چرا صبح‌ها املت بخوریم !؟🤔 🔴 یک وعده املت به عنوان صبحانه می تواند به بدنتان سلنیم برساند که باعث می شود سیستم ایمنی و تیروئیدتان خوب کار کند تخم مرغ ها همچنین سرشار از پروتئین و آمینو اسیدها هستند ‌@tarfand_asan

برای سالاد اندونزی:🥗 کلم سفید و قرمز ذرت هویج پخته شده ژامبون گوشت خیارشور نخود سبز پخته شده اما برای سس سالاد:🫙 مایونز خردل ملایم فلفل سیاه شکر آب خیارشور @tarfand_asan

#دانستی کفش هایی با بیش از 4 سانتیمتر پاشنه، بر روی مغز و سیستم های عصبی اثر داشته و باعث سردرد میشود @tarfand_asan

پودر پیار باربی😋 @tarfand_asan

سيب زمینی پخته شده در آتش؛ یک ساعته در معده هضم مي شود. سیب زمینی آب پز در 4 ساعت هضم مي شود. سیب زمینی سرخ کرده یا چیپس ظرف 12 ساعت نصفش هضم و نصفش دفع می شود. @tarfand_asan

سوپ زرشک: سیب زمینی پیاز گوجه هویچ مرغ نمک فلفل زردچوبه زرشک جو پرک جعفری @tarfand_asan

ایده بگیرید 🌹 @tarfand_asan

روغن سیر بدلیل نفوذپذیری زیاد باعث تقویت پیازمو و در نتیجه مانع ریزش مو می‌شود @tarfand_asan

خوراک عدس😋 @tarfand_asan

خلاقیت با چوب رختی 👌 @tarfand_asan

میان وعده جذاب 😋👌 @tarfand_asan

از خوردن تخم مرغ به همراه تن ماهی و ماهی بپرهیزید ✍🏻خوردن همزمان این دو ماده غذایی باعث قولنج، باد بواسیر و دندان ‌درد می شود @tarfand_asan

ایده بگیرید 🌹 @tarfand_asan

عوارض جانبی شایع داروهای #مسکن #خواب_آلودگی #یبوست یکی از مهمترین عوارض جانبی این داروها یبوست و کند شدن حرکات روده است. ناراحتی #معده @tarfand_asan

#سپاه_قدرتمند #وعده_صادق۲ @tarfand_asan

وقتی ناشتا آب می خورید چه اتفاقی در بدن می افتد؟ ✨کمک به دفع سموم بدن ✨زیبایی، سلامت و نرمی مو ✨بهبود سوخت و ساز بدن ✨پیشگیری ازسنگ کلیه وعفونت ادراری ✨بهبود وضعیت پوست وکاهش وزن @tarfand_asan

ایده بگیرید ❤️ @tarfand_asan

غذا با نون لواش 🌹 @tarfand_asan

ساندویچ 🍃😋 @tarfand_asan

#خلاقیت @tarfand_asan

🔴 ويتامين هاي موثر بر رشد قد ✅ کلسيم جهت رشد استخوان ✅ منيزيم جهت تحریک غده تیروئید و افزایش تولید کلسيم ✅ ويتامين هاي گروه B+ بویژه B1 وB @tarfand_asan

غذای خوشمزه با بادمجان 😋 بادمجون،سینه مرغ،گردو،جعفری تازه یا خشک،سس مایونز،نمک،زردچوبه،فلفل سیاه،پودر زنجبیل،سیر @tarfand_asan

ایده بگیرید 🌹 @tarfand_asan

خلاقیت با شیشه های دور ریختنی 🌹 @tarfand_asan