فواید #حرکات_کششی👇
🔸️عضلات نرمتر و قویتر
🔸️کاهش خطر آسیبدیدگی
🔸️تسکین دردهای بعد از ورزش
🔸️بهبود وضعیت ایستایی
🔸️کاهش استرس ذهنی و عصبی
🔸️بهبود دامنه حرکتی
🔸️بهبود و کاهش کمر درد
🔸️افزایش گردش خون در عضلات
-----==«🏃♂➕»==-----
⛳️@tarbiatbadani_eh