خب دوستان کاری که گفتم رو کردید؟ اینکه بنویسید و مهم ترین ریشه های خ. ا خودتون رو دربیارید! حالا بعضیا می گن نه بابا نیاز نیست بنویسیم، خودم می دونم مثلا با فیلم و رمانه و دیگه نیازی نیست بنویسیم. • و اما باید بدونید که یکی از راه های اصلی برای حل مشکل نوشتنه اگر انقدر مهم نبود چرا خداوند به قلم قسم خورده؟ خداوند فقط به چند چیز در قرآن قسم خورده که ضرورت و مهم بودنشو نشون می ده، اصلا بزرگ ترین معجزه ی پیامبر قرآنه.. • خب باید بگم ذهن شما توانایی اینو نداره که چند چیز رو با هم تجزیه و تحلیل کنه، پس شما قدم اول اینه یه خودکار یه ورق بر می دارید و یه تیتر می زنی: عوامل و شروع می کنی با تمام جزئیات و ریز به ریزشو می نویسی. قطعا اون موقع می تونی به خودت مسلط تر بشی #بنویس @tarkekhoderzaee

چطورین؟ برای یه روز پاک دیگه آماده این؟ • امروز آخرین روز ماهِ رجبِ...و دیگه داره نفسای آخرشو می کشه... چقد خوبه که بعضیا پاکی رو تو این ماه شروع کردند... اگر هنوز شروع نکردین حتما از امروز بهره ببرین... ماه رجب خیلی برکت داره... استفاده کنین.... این همیشه یادتون می مونه که تو ماه رجب شروع به ترک. خ کردین و این عالیه👌وقتی یادت بیوفته بعدا، بعد ها میگین چه توفیقی نصیبم شد تونستم تو این ماه حتی از روز آخرش استفاده کنم و بتونم ترک کنم. • دوستان امروز بیاین یه نامه برای خدا بنویسیم... من حتما می نویسم و بخشیش رو با شما به اشتراک می زارم... بیاین از خدا تشکر کنیم که تو این مسیر قرار گرفتیم و هدایتمون کرد... بیاین قول و قرارامونو باهاش چفت کنیم و تجدید عهد کنیم... اصلا هر چه در دل داری با او بگو... بیاین برنامه های ماه آیندمونو باهاش درمیون بزاریم... چی از این بهتر؟ شما هم اگر دوست داشتین نامه هاتونو خیلی شیک بنویسین و حالا همش یا بخشیش رو اینجا، ناشناس بفرستین بزارم کانال. حتما برای بقیه بچه ها دعا کنین که همه بتونیم با هم این مسیر رو طی کنیم... ما همه یک خانواده ایم💗 التماس دعا ی فراوان. #بنویس #درگوشی📣(اینم یه نوع تمرینِ تنبل نباشیمِ) @tarkekhoderzaee

آفرین بچه هاااا ولی حواست جمع باشه که به خودت مغرور نشی و بگی من نیاز به آموزش ندارم. • اگر امروز لغزش داشتی نگران نباش،توبه کن...با خدا آشتی کن ولی ذکر استغفرالله ربی و اتوب الیه همیشه رو زبونت باشه...محکم و قوی تر از قبل باید بجنگی...از اشتباهت درس بگیر...ببین کجای کارت ایراد داره...اگر از همون نقطه دوباره ضربه خوردی،بازنده ای!!!چون یه بار فرصت داشتی از یه مار دو بار گزیده نشی. اگر واقعا پاکی رو می خوای باید برنامه بچینی باید باید باید اگر لغزش داشتی بررسی کنی و عین یه پلیس کوروکی بکشی دورِ مجرم.. ـــــــ مجرم خودتی! زیر و رو کن مجرمو! هر سؤالی داری ازش حتما بپرس... هر چی داخلِ نفسته رو صفحه ی کاغذ بریز... ببین از این زندگی چی می خوای؟ کجا می خوای بری؟ چرا دلت به حال خودت نمی سوزه؟ چراخودت رو بنده ی جسمت کردی!؟ چرا خودتو تو قفس گیر انداختی؟ بعد پاک شدن یه استعداد هایی ازت شکوفا خواهد شد که نگو و نپرس... بعد پاکی تازه با خودت آشنا میشی. • ببین میگم نزار تا روزگار بهت یه سیلی محکم بزنه بعد تغییر کنی! تا وقت هست پا قدم بزار محکم تر از رد پای قبلی باید جای پات باقی بمونه... #بنویس #هر_روز_مطالب_کانالو_مرور_کن @TARKEKHODERZAEE

بچه ها خوبین؟ • میگم که ذهن انقدر درش داده و اطلاعات هست، توانایی اینو نداره که همرو باهم در آن واحد طبقه بندی کنه... ببین فکر کن،اطلاعات و داده های گذشته و حال و آینده...همه ی اینا با هم نمی تونن یه جا جمع شن و بازدهی خوبی داشته باشند برای اینکه شما رشد کنید.... خیلی از کسایی هم که هفته ای یه بار میرن مشاوره به خاطر همینه که ذهنشون رو آشفتگی نجات ندادن و همیشه آشفته ذهن هستند. • برای اینکه ذهنمون رو یه پیرایشی کنیم و آروم کنیم، که هم بدرد آرامش خودمون و هم بدرد پیدا کردن مسائل ریز و درشت زندگی می خوره، باید اونارو پیاده کنیم رو کاغذ. • مثلا می تونین با سوالاتی از خودتون، شروع کنین: چرا رفتم سمت خ. ا؟ مهم ترین عوامل خ. ا برای من چیه؟ چرا اون روز شکست خوردم و... البته این نوشتن، فقط مختص خ. ا نیست شما می تونید برای تمام مراحل زندگی برنامه داشته باشین و بنویسین. • تو این دفترتون که مخصوص این کارا قرار می دین، می تونین چیزایی که یاد گرفتین در مسیر هم بهش اضافه کنین، تا با خوندن اون ها براتون یادآوری یه دانشی باشه که آموختین... و این نوشتن باعث میشه اون مطلبی که یاد گرفتین تو فضای انبوه ذهنتون به فراموشی سپرده نشه و با نوشتن می تونین راحت بهش دسترسی پیدا کنین. • باید بدونید که هر رشدی، هر پاکی، هر پیشرفتی یه سری بها داره...پس اگر می خوای واقعا پاکی قسمتت شه و درآینده یه ازدواج خوب داشته باشی، باید از همین کارای به ظاهر ریز شروع کنی... بعضیا انقد همه چیو راحت می خوان حتی واینمیسن یه کلیپو باز کنن! مطالعه👈یادگیری👈عمل #بنویس #سین_کننده_نباشیم @tarkekhoderzaee

#یاد_داشت_کن • حس های بدی که از این کار بهتون دست میده رو در جایی کنار هم بنویسید و به محض وسوسه به اون ها مراجعه کنین..... انگیزتون رو از ترک بنویسید و روی این عوامل تمرکز کنین👌 #بنویس

پروو باش ولی نه اینکه هر روز بیای بگی چند ساعت... من که نمی زارم تو لیست. هر روز که نمیشه... اینی که میگه (چند ساعت) مثلا چند روزه ترک کرده خیلیم ناراحته ولی می خواد بزنه رو دست شیطون، میاد اعلام پاکی می کنه... کسایی که بیش از دوبار بگن چند ساعت قبول نیستـ.. ـ. یعنی یه تنبیهی برای خودته! مگه میشه هر روز لغزش داشته باشی! چقد تلاش کردی؟ چقد حفره هاتو پوشش دادی؟ آیا از اشتباهی که می کنی درس میگیری و اونو می نویسی تو دفترت؟ نوت برداری کن، هر جا خطا رفتی برو بنویس، همونطور که موقعیت های خوبتم باید بنویسی... اگر اشتباهی کردی، که حتی به خ. ا هم منجر نشد این دفترت کمک می کنه که چرا اشتباهو کردی... اگر واقعا می خوای دوست من ترک کنی، با نوشتن می تونی پی ببری... ذهن تو توانایی درک چند مسعله رو باهم نداره... چیدمان ذهنیتو با نوشتن مرتب کن🌱 وقتی می نویسی هر روز هم باید نوشتت رو مرور کنی🎗 #توجه #بنویس

امروز متعلق به آقا امام زمانِ • یه خط براش بنویس... فقط یه خط حتی یه سلام به حضرت بده... اکر تونستی سوره ی جمعه رو بخون، بهش تقدیم کن... #بنویس توسل جوابه بچه ها🎗 https://harfeto.timefriend.net/16756633906620 اگر برگه دم دستت نیست، اینجا بنویس👆 منتظرم

سؤال چه کمکی می کنه ژورنال نویسی؟ وقتی می نویسی به نقاط ضعف و نقاط قوتت پی می بری... و هروقت که نگاشون کنی دستت میاد مشکلت از کجاست، به نقاط مثبتت نگاه کنی متوجه میشی که باید رو این قسمتا تاکید بیشتری کنم... درثانی، انگیزه ای هم برای پاکی دوباره ایجاد میشه و با خودت می تونی بهتر ارتباط برقرار کنی... آخرش هم شکرگذاری می کنی انگیزت میره بالاتر🌿 /نوشتن بر هر درد بی درمان دواست/ فقط سعی کن مرتب بنویسی که حوصلت سر نره و بی نظمی باعث نشه،خودت ندونی چی خوندی(حالا مال من همچین با نظم هم نیست🌚) نکته ی بعدی اینکه می تونی فقط از کلید واژه ها استفاده کنی برای ژورنال نویسی👇 مثلا:کنترل چشم #بنویس @tarkekhoderzaee

سؤال چه کمکی می کنه ژورنال نویسی؟ وقتی می نویسی به نقاط ضعف و نقاط قوتت پی می بری... و هروقت که نگاشون کنی دستت میاد مشکلت از کجاست، به نقاط مثبتت نگاه کنی متوجه میشی که باید رو این قسمتا تاکید بیشتری کنم... درثانی، انگیزه ای هم برای پاکی دوباره ایجاد میشه و با خودت می تونی بهتر ارتباط برقرار کنی... آخرش هم شکرگذاری می کنی انگیزت میره بالاتر🌿 /نوشتن بر هر درد بی درمان دواست/ فقط سعی کن مرتب بنویسی که حوصلت سر نره و بی نظمی باعث نشه،خودت ندونی چی خوندی(حالا مال من همچین با نظم هم نیست🌚) نکته ی بعدی اینکه می تونی فقط از کلید واژه ها استفاده کنی برای ژورنال نویسی👇 مثلا:کنترل چشم #بنویس @tarkekhoderzaee

امروز فقط ازت یه تمرین می خوام: علاوه بر شرطی که می بندی، یه برگه بیار... تمام دلایل ترکت رو داخلش بنویس.. چرا؟ تمام چراییات رو بنویس و بعد اونو تا کن بزار جیب مخفی، جایی... هم باعث میشه انگیزت بره بالا💪 هم هدفات رو از ترک مشخص می کنی💪 هم اینکه، هر وقت تحریک شدی سریع به کاغذ نگاه کن.. اینطوری #بنویس⬇️

به عنوان مثال: ۱_می خوام به خودم افتخار کنم.. ۲_دوست دارم ازدواج کنم.. ۳_دوست ندارم حقیر و کوچیک بشم.. ۴_دوست ندارم ضعیف باشم.. ۵_چون به من لذت نمی ده و تهش حس پوچیه.. 💟 ۶_چون خدا بر کارای من ناظره.. 🌱 ۷_روح و جسممو نمی خوام نابود کنم.. ۸_می خوام سر عهدم بمونم.. ۹_چون دوست دارم قوی بودن رو به بچم آموزش بدم، باید خودم هم قوی باشم.. ۱٠_چون خودم رو دوست دارم.. ۱۱_چون به لذت بی ارزش و کم قانع نیستم😡 #بنویس #چراییات @tarkekhoderzaee

همه چیز اینـــــجاســــت✨ هشتک های مسافـــــر نور برای ترک خ.و.د.ار.ضاـیی❗ کلمات کلیدی رو می تونید سرچ بزنید⛔ [بدون نیاز به هشتگ] بعضی از پست هامون هشتگ نداره [محفل] 👇 #از_ابتدای_کانال [از ابتدا بخون و همراه باش] #مسافر #خ_ا [هر نکته ای مربوط به خودارضایی باشه] #نوروخدا [ارتباط با خدا] #قسمت_اول [برای شروع ترک کردنت پیشنهاد میشه برای قسمت های بعدی #قسمت_دوم و همینطور الی آخر] #شیطانوبشناس [باید دشمنو خوب بشناسی👺] #تکه_ای_نور [آیات و روایات نورانی] #چراییات و #چرا [هر آنچه مربوط به عوامل خ. ا باشه🙃] #بیشتر_بدون [خب بیشتر بدون!] #لذتِ_بیشتر [تو لایق لذت بیشتری] #دوست_خارجکی [ارتباط با جنس مخالف] #فضای_مجازی [گوشی باز ها] #استفاده_درست_از_مجازی[ چجوری از گوشی درست استفاده کنم¿ ] #کراش [دنیای کراش ها] #همجنسگرایی [از عوارض خ. ا] #رمان [واقعیات رمان] #قسمت یا #براساس_واقعیت [رمان فرار از جهنم🔥 رو با این هشتک دنبال کنید] #تصورات [فکر و خیال با جنس مخالف] #کنترل_ذهن[چجوری ذهنمو کنترل کنم¿ ] #تباهیات [فکر های سمی پوسیده] #پورن [فیلم های ❌] #جلسه [سلسه سخنرانی ترک خودارضایی، از مجموعه ی مس به طلا] #تنهایی [راهکار های تنهایی] #احتلام [احتلام چیست؟] #تلقین [یه چیزایی باید تلقین شه] #عوارض [از عوارض خ.ا بدون] #فواید_ترک [از فواید ترک خودارضایی باخبر شو]💡 #تمرین_تنبل_نباشیم [تمرین هایی برای رشد خودت] #درگوشی [حرف های کمترزده شده] #کتاب [کتاب درباره ی ترک خ. ا] #جرعه_ای_فکر و #التماس_تفکر [نیاز به تفکر😶] #متنفر_باش [جاهایی که باید متنفر باشی] #بنویس [چیزایی که باید بنویسی] #زیبایی [قشنگیجات🕊] #اینجا_گناه_ممنوعه [درست فهمیدی] #حواست_باشه [نکاتِ خیلی مهم] #حموم [شاید در حموم!] #کلیپ [کلیپ های کمک کننده در مسیر] #صوتی [صوتی مفید] #استاد_پناهیان [استادِ دانایی] #ارسالی_اعضا [چیزایی که شما فرستادین] #ناشناس [صحبت های شما در ناشناس] #غفلت [چیزایی که یادت می ره!] #توجه [بیشتر باید دقت کنی] #پدر [امامِ زمانم] #امام_حسین [سیدالشهدا❤] #حق_النفس [🌱] #نماز [نمازی ها] #نماز1 [ مطالبِ دنباله دار راجب فواید نماز] #نماز_خوب [پنج جلسه با استادِ دانایی درباره ی نماز(هرچهارشنبه)] #امید [اینجا امید موج می زند🌊] #پیشنهاد_ادمین [پیشنهاد ادمینو جدی بگیر🤚] #احکام[احکامی که لازمت میشه] #استادشجاعی[سخنرانی ترک شهوت✨] #دوره #ترک_گناه و#.... • هشتک بعدیو شما انتخاب کنید... به مرور هشتگ ها کامل تر خواهند شد... مهم ترین هشتک ها #خ_ا و #چراییات رو دنبال کنید.🌿 مطالبی برای ترک اصولی خودارضایی #ترک_خودارضایی فقط جهت شرکت در لیست پاکی اینجا 🤝:@mosafer_VIP وقتی تحریک میشی:@ezterariha • @tarkekhoderzaee

میگم بیا الان بشو پیرزن، پیرمرد 80 ساله.. از خودت به خاطرِ مبارزه هات، تلاش هات، مقاوم بودنت و تسلیم نشدنت تشکر کن.. بهش بگو تو باعث شدی که من بتونم الان با این سن لبخند به لبم باشه.. امتحان کنید... بنویسید #بنویس اکر دوست داشتید برای ما هم ارسال کنید خوشحال می شم از پیرزن، پیرمرد های 80 سالمون باخبر باشم🙂

#عوارض ببین نمیدونم چجوری برات از عوارض #خودارضایی و #پورنوگرافی بگم.. 🔹تو خوب میدونی که این کارا، تو رو تبدیل به یه آدم عصبی و بی حوصله و ناامید کرده😖 خوب میدونی که خودارضایی و این شهوت رانیا، زندگی ات رو ازت گرفته؛ میخوای بگم چجوری؟ میگم؛ خودت توی زندگی ات خوب بگرد ببین راست میگم یا نه: 🔸دیگه توی ورزشت عالی نیستی، چون بدن و انرژی سابق رو نداری 🔸توی درس اونجور که میخوای جلو نمیری، چون تمرکز و حواس و حافظه ات سر جاش نیست 🔸دیگه با انگیزه و نشاط نمیری دنبال کارای مختلف زندگی ات، چون از درون تهی شدی 🔻یه آدم تنبل و تنها.. که حوصله ی هیچکاری رو نداره! فقط دنبال اینکه که شهوتشو یه جوری پیاده کنه و.. و ... 🔺خب تو اینا رو میدونی برای چی باز میری سمتش؟!😕 چون واست محسوس و ملموس نشده که: بابا! خودارضایی نابودم کرده، داغونم کرده😩 اگر همین الان آب جوب رو بخوری،برات ملموس میشه چی میگم برای همین میگم برای خودت هی از درد و ضررهاش بگو بگو و بنویس بگو و بنویس #بنویس و بگو اینقدر بگو و بنویس تا از درون دردت بیاد و کم کم به باور برسی و متنفر بشی.. 🔹 باتلاق عجیبیه؛ ولی میشه ازش اومد بیرون مثل خیلی ها که تونستند ...👊 #پورن #اینجا_گناه_ممنوعه⛔ @tarkekhoderzaee

مشکل اصلی اینه؛ نمی نویسی ذهن ما با اطلاعات عظیمی که داره، نمی تونه همه چیزو باهم بررسی کنه.. بهترین راه برای نظم دادن به ذهن، همین نوشتنه... پ. ن: برای ترک خ. ا هم باید همه حالات، اتفاقاتی که مربوط بشن به مسیرت رو همیشه بنویسی اگر لغزش داشتی، عین یه کارگاه بیای موشکافی کنی و از ابتدا تا آخر، هرچیزی که منجر به گناه میشه رو بنویسی... یا اگر موفقعیتی رو گذروندی هم همینطور.. بهتره روزانه تو یه دفتر، همیشه ثبت کنی🤍 #بنویس @tarkekhoderzaee