به جای شام میوه نخور!! ✍ میوه ها از اون "خوشمزه های" طبیعی هستن که سرشار از "ویتامینن" و حتما باید توی برنامه ی روزانمون قرار بگیرن اماااا ✍همین میوه های کوچولو هم اگر زیاد استفاده بشن میتونن شمارو چاق میکنن هر واحد میوه ۶۰کالری و ۱۵گرم قند داره میوه ها عموما حس سیری و‌به شما القا نمیکنن پس ✍ کسانی که یه بشقاب پر میوه میخورین به خیال اینکه شام سبک!! بخورم لاغر شم باید بگم که سخت در اشتباهید ✍شما کلی میوه میخوری کلی قند به بدنت میدی،اخرشم درست حسابی سیر نمیشی و با نارضایتی میگیری میخوابی ✔امااگر همون غذاهای معمول رو واسه شامت بخوری بدون خییییلی واست به صرفه تره 🍃🌹🍃🍃🌹🍃🍃🌹🍃 ••••●❥JOiN👇🏾 @naktrisrkanedari 🍃🌹🍃🍃🌹🍃🍃🌹🍃 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

این کیک لیمو و نارگیل از اون کیکاست که اصلا از خوردنش سیر نمیشی 🍋🥥 مواد لازم: تخم مرغ ۴عدد،شکر ۲۰۰گرم،وانیل ۱ ق چ ،شیر سرد ۲۰۰گرم،اب لیمو ترش ۱و ۱/۲ ق غ ،روغن ۱۲۰گرم،زست لیمو ۱ و ۱/۲ق چ،ارد ۲۵۰گرم،بیکنیگ پودر ۲ ق چ ،پودر نارگیل چرب ۵۰ گرم شیر و اب لیمو ترش رو با هم ترکیب کنید و بزارید کنار،تخم مرغ وانیل و شکر و زست لیمو رو همزن بزنید تا کرمی و کش دار بشه.روغن رو اضافه و ترکیب کنید و بعد باترمیلک رو اضافه کنید و هم بزنید.حالا ارد و بیکینگ پودر رو الک کنید و در دو مرحله به مواد اضافه کنید و با همزن دستی هم ترکیب کنید در اخر پودر نارگیل رو اضافه کنید و هم بزنید مواد رو توی قالب بزنید وبزارید توی فر از قبل گرم شده با دمای ۱۸۰ درجه به مدت ۳۵تا ۴۰ دقیقه 🍃🌹🍃🍃🌹🍃🍃🌹🍃 ••••●❥JOiN👇🏾 @naktrisrkanedari 🍃🌹🍃🍃🌹🍃🍃🌹🍃 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

⭐️الهی در این شب پاییزی ⭐️زندگی دوستانم را سبز ⭐️تـنـور دل شــان را گــرم ⭐️فانوس دل شان را روشن ⭐️لحظه هایشان را بدون غم ⭐️و چرخ روزگار را به کامشان بچرخان #شبتون_خـوش

🌺 🌸 🌸 1403/7/10 🌱 🌸 🌱 🌺 🌱 🌱 🌱 سه شنبه دهمین روز🌺🍃 مـهـر مـاهتـون عـالـی 🌸🍃 امیدوارم امروز بهترین روز رو داشـتـه باشیـد...🌺🍃 الهی حـال دلتـون خـوب احوالتون بـر وفـق مـراد 🌸🍃 روز و روزگارتون خـوش سرنوشتتون خوشبختی🌺🍃 و عاقبت بخیری باشه سه شنبه تـون شـاد🌸🍃 و پـر از زیبـایی🌺🍃

صبح سه شنبه پاییزیتون پراز مهربانی🕊🍂 امروزتون چـون خورشید مـهرآفـریـن 🕊🍂 چـون باران با طراوت مثل رویا شیـرین و چون پرنده زیبـا و سبکبال 🕊🍂 تمامی اوقاتتون شاد شاد🕊🍂

راز یه ترشی ۷ رنگ خوش رنگ و لعاب😋 مواد لازم : نمک ۲ ق غ بادمجان ۲ کیلو فلفل سبز تند ۳ عدد نبات کوچک ۳ شاخه کلم قرمز کوچک ۱ عدد سرکه انگور ۱/۵ لیتر فلفل دلمه ۲ عدد هویج ۲ عدد سیر ۶ حبه سبزیجات معطر : مرزه ۱ دسته ریحون ۱ دسته ترخون ۱ دسته کوچک پودر تخم گشنیز ۱ ق چ سیاه دانه ۱ ق چ گشنیز ۱ دسته گلپر ۱ ق چ #ترشی 🍃🌹🍃🍃🌹🍃🍃🌹🍃 ••••●❥JOiN👇🏾 @naktrisrkanedari 🍃🌹🍃🍃🌹🍃🍃🌹🍃 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

•موکتل هندوانه و شاتوت🍷• ~❤️‍🔥مواد لازم: 1پیمانه هندوانه هسته گرفته 1پیمانه شاتوت 1شات عصاره بهارنارنج گلستان 🍓اگر موکتل شیرین دوست دارید از عسل برای شیرین تر شدن آن با توجه به میزان شیرین بودن هندوانه استفاده کنید #موکتل 🍃🌹🍃🍃🌹🍃🍃🌹🍃 ••••●❥JOiN👇🏾 @naktrisrkanedari 🍃🌹🍃🍃🌹🍃🍃🌹🍃 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

•هات چاکلت☕️• روش سریع ، ساده و خوشمزه تهیه هات چاکلت خالص🍫🤌🏻 #هات_چاکلت 🍃🌹🍃🍃🌹🍃🍃🌹🍃 ••••●❥JOiN👇🏾 @naktrisrkanedari 🍃🌹🍃🍃🌹🍃🍃🌹🍃 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🌀ترفند فوم ساختنشم اینه که اندازه قهوه،شکر و آب جوش به یه اندازه باشه🔥 البته اگه از تلخی قهوه خوشتون نمیاد میتونین مقدارشو کمتر کنید اما آب جوشم نباید زیاد باشه🍓 درضمن حتما از قهوه فوری استفاده کنید‼️ 🍃🌹🍃🍃🌹🍃🍃🌹🍃 ••••●❥JOiN👇🏾 @naktrisrkanedari 🍃🌹🍃🍃🌹🍃🍃🌹🍃 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🌀اضافه کیک رو اینجوری بذار توی یخچال که خراب نشه 👌 🍃🌹🍃🍃🌹🍃🍃🌹🍃 ••••●❥JOiN👇🏾 @naktrisrkanedari 🍃🌹🍃🍃🌹🍃🍃🌹🍃 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌