#سبک_زندگی ✴️ تقویت بدن #ضعف و بی‌حالی مشکلی شایع است که گاهی افراد به آن دچار می‌شوند اما احساس ضعف تنها علامت آن نیست. از دیدگاه طب سنتی ایرانی، ضعف قوا به شکل علائمی مانند سرگیجه، سردرد، ضعف بینایی، وزوز گوش، افت حافظه و تمرکز، خواب زیاد یا سنگین و... بروز پیدا می‌کند. می‌توان با انجام تدابیری ساده در ارتباط با تغذیه و اصلاح سبک زندگی ضعف بدن خود را درمان کرد. 🔻مواد غذایی مفید برای تقویت بدن بهترین گوشت برای #تقویت انسان، گوشت گوسفند است. این گوشت جایگزینی ندارد، غذا‌هایی مانند سیرابی و شیردان، سوپ گردن و پای مرغ، پاچه گوسفند و خورشت سنگدان مرغ نیز در جهت تقویت بدن مفید هستند. 🍗آبگوشت دنده گوسفند که دنده‌ها پیش از پخت به قطعات کوچکی تقسیم و به اندازه کافی پخته شده باشند تا سردنده‌ها نرم شود و عصاره آنها قابل خوردن شوند در تامین املاح بدن به ویژه کلسیم و آهن بسیار موثر است. 🍲 آش با قلم گاو خُرد شده که در زودپز خوب پخته شده باشد هم بسیار مقوی است؛ اگرچه به علت چربی زیاد باید پس از پختن و سرد شدن آن، چربی جامد رویش جدا شود؛ افراد بهتر است این چربی را جداگانه در یخچال نگهداری و به تدریج در تهیه غذا‌ها از آن استفاده کنند. 🍛 خورشت سیب یا بِه همراه با لپه و آلو هم از دیگر خورشت‌های مقوی هستند. غذای مغذی خوراک هویج و نخود: 🥕این خوراک شامل هویج آب‌پز که هنگام پخت کمی کره یا روغن به آن اضافه شده باشد و نخود پخته شده بدون نفخ است؛ البته در تهیه این غذا می‌توان از گوشت گوسفند یا گردن مرغ و سبزیجات هم استفاده کرد. (انجمن علمی طب سنتی ایران) @tarbiatemanavi

🔸🔹🔸#قرآن #استقامت🔸🔹🔸 💡 حال مؤمنین استقامت پیشه و آینده نیکویی که در انتظارشان است. ✨إِنَّ الَّذِینَ قٰالُوا رَبُّنَا اللّٰهُ ثُمَّ اسْتَقٰامُوا تَتَنَزَّلُ عَلَیْهِمُ الْمَلاٰئِکَةُ أَلاّٰ تَخٰافُوا وَ لاٰ تَحْزَنُوا وَ أَبْشِرُوا بِالْجَنَّةِ الَّتِی کُنْتُمْ تُوعَدُونَ(فصّلت، ٣٠) ⬅️ آن چه ایمان را بارور می‌کند و به نتیجه می‌رساند، #مقاومت است وگرنه چه بسیار مؤمنانی که بد عاقبت شدند. ⬅️ استقامتی ارزشمند که طولانی باشد. و در ادامه 👇 بالاترین هدیه ی آسمانی که فرشتگان برای مؤمنان مقاوم می‌آورند، #آرامش روحی و روانی است. ⬅️ آینده ای در انتظار مؤمنین است، و ملائکه با آن به استقبال ایشان می‌آیند ⬅️ و آن #تقویت دلها و دلگرمی آنان و بشارت به #کرامت است. ⬅️ پس ملائکه ایشان را از ترس و اندوه #ایمنی می‌دهند. 📚تفسیر نور، ج ۸، ص ۳۳۷  ترجمه تفسیر المیزان، ج۱۷، ص ۵۸۹ @tarbiatemanavi