🏐هر صحنه ی والیبال پر است از نکات مهم جهت یادگیری در این ویدیو آنالیز به جایگیری دریافت کننده ی عقب میدان اشاره شده... -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

♦️عادت‌های شبانه برای کاهش فشار خون -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

✴️ فواید باورنکردنی طناب زدن برای بدن: 🔶 سوزاندن کالری 🔶 چابکی و سرعت 🔶 افزایش تراکم استخوان 🔶 مفید برای مغز 🔶 قابل حمل بودن 🔶 انتخاب استایل مورد نظر برای ورزش با آن -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

دلیل از پا افتادنت سختی این کوهی نیست که از اون بالا میری...🧗 دلیلش سنگریزه‌هایی هست که در مسیر حرکتت قرار دارند 😉👍 #انگیزشی -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🟢 همراه با افزایش استقامت و قدرت عضلانی، دویدن حداقل ۳ کیلومتر در روز فواید سلامتی خاص دیگری نیز دارد. این مزایا عبارتند از: 🔸چاقی کمتر، 🔸کاهش خطر مرگ زودهنگام، 🔸کاهش خطر ابتلا به سرطان، 🔸خطر کمتر ابتلا به دیابت، 🔸بیماری های قلبی کمتر، 🔸سطح ثابت کلسترول و فشار خون و بسیاری موارد دیگر... -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

فیلمی از روپایی زدن یه پیرمرد ایرانی جوونا که میگن نمیتونیم یاد بگیرن 😉 -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🔰 عوارض استفاده بی رویه از تردمیل -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🏋‍♂برنامه ورزشی #بدنسازی_بانوان: 🏟باشگاه آسمان هرروز ساعت ٨ تا ١٢: ۶۵٠ت روزهای یکشنبه و سه‌شنبه ساعت ١۴:٣٠ تا ١٩: ۶۵٠ت 💎١۵% تخفیف با معرفی‌نامه -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🥋برنامه ورزشی #کونگفو_بانوان: 🏟باشگاه آسمان روزهای یکشنبه و سه‌شنبه ساعت ١٩:١۵ تا ٢٠:٣٠: ۶۵٠ت روزهای پنجشنبه ١١ تا ١٢:١۵: ۶۵٠ت 💎١۵% تخفیف با معرفی‌نامه -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

برنامه ورزشی #پیلاتس_بانوان: 🏟باشگاه ولایت سپاهانشهر روزهای زوج ساعت ١١:١۵ تا ١٢:١۵: ٧۵٠ت روزهای فرد ساعت ١۶ تا ١٧: ٧۵٠ت 💎تخفیف با معرفی‌نامه 🏟فرهنگسرای سبحان سپاهانشهر روزهای زوج ساعت ١٣:٣٠ تا ١۴:٣٠: ٢۶۴ت روزهای فرد ساعت ٧:۴۵ تا ٨:۴۵: ٢۶۴ت 🏟باشگاه آسمان هرروز از شنبه تا چهارشنبه ساعت ٨:۴۵ تا ٩:۴۵: ۶۵٠ت روزهای زوج ساعت ١٩ تا ٢٠: ۶۵٠ت 💎١۵% تخفیف با معرفی‌نامه -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

برنامه ورزشی #فیتنس_بانوان: 🏟باشگاه ولایت سپاهانشهر روزهای فرد ساعت ١٨:٣٠ تا ١٩:٣٠ 💎تخفیف با معرفی‌نامه 🏟فرهنگسرای سبحان سپاهانشهر روزهای یکشنبه و سه‌شنبه ساعت ١۶:٣٠ تا ١٨ و ١٨ تا ١٩:٣٠: ٢١٣ت روزهای زوج ساعت ١۵ تا ١۶ و ١۶ تا ١٧ و ١٧ تا ١٨ و ١٨ تا ١٩: ٢١٣ت 🏟باشگاه طهماسبی روزهای فرد ساعت ٨:٣٠ تا ٩:٣٠: ۶۵٠ت روزهای فرد ساعت ١٩:٣٠ تا ٢٠:٣٠: ۶۵٠ت 💎٢٠% تخفیف با معرفی‌نامه 🏟باشگاه آسمان روزهای زوج ساعت ١٠ تا ١١ و ١٧ تا ١٨ و ١٨ تا ١٩: ۶۵٠ت روزهای یکشنبه و سه‌شنبه ساعت ١٧ تا ١٨ و ٢٠:٣٠ تا ٢١:٣٠: ۶۵٠ت 💎١۵% تخفیف با معرفی‌نامه -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh