🔴 نکاتی در مورد #افسردگی😔
✍ بسیاری از افرادی که دارای #مزاج_سرد_و_خشک هستند، در پاییز و زمستان دچار مشکلات روحی همچون افسردگی و ناامیدی و خواب‌های پریشان می‌شوند.
♦️👈 اولین قدم برای مبارزه با این مسئله #کاهش_سودا در بدن از طریق مصرف نکردن غذاهای مانده، گوشت‌های سنگین مانند گوشت گاو، کنسروجات، ترشی، عدس، بادمجان و فست‌فود است.
⭕ افراد دارای مزاج سرد و خشک اصولاً اندام لاغرتری دارند و آستانه تحمل آنها نیز پایین‌تر است.
✅ بنابر این توصیه زیادی به خوردن غذاهای گرمی در آنها نمی‌شود. بلکه مصرف متوسط این مواد گرم می‌تواند مؤثر واقع شود.
🔻 ورزش ملایم و پیاده‌روی،
🔻 معاشرت با دوستانی که خاطرات خوش با آنها دارند،
🔻 پرهیز از تنهایی
🔻 و استفاده از رنگ‌های شاد در انتخاب لباس می‌تواند در رفع این مسئله موثر باشد.
♦️👈 دم‌کرده گل گاو زبان و بابونه برای تقویت اعصاب مفید است .
♦️👈مصرف چای سیب و به و بوئیدن گلاب و به تازه در این زمینه مؤثر واقع می‌شود.
🌺🌿🌸🌿🌼
✨@tasnimquran✨تسنیم قرآن
764 دنبال‌کننده
2.7هزار عکس
1.7هزار ویدیو
12 فایل
"السلام علی من اتبع الهدی"
به یاری خدامطالب ارائه شده درکانال شامل:
مناسبتها،پاسخ به شبهات،ختم واذکار،تفسیر ونکته های قرآنی،فضایل اهلبیت(ع) ودانستنیهاو...میباشد.امیداست مرضی خدا و مفید واقع شود.التماس دعا
✨فرج امام زمان(عج) صلوات
مشاهده در ایتا