💠اضطراب جدایی کودکان #تربیت_ایده_آل #اضطراب https://eitaa.com/tarbiatideal

💠اضطراب1️⃣: 📌اضطراب واکنش بسیار عادی نسبت به رویدادهای استرس‌زای زندگی مانند تغییر محل زندگی، تغییر شغل یا مشکلات مالی است. اگر علایم #استرس و #اضطراب طولانی‌تر از اتفاقاتی باشد که باعث ایجاد آن شده‌اند، اختلال ایجاد می شود #تربیت_ایده_آل #اضطراب https://eitaa.com/tarbiatideal

اضطراب2️⃣: 💢بروز علایم استرس و اضطراب می‌تواند ناتوان‌کننده باشد. 🔅نگرانی مفرط 🔅برانگیختگی و آشفتگی مداوم 🔅احساس بیقراری 🔅خستگی 🔅دشواری تمرکز 🔅تحریک ‌پذیری 🔅سفت ‌شدن عضلات 🔅احساس خواب‌آلودگی 🔅وحشت‌زدگی (حملات پانیک) 🔅اجتناب از موقعیت ‌های اجتماعی 🔅ترس‌های نامعقول #تربیت_ایده_آل #اضطراب https://eitaa.com/tarbiatideal

❌ توقع بیش از حد #والدین از #دانش‌آموزان در ایام امتحانات یکی از عوامل بروز #استرس و #اضطراب در کودکان است. 🔹کودکان هرچه خودکار و بدون فشار، درس بخوانند، پیشرفت بهتری خواهند داشت. #تربیت_ایده_آل #اضطراب https://eitaa.com/tarbiatideal

✅ برای کنترل #استرس این راه‌ها توصیه می‌شه..... #تربیت_ایده_آل #اضطراب https://eitaa.com/tarbiatideal

1⃣ ریشه بیماری‌های روانی چیه؟ اضطرابه 2⃣ چطور درمانش کنیم؟ استقلال و عدم وابستگی #تربیت_ایده_آل #اضطراب https://eitaa.com/tarbiatideal

استمرار شیوه های تنبیهی غلط، کودکان را در بلندمدت دچار اضطراب و خودپنداره منفی می کند. درحالی که والدین احساس می کنند دارند فرزندشان را تربیت می کنند. #تربیت_ایده_آل #اضطراب #تنبیه https://eitaa.com/tarbiatideal

😱مامان، منو تنها نذار! ▪️ یکی از مسائلی که در زمان بازگشایی مدارس به شدت خودشو نشون می‌ده، اضطراب جدایی بچه‌هاست. #تربیت_ایده_آل #اضطراب https://eitaa.com/tarbiatideal

⁉️اگر دچار #اضطراب یا #افسردگی هستید صبح ها "چای زعفران" بنوشید ! 🔹شادی آور 🔸ضد آلزایمر 🔹پیشگیری از سرطان 🔸تسکین دردهای شکمی 🔹ضد اضطراب و افسردگی 🔸پیشگیری از فشار خون بالا #تربیت_ایده_آل #اضطراب https://eitaa.com/tarbiatideal

⁉️چگونه چرخه عادتهای اضطرابی خود را بشکنید؟ #تربیت_ایده_آل #اضطراب https://eitaa.com/tarbiatideal

✅ راه های کاهش استرس: 🔸از محیط‌های #استرس زا و هیجان‌آور دوری کنید. 🔹حرکات تنش‌زای خود را آرام‌تر کنید. حتی در راه رفتن، برخاستن، نشستن و ... تمرین کنید آرامتر باشید. 🔸برنامه #ورزش منظم داشته باشید. 🔹به خاطرات خوبتان فکر کنید. 🔸به اتفاقی که قرار است بیفتد فکر نکنید، و تحلیل منفی نداشته باشید. 🔹خود را مشغول کار مورد علاقیتان کنید (کاری که برایتان استرس زا نیست، کاری که یاد آور گذشته نیست، و مثل کتاب خواندن، رفتن به باشگاه و یا هر تفریح مورد علاقه تان) #تربیت_ایده_آل #اضطراب https://eitaa.com/tarbiatideal