♥️🦋🍃🌼🍃🦋♥️ 🔴 #برخی_اعمال_قبل_خواب #قسمت‌دوم 💙《 #راحت بیدار شدن برای #نماز》💙 💢آیات ۵۴ تا۵۶ سوره مبارکه اعراف (آیات سخره) راقبل خواب بخواند:👇 ✨《ان ربکم الله الذی خلق السموات والارض فی سته ایام ثم استوی علی العرش یغشی اللیل النهاریطلبه حثیثا والشمس والقمروالنجوم مسخرات بامره الاله الخلق والامرتبارک الله رب العالمین(۵۴) ادعواربکم تضرعا وخفیه انه لایحب المعتدین(۵۵) ولاتفسدوافی الارض بعداصلاحهاوادعوه خوفا وطمعاان رحمت الله قریب من المحسنین》✨ (۵۶) 🔻💎🔻💎🔻 💙《دعای هنگام #خوابیدن》 💙 ✨«باسْمِکَ اللَّهُمَّ أَمُوتُ وَ اَحْیَا»✨ 🍃«بار الها!با نام تو میمیرم و زنده خواهم شد»🍃 💢" ۳ "باربگو: ❤✨سبحانَ اللهِ مِلءَ المیزانِ 🍃✨ومُنتهَی العلمِ ❤✨ومَبلغَ الرضا 🍃✨وَزِنَهَ العَرش 👌و بعد از بیداری هم گفته شود. 🔻💎🔻💎🔻 💙《دعای هنگام #بیدار_شدن》 💙 ✨«الْحَمْدُ للهِ الَّذِي أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُورُ»✨ 🌹سپاس پروردگاری را که پس از مرگ،ما را زنده گردانید و بازگشت همه به سوی اوست. 🔻💎🔻💎🔻 💢 امام صادق(علیه السلام) فرمود: وقتى کسى از شما از خواب برمى خیزد، بگوید:👇 🍃✨سُبْحانَ رَبِّ النَّبِییّنَ، وَ اِلهِ الْمُرْسَلینَ، وَ رَبِّ الْمُسْتَضْعَفینَ، وَالْحَمْدُ للهِِ الَّذى یُحْیِى الْمَوْتى، وَ هُوَ عَلى کُلِّ شَىْء قَدیرٌ✨🍃 🌹منزه است پروردگار پیامبران و معبود رسولان و پروردگار ناتوان شمردگان ستایش خدایى را که زنده کند مردگان را و او بر هر چیز تواناست.> 💠هنگامى که این جمله ها را بگوید، 🦋خداوند مى فرماید: 🍃✨بنده من راست گفت و شکر مرا به جاى آورده است.✨🍃 📚 ۱- کافى، ج۲، ص۵۳۸، حدیث ۱۱. 🔻💎🔻💎🔻 💢پیامبر اکرم صلی الله علیه وآله فرمودند: 🍃هر کس هنگام خواب سوره 《 #تکاثر》 رابخواند از سختی قبر ایمن گردد. 📚 سفینة البحار 🔻💎🔻💎🔻 💢هر ڪه شب موقع خواب" ۱۰۴ "بار ذڪر 《 #یا_عدل 》را بگوید،باعث الطاف خدا میشود و دلش را خزینه اسرار قرار میدهد. 🔻💎🔻💎🔻 💙《برای #رفع_بیخوابی》💙 💢 اگر شخصی دچار بی‌خوابی شده و می‌خواهدزودترخوابش ببرد، " ۱۱۰ "مرتبه《 #صلوات 》فرستد خواب حاصل شود ،ان‌شاءالله 📚 تحفة الرضویة ۳۱۱ 🔻💎🔻💎🔻 💙《دیدن #خواب_خوش》💙 💢خواندن آیه ۳۵《سوره #نور 》به عدد کلمه " ﷲ" {۶۶ مرتبه} موجب دیدن خواب های خوش می گردد. 📚 خزائن نراقی ۴۲۷ 🔻💎🔻💎🔻 💢 امام رضا علیه السلام: ✨ آنڪه نفسش بر او غالب باشد هنگام خواب هر دو دست را برسینه نهد و ۱۰۰ بار بگوید 《 #یا_مُمیت》و آنقدر تڪرارڪند تا به خواب رود 📚 بحر الغرائب ♥️🦋🍃🌼🍃🦋♥️ ✨@tasnimquran✨کانال تسنیم قرآن

⭕ #خوب_است_بدانیم...👇👇👇 ❌⚠️ بعد از #خوردن_سحری نخوابید!!!🤔 ♦️👈نوشیدن آب و مایعاتی مانند چای کمرنگ و آب‌جوش در فاصله بین افطار تا سحر برای جلوگیری از کم شدن آب بدن و دفع بهتر #سموم بسیار مفید است. ✅👌مصرف #آب کافی باید از یک تا دو ساعت بعد از صرف افطاری شروع شود و در فاصله بین وعده افطاری و سحری ۶ تا ۸ لیوان آب یا #مایعات نوشید و از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ‌شده #پرهیز شود و مصرف مواد لبنی كم‌چرب مثل شیر، ماست، پنیر و دوغ افزایش پیدا کند. ‼ برای پیشگیری از #مسمومیت غذایی، بهتر است غذای سحری را زودتر تهیه کرده و بعد از خنک شدن در #یخچال قرار دهید و موقع سحر آن را دوباره خوب گرم کنید و بعد مصرف کنید. ✅👌 بهتر است از #خوابیدن بعد از مصرف سحری خودداری کنید. مسواک‌زدن دندان‌ها قبل از خواب و بعد از مصرف سحری فراموش نشود. ورزش کردن در حد راه رفتن آهسته و انجام ورزش‌های کششی مفید خواهد بود.  🌴🌻🍁🌻🍁🌻🌴 ✨@tasnimquran✨تسنیم قرآن

⚠️اگر عادت به #خوابیدن روی بالش های بلند؛ یا خیلی کوتاه و نامناسب داشته باشید؛؛؛ ❌مطمئن باشید که در آینده #علائم_دیسک در شما بروز خواهد کرد❗️ ⭕✨🌸✨⭕ @tasnimquran.