🔴 #تربیت_فرزند.👧👦 🚨 #اضطراب_در_کودکان✨قسمت 2️⃣ ✍اگر کودک شما یک یا چند مورد از موارد زیر را دارد ممکن است که دچار اضطراب شده باشد:👇 🔻 بی خوابی یا بد خوابی کودک 🔻 لرزش یا پرش عضلات 🔻 عصبی بودن و بیقراری 🔻 احساس خستگی های مکرر ✍#راهکار درمان اضطراب کودک:👇 1⃣.به صحبت‌هایش گوش دهید و #شنونده فعال باشید؛ یعنی مستقیم به او نگاه کرده و به صحبت‌‌هایش با دقت #گوش کنید. با کلمات خودتان، ولی قابل‌فهم برای او حرف‌هایش را تکرار کنید و به او انعکاس دهید.✅ ♦️👈برای مثال بگویید: «من #متوجه شدم رفتن به مهدکودک جدید باعث شده نگران شوی.»👌🏻 2⃣.گفته شد یکی از ریشه های اضطراب ترس است پس او را #تحقیر نکنید و هرگز نگویید: «این موقعیت که اصلا ترس نداره، چرا می‌ترسی؟ 👌یا اینکه «مگه تو بچه کوچکی که می‌ترسی؟»🚫❌ 3⃣.با کودک در مورد نگرانی‌هایش #صحبت کنید.🗣 ♦️👈 به‌طور مثال، اگر می‌خواهد برای روز اول به مدرسه برود در مورد محیط مدرسه صحبت کنید و خودتان اگر احساس #نگرانی مشابهی را تجربه کرده‌اید در موردش حرف بزنید و روش کنار آمدن را نیز به او آموزش دهید✅ 💦❇💦❇💦 ✨@tasnimquran✨تسنیم قرآن

🔴 #تربیت_فرزند.👧👦 🚨#اضطراب_در_کودکان✨قسمت 3️⃣ ✍🏻در کودکان #اضطراب بیش از سه هفته اضطراب غیر طبیعی میباشد..🔻 ✴️اگر موارد زیر را سه هفته در او دیدید ممکن است دچار #اضطراب شده باشد👇 🔻دل پیچه😢 🔻تپش قلب💓 🔻 لرزش دست 👋 🔻اختلال در تکلم 🗣🚫 🔻بهانه گیری های شدید و مداوم😭 🔻کمرو و سریع دستپاچه و خجالت زده شدن😰 ✍🏻یکی از راه های درمانی مراجعه به یک #مشاور جهت #قصه_درمانی و #بازی_درمانی میباشد🏓🎾⚽️ ✅ مثالی از دو نوع بازی درمانی:👇 ♦️👈#شن_بازی برای کاهش اضطراب بسیار مفید است👌 👈یک نوع #بازی این است که جعبه ای را تزئین کنید و از #کودک بخواهید در مورد #ترس ها و استرس های امروزش با شما گفتگو کند سپس از او بخواهید به مدت ده دقیقه #نگرانی های آن روز را داخل جعبه بیاندازد سپس جعبه را دور از چشمان کودک قرار دهید📦 💦❇💦❇💦 ✨@tasnimquran✨تسنیم قرآن

... 💔 #نگرانی، #دلــــشوره داری....! ☝️ این آیــــه رو بخون ✍️رسول خدا (ص) به امیرالمؤمنین (ع) فرمود: در هر کاری که نگران یا دل‌گرفته‌ای، این آیه رو بخون: « رَبِّ أَدْخِلْنِي مُدْخَلَ صِدْقٍ وَأَخْرِجْنِي مُخْرَجَ صِدْقٍ وَاجْعَلْ لِي مِنْ لَدُنْكَ سُلْطَانًا نَصِيرًا» اسراء،/ ۸۰ «پروردگارا، مرا به‌درستی وارد کن، به‌درستی خارج ساز، و از نزد خود برایم نیرویی یاری‌گر قرار ده.» 🎙️ #دکتررفیعی 💎@tasnimquran💎

... 📌این ماساژهای ۵ دقیقه ای #استرس و #نگرانی را رفع میکند...😊 #ماساژ #سلامت_روان 💎@tasnimquran💎