چند لحظه #آرامش ╔═══════🍃🌺🍃╗ 🆔 @tarrannooooom ╚🍃🌺🍃═══════╝

🍃🍃🌸🍃 🌸🍃 🍃 🍃 ♻️همه‌ی فکرها ارزش دنبال کردن ندارند ✅ هر فکری که وارد ذهنت می‌شود، لزوماً نیاز به بررسی، پاسخ یا حل کردن ندارد. بعضی فکرها فقط نتیجه خستگی، نگرانی یا مواجهه با یک محرک هستند و اگر مدام به آن‌ها توجه کنیم، بزرگ‌تر به نظر می‌رسند. گاهی مفیدتر است به جای پرسیدن «چرا این فکر را دارم؟»، بپرسی: «آیا این فکر الان واقعاً به من کمکی می‌کند؟» قرار نیست با هر فکری که از ذهنت عبور می‌کند وارد گفت‌وگو شوی. 💬 وقتی یک فکر ناراحت‌کننده سراغت می‌آید، معمولاً رهایش می‌کنی یا ساعت‌ها بررسی‌اش می‌کنی؟ مثل اولین تصاویر شروع این چت بسازش مثل این جدید ها نباشه 🧠 روانکده آنلاین | همراه شما در مسیر سلامت روان 🔗گروه #روانکده_آنلاین #فکر #ارتباط #خودآگاهی #روانشناسی #سلامت_روان #مشاوره_رایگان 👇برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇 🍃 🍃 🍃@ravankadeonline 🌸🍃🍃🍃🍃🍃🍃

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‍‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🎙گـرشا رضایی 🎼دلم هـوس کـرده

✨ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌷صبحتون به نور خدا روشن ☘آرزو می کنم 🌷وجـودتون پر شود ☘از عشق به خدا 🌷پرشود از خوشبختی ☘و پر شود از خیر و برکت الهی ╔═══════🍃🌺🍃╗ 🆔 @tarrannooooom ╚🍃🌺🍃═══════╝

چشم‌های تو... طلسمی‌اند که هر بار نگاهشون می‌کنم، جهان از یادم میره..... ‌ ╔═══════🍃🌺🍃╗ 🆔 @tarrannooooom ╚🍃🌺🍃═══════╝

🎻 #صدای_بارون✨ 🎙 #گرشا_رضایی✨ ╔═══════🍃🌺🍃╗ 🆔 @tarrannooooom ╚🍃🌺🍃═══════╝

🍃🍃🌸🍃 🌸🍃 🍃 🍃 ♻️بودن کنار چه افرادی سلامت روان ما را بهبود میبخشد؟ ۱.وقتی در جمعشون هستی از خودت بودن لذت میبری ۲.کنار اونها نیازهای تو خودخواهانه و بزرگ به نظر نمیرسه ۳.هیچوقت پشیمان نمیشی از اینکه وقتت رو با اونها گذروندی و وقتی ازشون فاصله میگیری احساس بهتر و رو به رشدتری به زندگی داری ۴.کنارشون احساس امنیت میکنی و میدونی که میتونی در شرایط سخت بهشون تکیه کنی ۵.دوستات و خانوادت وقتی تو رو با اونها میبینن حس نمی کنن که داری نقش بازی میکنی ۶.صحبت کردن با اونها سخت نیست و ترسی برای گفتن حقیقت نداری ۷.تو رو به سمت و سوهای خطرناک و مسیرهای غلط نمیبرن ۸.اگر اشتباهی کنی بهت فرصت مجدد میدن و زود قضاوتت نمی کنند ۹.امانت دار و راستگو هستند و برای منافع کنارت نیستند 🔗گروه #روانکده_آنلاین #سلامت_روان #مشاوره_رایگان 👇برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇 🍃 🍃 🍃@ravankadeonline 🌸 🍃🍃🍃🍃🍃🍃