💠🕌 کلاسهای تابستانی قرارگاه شهید حاج قاسم سلیمانی در شهرک شهید کشوری نمازخانه امام حسن علیه السلام 📱پاسخگوی تلفنی: از ساعت ۱۰:۳۰ الی ۱۳ 💻 ثبت نام حضوری: ساعت ۱۷:۳۰ تا نماز مغرب و عشا نمازخانه امام حسن علیه السلام 💠 فرصت ثبت نام تا ۲۴ خرداد آغاز کلاسها از ۲۶ خرداد حفظ قرآن کریم نقاشی بزرگسالان و کودکان نرمش و ورزش اصلاحی بانوان زبان انگلیسی چرتکه خیاطی کاردستی و خلاقیت عروسک نمدی عروسک بافی -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🏐برگزاری مسابقه والیبال یادواره شهدای خدمت و گرامیداشت ارتحال رهبر کبیر انقلاب 🏐در روز پنجشنبه ١٧ خردادماه مسابقه والیبال در دو رده سنی بین خواهران پایگاه ام ابیها(س) و نجمه(س) و حضرت معصومه(س) در سالن شهدای گمنام بهارستان برگزار شد. -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🔥 شاید همه بهترین عملکرد فردی زیدان در یک مسابقه رو بازی با برزیل در جام جهانی ۲۰۰۶ عنوان کنن ولی از عملکرد عالی زیدان مقابل پرتغال در یورو ۲۰۰۰ نمیشه گذشت. -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

لینک کانال جمع ورزشی‌ها: https://eitaa.com/tarbiatbadani_eh جمع علاقمندان به ورزش و ورزشکاران بهارستان و سپاهانشهر اینجا جمع‌ِ😉 این کانال را به دوستانتون هم معرفی کنید تا اونها هم به جمع ورزشی‌ها بپیوندند... 👇 -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

☕️بعد از ورزش شربت آبلیمو بنوشید ! 🟡بدن را با رساندن مواد مغذی مورد نیاز بازسازی میکند و از تجمع اسید لاکتیک بدن که موجب درد عضلات بعد از ورزش میشود جلوگیری میکند 🔵اسید سیتریک موجود در لیمو باعث افزایش تولید صفرا در کبد میشود که به سم زدایی از سموم بدن کمک میکند -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

اگر برای ورزش کردن وقت نمیگذارید، بزودی باید برای بیماری وقت بگذارید❗️ ورزش با افزایش گردش خون در بدن روند سم زدایی را سرعت بخشیده و باعث تسریع بازسازی سلولهای پوستی میشود👌 -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🥋 #نانچیکو -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🤺آموزش شمشیربازی🤺 💠 طرح استعدادیابی و آموزش شمشیربازی تحت نظر مربیان ملی و بین‌المللی ➖ویژه دختران و پسران 🔻رده سنی ۸ الی ۱۴ سال 📆زمان: از ۲۰ خردادماه 📍مکان: مجموعه ورزشی تختی -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🏐هر صحنه ی والیبال پر است از نکات مهم جهت یادگیری در این ویدیو آنالیز به جایگیری دریافت کننده ی عقب میدان اشاره شده... -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

♦️عادت‌های شبانه برای کاهش فشار خون -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

✴️ فواید باورنکردنی طناب زدن برای بدن: 🔶 سوزاندن کالری 🔶 چابکی و سرعت 🔶 افزایش تراکم استخوان 🔶 مفید برای مغز 🔶 قابل حمل بودن 🔶 انتخاب استایل مورد نظر برای ورزش با آن -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh