واليبال هرجا میچسبه حتی توی غار😍🏐 -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

📊نظرسنجی به پایان رسید... إن شاءالله به زودی مسابقات ورزشی را بر اساس نظرات شما برنامه‌ریزی می‌کنیم. 👌 دوستانی که به سایر رشته ها رأی دادند لطف کنید ورزش مورد نظرتون را به شخصی مدیر اطلاع بدید🙏 -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

💠🕌 کلاسهای تابستانی قرارگاه شهید حاج قاسم سلیمانی در شهرک شهید کشوری نمازخانه امام حسن علیه السلام 📱پاسخگوی تلفنی: از ساعت ۱۰:۳۰ الی ۱۳ 💻 ثبت نام حضوری: ساعت ۱۷:۳۰ تا نماز مغرب و عشا نمازخانه امام حسن علیه السلام 💠 فرصت ثبت نام تا ۲۴ خرداد آغاز کلاسها از ۲۶ خرداد حفظ قرآن کریم نقاشی بزرگسالان و کودکان نرمش و ورزش اصلاحی بانوان زبان انگلیسی چرتکه خیاطی کاردستی و خلاقیت عروسک نمدی عروسک بافی -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🏐برگزاری مسابقه والیبال یادواره شهدای خدمت و گرامیداشت ارتحال رهبر کبیر انقلاب 🏐در روز پنجشنبه ١٧ خردادماه مسابقه والیبال در دو رده سنی بین خواهران پایگاه ام ابیها(س) و نجمه(س) و حضرت معصومه(س) در سالن شهدای گمنام بهارستان برگزار شد. -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🔥 شاید همه بهترین عملکرد فردی زیدان در یک مسابقه رو بازی با برزیل در جام جهانی ۲۰۰۶ عنوان کنن ولی از عملکرد عالی زیدان مقابل پرتغال در یورو ۲۰۰۰ نمیشه گذشت. -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

لینک کانال جمع ورزشی‌ها: https://eitaa.com/tarbiatbadani_eh جمع علاقمندان به ورزش و ورزشکاران بهارستان و سپاهانشهر اینجا جمع‌ِ😉 این کانال را به دوستانتون هم معرفی کنید تا اونها هم به جمع ورزشی‌ها بپیوندند... 👇 -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

☕️بعد از ورزش شربت آبلیمو بنوشید ! 🟡بدن را با رساندن مواد مغذی مورد نیاز بازسازی میکند و از تجمع اسید لاکتیک بدن که موجب درد عضلات بعد از ورزش میشود جلوگیری میکند 🔵اسید سیتریک موجود در لیمو باعث افزایش تولید صفرا در کبد میشود که به سم زدایی از سموم بدن کمک میکند -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

اگر برای ورزش کردن وقت نمیگذارید، بزودی باید برای بیماری وقت بگذارید❗️ ورزش با افزایش گردش خون در بدن روند سم زدایی را سرعت بخشیده و باعث تسریع بازسازی سلولهای پوستی میشود👌 -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🥋 #نانچیکو -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🤺آموزش شمشیربازی🤺 💠 طرح استعدادیابی و آموزش شمشیربازی تحت نظر مربیان ملی و بین‌المللی ➖ویژه دختران و پسران 🔻رده سنی ۸ الی ۱۴ سال 📆زمان: از ۲۰ خردادماه 📍مکان: مجموعه ورزشی تختی -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🏐هر صحنه ی والیبال پر است از نکات مهم جهت یادگیری در این ویدیو آنالیز به جایگیری دریافت کننده ی عقب میدان اشاره شده... -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

♦️عادت‌های شبانه برای کاهش فشار خون -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

✴️ فواید باورنکردنی طناب زدن برای بدن: 🔶 سوزاندن کالری 🔶 چابکی و سرعت 🔶 افزایش تراکم استخوان 🔶 مفید برای مغز 🔶 قابل حمل بودن 🔶 انتخاب استایل مورد نظر برای ورزش با آن -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

دلیل از پا افتادنت سختی این کوهی نیست که از اون بالا میری...🧗 دلیلش سنگریزه‌هایی هست که در مسیر حرکتت قرار دارند 😉👍 #انگیزشی -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🟢 همراه با افزایش استقامت و قدرت عضلانی، دویدن حداقل ۳ کیلومتر در روز فواید سلامتی خاص دیگری نیز دارد. این مزایا عبارتند از: 🔸چاقی کمتر، 🔸کاهش خطر مرگ زودهنگام، 🔸کاهش خطر ابتلا به سرطان، 🔸خطر کمتر ابتلا به دیابت، 🔸بیماری های قلبی کمتر، 🔸سطح ثابت کلسترول و فشار خون و بسیاری موارد دیگر... -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

فیلمی از روپایی زدن یه پیرمرد ایرانی جوونا که میگن نمیتونیم یاد بگیرن 😉 -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🔰 عوارض استفاده بی رویه از تردمیل -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🏋‍♂برنامه ورزشی #بدنسازی_بانوان: 🏟باشگاه آسمان هرروز ساعت ٨ تا ١٢: ۶۵٠ت روزهای یکشنبه و سه‌شنبه ساعت ١۴:٣٠ تا ١٩: ۶۵٠ت 💎١۵% تخفیف با معرفی‌نامه -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🥋برنامه ورزشی #کونگفو_بانوان: 🏟باشگاه آسمان روزهای یکشنبه و سه‌شنبه ساعت ١٩:١۵ تا ٢٠:٣٠: ۶۵٠ت روزهای پنجشنبه ١١ تا ١٢:١۵: ۶۵٠ت 💎١۵% تخفیف با معرفی‌نامه -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

برنامه ورزشی #پیلاتس_بانوان: 🏟باشگاه ولایت سپاهانشهر روزهای زوج ساعت ١١:١۵ تا ١٢:١۵: ٧۵٠ت روزهای فرد ساعت ١۶ تا ١٧: ٧۵٠ت 💎تخفیف با معرفی‌نامه 🏟فرهنگسرای سبحان سپاهانشهر روزهای زوج ساعت ١٣:٣٠ تا ١۴:٣٠: ٢۶۴ت روزهای فرد ساعت ٧:۴۵ تا ٨:۴۵: ٢۶۴ت 🏟باشگاه آسمان هرروز از شنبه تا چهارشنبه ساعت ٨:۴۵ تا ٩:۴۵: ۶۵٠ت روزهای زوج ساعت ١٩ تا ٢٠: ۶۵٠ت 💎١۵% تخفیف با معرفی‌نامه -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

برنامه ورزشی #فیتنس_بانوان: 🏟باشگاه ولایت سپاهانشهر روزهای فرد ساعت ١٨:٣٠ تا ١٩:٣٠ 💎تخفیف با معرفی‌نامه 🏟فرهنگسرای سبحان سپاهانشهر روزهای یکشنبه و سه‌شنبه ساعت ١۶:٣٠ تا ١٨ و ١٨ تا ١٩:٣٠: ٢١٣ت روزهای زوج ساعت ١۵ تا ١۶ و ١۶ تا ١٧ و ١٧ تا ١٨ و ١٨ تا ١٩: ٢١٣ت 🏟باشگاه طهماسبی روزهای فرد ساعت ٨:٣٠ تا ٩:٣٠: ۶۵٠ت روزهای فرد ساعت ١٩:٣٠ تا ٢٠:٣٠: ۶۵٠ت 💎٢٠% تخفیف با معرفی‌نامه 🏟باشگاه آسمان روزهای زوج ساعت ١٠ تا ١١ و ١٧ تا ١٨ و ١٨ تا ١٩: ۶۵٠ت روزهای یکشنبه و سه‌شنبه ساعت ١٧ تا ١٨ و ٢٠:٣٠ تا ٢١:٣٠: ۶۵٠ت 💎١۵% تخفیف با معرفی‌نامه -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🏋‍♂برنامه ورزشی #بدنسازی_آقایان: 🏟باشگاه کارگران هرروز ساعت ١٣:٣٠ تا ٢٢:٣٠: ۵۵٠ت 💎٣٠% تخفیف با معرفی‌نامه 🏟باشگاه طهماسبی هرروز ساعت ١٣:٣٠ تا ٢٣: ٧۵٠ت ٣روز در هفته ساعت ١٣:٣٠ تا ٢٣: ۵٠٠ت 💎۵٠% تخفیف با معرفی‌نامه 🏟باشگاه آسمان روزهای زوج ساعت ١۴:٣٠ تا ٢٢: ۴۵٠ت روزهای یکشنبه و سه‌شنبه ساعت ١٩ تا ٢٢: ۴۵٠ت 💎١۵% تخفیف با معرفی‌نامه -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🥊برنامه ورزشی #کیک‌بوکس_آقایان: 🏟باشگاه ولایت سپاهانشهر روزهای زوج ساعت ٢٠ تا ٢١:٣٠: ۴۵٠ت 💎تخفیف با معرفی‌نامه 🏟باشگاه طهماسبی روزهای زوج ساعت ٢١ تا ٢٢:٣٠: ٧٠٠ت 💎١٠٠ت تخفیف با معرفی‌نامه 🏟باشگاه آسمان روزهای زوج ساعت ١٩:۴۵ تا ٢١: ۶۵٠ت 💎١۵% تخفیف با معرفی‌نامه -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh