⭕ #خوب_است_بدانیم...👇👇👇
❌⚠️ بعد از #خوردن_سحری نخوابید!!!🤔
♦️👈نوشیدن آب و مایعاتی مانند چای کمرنگ و آب‌جوش در فاصله بین افطار تا سحر برای جلوگیری از کم شدن آب بدن و دفع بهتر #سموم بسیار مفید است.
✅👌مصرف #آب کافی باید از یک تا دو ساعت بعد از صرف افطاری شروع شود و در فاصله بین وعده افطاری و سحری ۶ تا ۸ لیوان آب یا #مایعات نوشید و از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ‌شده #پرهیز شود و مصرف مواد لبنی كم‌چرب مثل شیر، ماست، پنیر و دوغ افزایش پیدا کند.
‼ برای پیشگیری از #مسمومیت غذایی، بهتر است غذای سحری را زودتر تهیه کرده و بعد از خنک شدن در #یخچال قرار دهید و موقع سحر آن را دوباره خوب گرم کنید و بعد مصرف کنید.
✅👌 بهتر است از #خوابیدن بعد از مصرف سحری خودداری کنید. مسواک‌زدن دندان‌ها قبل از خواب و بعد از مصرف سحری فراموش نشود. ورزش کردن در حد راه رفتن آهسته و انجام ورزش‌های کششی مفید خواهد بود.
🌴🌻🍁🌻🍁🌻🌴
✨@tasnimquran✨تسنیم قرآن
756 دنبال‌کننده
2.7هزار عکس
1.7هزار ویدیو
12 فایل
"السلام علی من اتبع الهدی"
به یاری خدامطالب ارائه شده درکانال شامل:
مناسبتها،پاسخ به شبهات،ختم واذکار،تفسیر ونکته های قرآنی،فضایل اهلبیت(ع) ودانستنیهاو...میباشد.امیداست مرضی خدا و مفید واقع شود.التماس دعا
✨فرج امام زمان(عج) صلوات
مشاهده در ایتا