⁉️چی میشه که #نوجوونم از صحبت کردن تو جمع ابا داره و اضطراب میگیره؟ 💤 داشتن توقعات کمال گرایانه از خود باعث اضطراب در #نوجوانان می شود. 🥵#نوجوانانی که در موقعیت اجتماعی دچار اضطراب می شوند به این دلیل است؛ که اهداف یا معیارهای اجتماعی بالایی برای خود در نظر می گیرند. برای نمونه: من موقع حرف زدن نباید هیچ تپقی بزنم. من باید به جذابترین شکل صحبت کنم. وقتی چنین انتظار بالایی از خود داریم نا خودآگاه دچار اضطراب میشویم.😬 👌راهکار چیست؟ ادامه دارد.... #اضطراب_اجتماعی #کمال_گرایی 🆔@Tavoosebehesht