و اصولا با تقدم و تاخرش چیزی بیش از نیم ساعت به طول نمی‌انجامد. -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

سلام دوستان دیگه کسی نظر نداره...👆 نظرسنجی را ببندم... 👆 -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

ابلاغ دستورالعمل سقف بودجه لیگ برتر 🔹دبیرکل فدراسیون با ارسال نامه ای، دستورالعمل سقف بودجه سه فصل آینده لیگ برتر را اعلام کرد. 🔹🟠مبلغ پایه سقف بودجه: ۳۲۵ میلیارد تومان 🔹🟠سهمیه لیگ نخبگان: حداکثر ۶۵ میلیارد 🔹🟠سهمیه لیگ قهرمانان آسیا: حداکثر ۵۰ میلیارد تومان 🔹🟠دریافت مجوز حرفه‌ای: حداکثر ۳۵ میلیارد تومان 🔹🟠دریافت مجوز ملی: حداکثر ۱۵ میلیارد تومان 🔹🟠حداکثر سقف بودجه ۴٢۵ میلیارد تومان -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

📨 :طرز صحیح بازی والیبال😁 -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh