ایده تزیین بسیار زیبا و مجلسی مناسب #سالاد_الویه 😍😍 بعد اینکه سالاد آماده شد داخل قالب بریزید و فشرده کنید بزارید چند ساعت داخل یخچال بمونه بعد از قالب جدا کنید و تزیین کنید 👌 🆔 @Tarfande_nab 💯

سردرد در ماه رمضان و چگونه درمان کنیم !؟😵 روی سر و گردنتان کمپرس سرد و روی پیشانی پوست موز قرار دهید، تا با جذب پتاسیم از طریق پوست سردرد شما سریعا بهبود پیدا کند 🆔 @Tarfande_nab 💯

#اسپری_نرم_کننده_تقویت_وآبرسان_مو😍 داخل يك بطری 20سی سی گلاب را با 15_10 قطره روغن نارگیل خوب مخلوط کنید یکدست بشه👌 به موها و خصوصا نوک موها بزنید. چند دقیقه بعد شانه کنید. 🆔 @Tarfande_nab 💯

✨خاک‌شیر، گیاهی مفید برای روزه‌داران در ماه مبارک رمضان✨ 🔹خاک‌شیر گیاهی است علفی یک‌ساله یا دو ساله که ارتفاع ساقه آن تا یک متر نیز می‌رسد، قسمت پایین گیاه کرک‌دار و بالای آن بدون کرک است. تخم این گیاه که همان خاکشیر است، ریز و کمی دراز و معمولا به دو رنگ وجود دارد: قرمز که دارای طعم کمی تلخ است و دیگری قرمز تیره. دانه‌های خاک شیر حاوی مقادیر زیاد و متنوعی از اسیدهای چرب مفید برای بدن و همچنین منبع غنی از پتاسیم، آهن، سدیم و کلسیم هستند. 🆔 @Tarfande_nab 💯

🌙🌙 #تغذيه_سالم_رمضان 🍃👇 هر عدد بامیه 80 کالری یعنی چیزی معادل 5 قاشق غذاخوری برنج و هر 100 گرم زولبیا 450 کالری تقریبا معادل 1 بشقاب برنج را داراست 🆔 @Tarfande_nab 💯

به وسیله ی چوب بستنی های رنگ شده زیر لیوانی بسازید👍 قسمت گرد مانند چوب بستنی ها رو برش بزنید تا بتونن کنارهم واسه شکل زیر لیوانی مربع رو تشکلیل بدن 🌺 🆔 @Tarfande_nab 💯

🎥 #کلیپ_آموزشی اینم ی ماسک سفیدکننده فوری پوست👌🏻 عالیه حتما امتحانش کنید😍 🆔 @Tarfande_nab 💯

#نکته_آشپزی ⭕️👈اگر فر ندارید و میخواهید شیرینی بپزید🍃👇 مواد رو طبق دستور هر شیرینی آماده کیند و کف تابه کاغذ روغنی بزارین و شیرینی ها رو توی اون بپزین . روی شعله پخش کن . فقط قبلش تابه داغ باشه و نیمه اول درش رو نزارین و نیمه دوم درش رو بزارین. #ایده #بدون_فر 🆔 @Tarfande_nab 💯

کاهو، بهترین سبزی‌ برای وعده سحری است !🥬 ▫️کاهو در مقایسه با سایر سبزی‌ها دارای آب بسیار بالایی است و از تشنگی در طول روز جلوگیری می‌کند + فیبر بالای آن مانع بروز یبوست می‌شود 🆔 @Tarfande_nab 💯

بستنی #یخی با عرقیات گیاهی 🌸 عرق طارونه و گلاب رو با مقداری اب و شکر مخلوط کنید و بهش تخم شربتی و خاکشیر ک از قبل خیس کردید اضافه و برای رنگی شدنش از رنگ خوراکی و زعفران استفاده کنید بعد تو قالب بستنی یا توی لیوان بریزید و ی چوب بستنی داخلش قرار بدید بدازید فریزر وقتی میخواید از قالب یا لیوان بیرون بیارید چند دقیقه قالب رو داخل اب ولرم بذارید تا راحت تر بیرون بیاد طعم و مزه عرقیات خیلی خوب توی دهان حس میشه و واقعا خوش مزه اس 🆔 @Tarfande_nab 💯