چگونه وقتی خسته نیستید بخوابید⁉️ #بخش1 ✔️هر شب تقریبا در یک زمان به رختخواب بروید! شما ممکن است احساس خستگی نکنید، چون دارید تلاش می کنید زودتر از همیشه بخوابید. یا شاید چون باید شروع کنید صبح ها زودتر از خواب بیدار شوید. اگر می خواهید راحت تر به خواب بروید، باید عادت کنید هر شب تقریبا در یک زمان بخوابید و صبح ها تقریبا در یک زمان از خواب بیدار شوید. این گونه بدن شما عادت خواهد کرد که هر شب در یک زمان مشخص احساس خستگی کند و صبح ها در یک زمان مشخص هشیارتر شود. #خواب‌منظم 🍀پژوهش و ترجمه توسط مهدوی ✨ @tarkgonahan

زینب(س) دخترِ شهید بود و مادرِ شهید هم! اما عاشقِ این بود صدایش بزنند خواهرِ شهید...💔🥀 ‌ ‌ ‌#وفات_حضرت_زینب ‌ ‌@tarkgonahan

••• [ اللهمّ إنّی أعوذُ بِکَ ؛ مِن نفسٍ لاتَشبَع ...] خداوندا♥️ پناه می‌برم به سوۍ #تُ از نفْسی ؛ ڪه‌سیرۍ #ناپذیر استـ ... #آخدا‌هوامو‌داشته‌باش ••••• ↷ #ʝøɪɴ ↯ @tarkgonahan

.... یه‌برنامه #ڪنترل‌نفس ڪه‌ علماۍاخلاق فرمودن‌سه³اصل‌مهم‌داره... اول¹ #مشارطه ... یعنۍ:اول‌ صبح‌ ڪه بیدار میشیم با خودمون شرط میکنیم و حرف میزنیم که من باید در طول روز مواظب باشم #گناه نڪنم یعنی به خودم قول میدم دوم² #مراقبه ... یعنۍ: تمام طول روز روۍ ڪارام دقت بیشترۍ ڪنم و قبل از هرڪار ببینم #رضاےخدا دَرِش هست یا نه؟! و بعد انجام بدم..... سوم³ #محاسبه ... آخر شب محاسبه ڪنم چند تا خطا داشتم تا در روزهاۍ آتۍ سعی در اصلاح اونا ڪنم یه جورایی میشه گفت: #نقاط‌ضعفمو رفع ڪنم ..! #برنامه‌کنترل‌نفس‌داشته‌باشیم√ ....•• ↷ #ʝøɪɴ ↯ @tarkgonahan

⭕️ #راهکارهای_اصلی_ترک_خودارضایی 🔻🔰قسمت دوم🔰🔻 ⚡️قدم بعدی توکــــــــــله...⚡️ 💬✍🏻 توکل یعنی از هیچ چیزی جز خدا نترسی... ❌نه حرف دوستات... ❌نه تمسخرهاشون... ❌نه از سرزنش دیگران... ⚠️فقط از خدا بترس؛ ببین داره نگات میکنه😓😥 ♨️خیلی شرم آوره آدم جلوی چشم بزرگترین و بهترین وجود عالم خودارضایی کنه😱😰😩 ⚡️جلوی پدر و مادرت که تورو به دنیا آوردن حتی به گناه فکر هم نمیکنی اما جلوی کسیکه تو رو آفریده چی⁉️😓 🔰این نکته هم یادت باشه : 🀄️هر وقت که گناه کردی، قبلش یاد خدا رو از دلت دور کردی و شیطان جاشو گرفت... 📌پس یاد خدا رو همیشه تو دلت داشته باش تا جایی برای #شیطان و خودارضایی باقی نمونه😉 ✾•┈┈••✦❀✦••┈┈•✾ @Tarkgonahan

⚠️گاهی خیلی زود دیر میشود😔 ‌ ⚰‌این قبرها 🔝پر است از 👥جوانانی که میگفتند : ❌«بعدا توبه میکنیم…»❌ ☑️براستی 🀄️من و شما میدانیم ⏱تا چه زمانی 😔زنده هستیم⁉️ ▪️جوانان بسیاری قبل از توبه جان دادند... جزو آنها نباشیم...😔 🔴 #مرگ 🆑 @Tarkgonahan🌱️

چگونه وقتی خسته نیستید بخوابید⁉️ #بخش2 ✔️تا از خواب بیدار شدید، زیر نور خورشید بروید. هر وقت از رختخواب بیرون آمدید، به محض اینکه توانستید به سمت پنجره یا بالکن بروید. نور درخشان خورشید به ساعت بیولوژیکی بدن شما خواهد گفت: الان وقت بیدار شدنه! و همین ساعت به شما کمک خواهد کرد که تا حدود 14 تا 16 ساعت دیگر به رختخواب بروید و روال از خواب بیدار شدن و خوابیدن شما را هم تثبیت می کند. 🍀پژوهش و ترجمه توسط مهدوی ✨ @tarkgonahan

می گفت قبل از شوخی نیت تقرّب کن و تو دلت بگو "دل یه مؤمنُ شاد میکنم، قربة اِلی اللّٰه" این شوخیاتم میشه عبادت... :) #اردوی_راهیان🌱 @tarkgonahan

الهی هیچ قلبی بدون شهادت از کار نیفتد #story ‌@tarkgonahan