#موانع_گوش_دادن_فعال 👂دومین مسئله ای که مانع گوش دادن فعال می شود، مرور ذهنی است. در مرور ذهنی اینقدر به تکرار ذهنی مطلبی که بعدا می خواهید بیان کنید مشغول می شوید که آنچه را که واقعا همسرتان بیان می کند را نمی شنوید. گاهی در ذهن یک زنجیره کامل را مرور می کنید«من به همسرم خواهم گفت............او به من پاسخ خواهد داد........من در جواب او می گویم.....» و در این بین اصلا به محتوای سخن همسر توجهی نخواهید کرد. 💐💐💐 🙄ذهن مرد: من به مریم می گویم شب به خانه خواهرم برویم و او در پاسخ خواهد گفت که با این کار مخالف است و من در این مورد پافشاری می کنم. زیرا هفته قبل به خانه برادر او رفته بودیم و این هفته نوبت خواهر من است. 🌷🌷🌷 اما واقعیت:در حالی که علت مخالفت همسر این است که امشب فرزندمان مریض است و..... #گوش_دادن_فعال @tarbyateslamy

#موانع_گوش_دادن_فعال 👂سومین و چهارمین عاملی که مانع گوش دادن فعال می شود، گوش دادن انتخابی و قضاوت کردن است. #گوش_دادن_انتخابی به این معنا است که همسر به برخی از صحبت های فرد مقابل گوش می دهد و برخی را نمی شنود؛ مثلا برخی از صحبت های همسر را که به نظر شما مهم است گوش می دهید و برخی را که به نظر شما اهمیت ندارد را حذف می کنید. #قضاوت_کردن به این معنی است که گوش دادن را به دلیل قضاوت کردن متوقف می کنید، یا به سخنان او گوش می دهید تا از سخنان او شواهدی را جمع آوری نمایید تا در موقع مناسب از آن استفاده کنید. #گوش_دادن_فعال @tarbyateslamy

#موانع_گوش_دادن_فعال 👂یکی دیگر از عواملی که مانع گوش دادن فعال می شود، #خیالپردازی است. ⬅️اگر مدتی با کسی معاشرت کنید ممکن است بعد از مدتی به خود اجازه دهید در هنگام سخن گفتن او ذهن خود را از سخنان او منحرف کنید و به خیال پردازی در مورد مسائل مورد علاقه خود بپردازید. به عبارت دیگر جسم شما در کنار همسرتان است ولی حواستان جای دیگری است. در اینجا انتظار همسرتان این است که#حواست_با_من_باشه ⬅️مریم در مورد اتفاقات رخ داده در محل کارش صحبت می کند ولی رضا در همین زمان در حال رویا پردازی در مورد خرید خانه ویلایی و تهیه پول خانه است. 🌹🌹🌹🌹 #گوش_دادن_فعال ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ @tarbyateslamy

#موانع_گوش_دادن_فعال 👂یکی دیگر از عواملی که مانع گوش دادن فعال می شود، #نصیحت_کردن است. ⬅️ گاهی همسر شما به سختی می تواند یک جمله کامل بگوید، زیرا شما سریع شروع به نصیحت کردن می کنید. کنجکاوی شما برای یافتن یک راحل درست و میل شما به درست کردن همه چیز، شما را از شنیدن حرف های همسرتان و درک نیاز او به شنیده شدن غافل می کند. 💠وقتی امید شروع به صحبت کردن درباره مشکلات و نگرانی هایش درباره شغل خود می کند، شیوا با این #صحبت ها،حرف های او را قطع می کند:«تو باید دنبال یک شغل جدید بگردی، چرا به کار در یک تولیدی معمولی فکر نمی کنی؟ یا به جای بلند پروازی می توانی از فروشندگی در یک فروشگاه کوچک شروع کنی». نتیجه صحبت های شیوا این است که امید آشته تر می شود. زیرا چیزی که امید می خواست، همدلی بود و اینکه برای لحظاتی هم که شده کمتر احساس #افسردگی و #ناامیدی کند. 🌹🌹🌹🌹 #گوش_دادن_فعال ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ @tarbyateslamy

#موانع_گوش_دادن_فعال 👂یکی دیگر از عواملی که مانع گوش دادن فعال می شود، #یکی_به_دو_کردن است. ⬅️ در این حالت شما فقط برای جر و بحث کردن، مخالفت کردن و مباحثه کردن گوش می کنید. بنابراین موضعی را اتخاذ کرده و بدون آنکه توجه کنید همسرتان چه می گوید، از آن موضع دفاع می کنید. در بسیاری از روابط مشکل دار، یکی به دوکردن سبک ارتباطی رایج است. 💠هر موضوعی که سارا مطرح می‌کرد (در مورد بچه ها،پول، خانواده) حمید سخنرانی شدیداللحنی را شروع می‌کرد و بدون توجه به نظرات همسرش حرفهای خود را تکرار می‌کرد. حمید به قدری ستیزه‌جو بود که قادر به گوش دادن نبود. 🌹🌹🌹🌹 #گوش_دادن_فعال ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ @tarbyateslamy

#موانع_گوش_دادن_فعال 👂شاید باورتان نشود اما یکی از موانع گوش دادن فعال #تسلی_دادن است. ⬅️در این حالت خیلی زود با گفته های همسرتان موافقت می کنید. به محض این که همسرتان تردید، ناراحتی و نگرانی خود را درباره چیزی ابراز می‌کند، شما با گفتن اینکه «بله حق با شماست.... می‌دانم.... متاسفم.... درستش می کنم و ....» وسط حرف او می پرید. شما به قدری نگران خوب بودن و موافق بودن با همسرتان هستید که فرصت کافی برای بیان افکارش را به او نمی دهید. 💠در این شرایط همسر شما نیاز به بیان افکارش دارد. سعی کنید اجازه دهید ابتدا او افکارش را به راحتی بیان کند و سپس شما با او #همدلی کنید. 🌹🌹🌹🌹 #گوش_دادن_فعال @tarbyateslamy

#موانع_گوش_دادن_فعال تاکنون ۹ عامل از عواملی که باعث میشود شما خوب به صحبت‌های همسرتان گوش ندهید را بیان کردیم. الان یک بار دیگر این عوامل را به صورت مختصر مرور می‌کنیم. ۱. #ذهن_خوانی ۲. #مرور_ذهنی ۳. #گوش_دادن_انتخابی ۴. #قضاوت_کردن ۵. #خیال_پردازی ۶. #نصیحت_کردن ۷. #یکی_به_دو_کردن ۸. #حق_به_جانب_بودن ۹. #تسلی_دادن برای برطرف کردن این موانع ابتدا باید بررسی کنیم،الگوی گوش دادن شما شامل کدام یک از این موانع است. ممکن است شما در موقعیتی یک یا چند عاملِ مانع گوش دادن را مرتکب شوید. در ابتدا زمانی که شما تصمیم می گیرید که این موانع را متوقف کنید، ممکن است اتفاقاً بیشتر مرتکب این موانع شوید. مثلاً اگر شما تصمیم بگیرید ذهن خوانی را متوقف کنید، ممکن است بیشتر به مرور ذهنی بپردازید. اما اصلا نگران نباشید. ما در آینده تکنیک هایی را به شما یاد خواهیم داد که می‌توانید آنها را جایگزین موانع رایج گوش دادن کنید. 🌹🌹🌹🌹 #گوش_دادن_فعال @tarbyateslamy

#تکنیک‌های_گوش_دادن_فعال قبلاً گفتیم این که شما سخن نگویید و فقط گوش هایتان را فعال کنید، برای گوش دادن کافی نیست. ذهنتان نیز باید فعالانه درگیر گوش‌دادن شود. ارتباط ،یک فرایند دوطرفه و مشارکتی است. برای گوش دادن فعال شما باید حرف های فرد مقابل را بازگویی و روشن سازی نموده و بازخورد دهید. اولین #تکنیک در گوش دادن فعال #بازگویی_کردن است. هر وقت همسرتان چیز مهمی به شما می گوید باید با کلمات خودتان آنچه را که فکر می کنید همسرتان گفته، دوباره بیان کنید. این کار مهمترین بخش #خوب_گوش_دادن است اگر قرار باشد در گوش دادن فعال شما فقط یک تکنیک را بیاموزید آن تکنیک، بازگویی کردن است. شما می‌توانید بازگویی خود را با مقدمه ای مانند:«آنچه من از حرف شما میفهمم این است که....اجازه بدهید این موضوع را روشن کنم.... اگه درست فهمیده باشم.... آیا منظورتان این است....» شروع کنید. اگر به طور مداوم به بازگویی حرفهای فرد مقابل بپردازید چند نتیجه دارد: 💠از بیشتر #موانع_گوش_دادن جلوگیری خواهید کرد. 💠بدون معطلی فرض های کاذب و سوء تعبیرهای خود را اصلاح خواهید کرد. 💠هدیه با ارزش شنیده شدن و درک شدن را به همسرتان خواهید بخشید. 💠جلوی تشدید احساسات خشم را خواهید گرفت. 💠به خودتان کمک می کنید تا آنچه را که گفته شده به یاد بیاورید. ⬅️شاید تعجب کنید اما گاهی فهم ساده ترین عبارت، وقت زیادی را می گیرد. 🌹🌹🌹🌹 #گوش_دادن_فعال @tarbyateslamy

#تکنیک‌های_گوش_دادن_فعال برای روشن شدن بهتر مطلب بالا، یک مثال بیان می کنم. سهیلا به همسرش گفت مادرم می‌خواهد در طول تعطیلات پیش ما بیاید. حامد: مادرتان خواست که تعطیلات را با ما بگذراند؟ سهیلا: خوب ،نه.من به او پیشنهاد کردم و او هم گفت که فکر خوبی است اینطوری بیشتر می توانیم با هم باشیم. حامد: فکر می کنی اگه اینجا باشه بیشتر از همیشه با هم خواهید بود؟ سهیلا:بله. او همیشه در خانه تنهاست اگر در اینجا زندگی کند به ما و به نوه‌هایش نزدیک خواهد بود. حامد: اگر درست متوجه شده باشم، تو می خواهی اینجا بیاید تا پیش ما زندگی کند نه فقط برای گذراندن تعطیلات. سهیلا: خوب نه برای همیشه.یک هفته برای آزمایش. تا ببینیم آیا دوست دارد و اینکه اوضاع چطور پیش می‌رود بعد در این نزدیکی جایی برایش پیدا می‌کنیم. همان‌طور که می‌بینید بازگویی ملایم حامد نشان داد که موضوع فراتر است یک دیدار ساده در تعطیلات است. اگر حامد شنونده خوبی نبود ممکن بود این موضوع پنهان و ناشناخته بماند. 🌹🌹🌹🌹 #گوش_دادن_فعال @tarbyateslamy

#تکنیک‌های_گوش_دادن_فعال برای روشن شدن بهتر مطلب بالا، به این مثال دقت کنید. امید به همسرش می گوید موافقی امشب خانه خواهر من برویم؟ همسرش با این پیشنهاد مخالفت می‌کند امید تصور می‌کند که چون هفته گذشته همسرش با خواهر امید بحث کرده‌اند، به خاطر همین همسرش با این مهمانی مخالفت کرده است. این فکر امید را اذیت می‌کند. امید برای روشن شدن موضوع، علت مخالفت او را سوال می کند. همسرش میگویند امشب سالگرد ازدواج ماست و تو آن را فراموش کرده بودی. من می خواستم در خانه جشن کوچکی برای سالگرد ازدواجمان بگیرم. با این سوال امید متوجه شد همسرش نه تنها قصد ناراحت کردن او را نداشته، بلکه می خواست با این کار او را خوشحال کند. 🌹🌹🌹🌹 #گوش_دادن_فعال @tarbyateslamy

#تکنیک‌های_گوش_دادن_فعال دومین #تکنیک در گوش دادن فعال #روشن_سازی است. تصور کنید وارد اتاق جدیدی می شوید که نور کافی ندارد. ابتدا چراغ اتاق را روشن می کنید. کمی با فضای اتاق آشنا می شوید. چراغ دوم را که روشن می کنید، فضای اتاق را بهتر و بیشتر می بینید. همینطور چراغ های بعدی. هرچقدر نور بیشتر باشد، شما جزئیات بیشتری را خواهید دید. در روشن سازی هدف ما این است که شما با سوالات خود چراغ های بیشتری را نسبت به موضوع روشن نمایید تا مسئله را با جزئیات بیشتری ببینید. در روشن سازی شما چیزی که از موضوع فهمیده اید را برای همسرتان بیان می کنید و نظر او را در مورد ذهنیت خود، می پرسید. این ذهنیت ممکن است در مورد مسائل مختلف زندگی یا رفتارهای همسرتان باشد. در بعضی از موارد ممکن است ذهنیت شما اشتباه باشد و با سوال کردن شما به اشتباه خود پی ببرید. نکته بسیار مهم این است که هنگام طرح سوال، باید به یاد داشته باشید که قصد شما، فهمیدن، لذت بردن یا کمک کردن است. قصد شما نباید بازپرسی، تحمیل دیدگاه خود، سرزنش کردن، تحقیر کردن یا دست انداختن همسرتان باشد. پرسیدن سوال، تصویر جامع‌تری شامل جزئیات مسئله و احساس روشن و درک بیشتری از دیدگاه همسرتان را در اختیار شما قرار می دهد. 🌹🌹🌹🌹 #گوش_دادن_فعال @tarbyateslamy