🍃🌸🍃🌸 💟 برای مدیریت #دعواهای_خانوادگی چکار کنیم؟ هنگام مشاجره و درگیری مجموعه ای از علائم جسمی بروز می کند. این علائم شامل ضربان سریع قلب، عرق کردن کف دست ها، سرگیجه ها، خشم، دلشوره و گرفتگی عضلات است. حل تعارض از مهارت های بین فردی است که می توان به شیوه ای نظام مند، از آن برای حل و فصل اختلافات استفاده کرد. #تکنیک هایی که در این مطلب می خوانید به شما کمک می کنند تا ناسازگاری ها را #مدیریت کنید. 1⃣تکنیک #بازگشت وقتی آرام شدید، دوباره بازگردید و آرام درباره مشکل بحث کنید. اگر احساس آرامش نمی کنید، بحث درباره مشکل را به بعد موکول کنید. 2⃣تکنیک #توقف پذیرش این تکنیک ساده به زمان و مقداری شوخ طبعی نیاز دارد. وقتی مشاجره و درگیری اوج می گیرد، دست خود را بالا می گیرید و فریاد می زنید «توقف» یا «ایست». این علائمی است که می گوید دو طرف باید فریاد زدن را متوقف کنند و به اتاق های مجزایی بروند. 3⃣تکنیک #تایم_اوت توقف کردن درگیری به معنای حل و فصل مشکل نیست بلکه مهلتی است تا طرفین آرام شوند و به حالت عادی بازگردند. زوج ها، هنگام مشاجره هیجان زده می شوند. وقتی این اتفاق می افتد میزان ضربان قلب، تنفس، نبض و هورمون آدرنالین خون افزایش می یابد. یکی از اهداف این مرحله، آرام کردن افراد است. هر فرد به اتاقی می رود و ۱۵-۱۰ دقیقه بی سر و صدا می نشیند. 4⃣تکنیک #تنفس_آهسته گاهی وقت ها برای آرام شدن باید نفس عمیق کشید. در این مهلت ۱۵-۱۰ دقیقه ای استراحت، دستتان را روی شکم خود بگذارید و نفس بکشید. کم کم سرعت نفس کشیدنتان را کم کنید و عمیق تر نفس بکشید. پس از چند لحظه آرام خواهید شد. 5⃣تکنیک #گفتگوی_محترمانه پس از گوش دادن به همه حرف های همسر، از نیازها، نگرانی ها و مسائلی که باعث ناراحتی شما شده است، با آرامش و احترام سخن بگویید: • نیازها و نگرانی های خود را شرح دهید. • همسر خود را سرزنش نکنید. • در جستجوی راه حلی باشید. • از او بخواهید خلاصه حرف های شما را بازگو کند. • او نیز باید به نیازها و نگرانی های شما توجه کرده باشد و آنها را به یاد بسپرد. گاهی اوقات، در شرایطی که رسیدن به توافق دشوار است، درخواست کمک از فرد سوم سودمند است. 6⃣تکنیک #ارتباط_چشمی گوش دادن و یادگیری آن کار آسانی نیست. با استفاده از روش گوش دادن فعال، می توانید به همسر خود نشان دهید که به حرف های او گوش می دهید. وقتی همسر شما حرف می زند، به چشم هایش نگاه کنید. با این کار نشان می دهید که به حرف های او توجه دارید. هر دو سه دقیقه یک بار، حرف های همسر خود را جمع بندی کرده و بازگو کنید. این روش به همسر شما که ممکن است آشفته و عصبی باشد کمک می کند تا به آسانی و با اطمینان، احساس های خود را به زبان آورد. استفاده از زبان بدن- با حرکت هایی مانند تکان سر- او را به حرف زدن تشویق مي كنند. 🌷🌷@Mmhowze_khz🌷

📚 9 نكته مهم برای پرورش و #تربیت_فرزند 1- همیشه به كودک خود سلام كنید و به او احترام بگذارید. 2- زمانی با كودک سخن بگویید و یا بازی كنید كه او مشتاق باشد. 3- در تربیت كودک خود از زورگویی پرهیز كنید و مفاهیم زندگی را با زبان كودک و با عمل خود آموزش دهید. 4- با كودک رفتار محبت آمیز داشته باشید. 5- برای آموختن زندگی به كودک عجله نكنید و اجازه بدهید او از كودكی خود لذت ببرد. 6- ناكامی كودک را محترم بشمارید و او را از شكست نترسانید. 7- كودک را برای خودش و بر اساس توانایی هایش پرورش دهید و نه برای اینكه تصویری از آرزوهای شما باشند. 8- با صبر و سكوت با كودک خود ارتباط برقرار كنید. 9- به سخنان و نواهای كودک گوش دهید و هرگز سعی در خاموش كردن كودک نكنید. 🌈@Mmhowze_khz

#همسرانه💕 ⛔️برخی از مشکلات #ابتدای_ازدواج به این دلایل ایجاد می‌شود: 👈بر سر رفت و آمد با خانواده‌های خود جنگ می‌کنند. 👈تمایل دارند یکدیگر را تغییر دهند. 👈انتظار دارند زندگی مانندداستان‌های عاشقانه کتاب‌ها باشد. 👈زندگی خود را با دیگران مقایسه می‌کنند. 👈عجله دارند رابطه‌شان بسرعت بهبود یابد و شبیه هم رفتار کنند. 👈در مشاجرات، تحت تاثیر احساسات قرار می‌گیرند و هیجانی برخورد می‌کنند 👈در مورد مسائل ساده و پیش پا افتاده بحث می‌کنند. 👈به رابطه همسر خود با خانواده شان حسادت می‌کنند. 👈دلتنگ زندگی در خانواده خود می‌شوند. 👈مانند دوران تجرد رفتار می‌کنند و هنوز زندگی مشترک رانپذیرفته‌اند. 👈پس از مشاجره از عذرخواهی استفاده نمی‌کنند. 👈زمان کمی را کنار یکدیگر سپری می‌کنند. 👈فرصت خطا برای یکدیگر قائل نمی‌شوند. 🖊استادحجت الاسلام #جمشیدی 💞💞@Mmhowze_khz

📝 #ازدواج و آگاهی 🎤 استادحجت الاسلام #داوودی_نژاد 🌷💞 @Mmhowze_khz

@Mmhowze_khz 💦 رحمت خداوند ممکن است تاخیر داشته باشد اما حتمی است .... 🌧 برکت پروردگار مثل باران است اگر میبینی خیس نمی شوی جایت را عوض کن 🌹آرزویت را برآورده می کند آن خدایی که آسمان را برای خنداندن گلی می گریاند. 🌈 @Mmhowze_khz

شب تا به سحر نماز می خواند علی با دیده ی تر نماز می خواند علی آن صبح که سجده گاه در خون غلتید گفتند مگر نماز می خواند علی؟ 🌑 @Mmhowze_khz

🔹میزان #یادگیری در حالت های مختلف👆 وقتی میخوانیم ۱۰% وقتی میشنویم ۲۰% وقتی میبینیم ۳۰٪ وقتی میبینیم و میشنویم ۵۰% وقتی بحث میکنیم ۷۰٪ وقتی تجربه میکنیم ۸۰٪ وقتی به دیگران یاد میدهیم ۹۵% https://eitaa.com/Mmhowze_khz

@Mmhowze_khz #ذریه صالحه چنانچه پدر و مادری اهل روزه باشند شبهای ماه مبارک برای #انعقاد_نطفه بسیار خوب است. #شبهای مناسب برای انعقاد نطفه اول ماه. وسط ماه. آخر ماه نباشد زیرا موجب سقط می شود. ▪️https://eitaa.com/Mmhowze_khz

✅ پیامبر اکرم صلّی‌الله‌عليه‌و‌آله فرمودند: 📍 من أحيى لَيلَةَ القَدرِ حُوِّلَ عَنهُ العَذابُ إلَى السَّنَةِ القابِلَة؛ 📌 هر كس شب قدر را احيا بدارد، تا سال آينده عذاب از او بر داشته مى‌شود. 📚 اقبال الأعمال، ج ۱، ص345 ◼️https://eitaa.com/Mmhowze_khz

✅ امام على عليه‌السّلام: 📍شرارُكُم المَشّاؤونَ بِالنَّميمَةِ، المُفَرِّقُونَ بَينَ الأحِبَّةِ؛ 📌 بدترين شما سخن چينان و تفرقه اندازان ميان دوستان‌اند. 📚 الكافى، ج۲، ص۳۶۹ ◼️https://eitaa.com/Mmhowze_khz

✅ امام حسن عليه‌السلام پس از شهادت پدرشان در جمع اصحاب فرمودند: 📍 لقَدْ فارَقَکُمْ رَجُلٌ بِالاْمْسِ لَمْ یَسبِقْهُ الاْوَّلُونَ، وَ لا یُدْرِکُهُ أَلاْخِرُونَ؛ 📌 شخصی از میان شماها رفت که در گذشته مانند او نیامده است، و کسی در آینده نمیتواند هم‌تراز او قرار گیرد. 📚 احقاق الحقّ، ج ۱۱، ص ۱۸۳ ⬛️ https://eitaa.com/Mmhowze_khz