🔹چرا در تکواندو پومسه ها از طرف چپ شروع می‌شوند ؟ فرم‌های تکواندو یا از طرف چپ شروع می‌شوند یا اولین حرکت بر روی سوگی چپ است . در حالت چونبی پای چپ باز میشود و یا دست چپ بر روی دست راست قرار می‌گیرد. در هنگام پوشیدن پیراهن پومسه ، طرف چپ پیراهن روی طرف راست قرار می‌گیرد. بستن کمربند از طرف چپ بطور کمر شروع می‌شود. چرا همه حرکات اصولی تکواندو از طرف چپ است ؟ در اصول فلسفی تکواندو طرف چپ نشانه (( یانگی  - Yanggi ) و طرف راست نشانه (( اومگی - Umgi )) است . (( یانگی - چپ )) نشان دهنده (( ذهن - روح )) (( امگی - راست )) نشان دهنده (( جسم - قدرت جسمانی)) در اصول فلسفی تکواندو همیشه یانگی - طرف چپ( روح و ذهن ) بر امگی - طرف راست ( جسم و بدن ) برتری دارد . به همین دلیل است که حرکات اصولی تکواندو از طرف چپ شروع می‌شوند. با بالا رفتن درجات تکواندو به دان های بالا بتدریج روح بر بدن غالب میشود و در بالاترین دان یعنی دان ۹ ،  کاملاً روح و ذهن هستند که بر بدن و تمرینات بدنی غالب میشوند. #تکواندو‌ورزش‌موفق‌استان‌ #روابط‌عمومی‌‌هیات‌تکواندو‌استان‌ خراسان جنوبی 🇮🇷https://eitaa.com/teakwondokj

🔹لزوم استفاده از حوله در تمرینات 📌وقتی پوست در نتیجه گرما عرق میکند ( یکی از راههای دفع گرما) چنانچه عرق روی پوست پاک نشود ، این عرق بدلیل رطوبت هوا به آسانی تبخیر نشده و مانع دفع گرما میشود و دمای داخلی بدن افزایش می‌یابد که در نتیجه آن پلاسمای خون کاهش یافته و سرعت جریان خون کمتر می‌شود و اکسیژن رسانی به عضلات فعال و خصوصاً مغز کمتر شده و فعالیتهای مغزی کاهش می‌یابد که منجر به خستگگی میشود . 📌بهترین کار استفاده از حوله برای پاک و خشک کردن پوست عرق کرده و همچنین نوشیدن آب خنک در تمرینات می‌باشد. #تکواندو‌ورزش‌موفق‌استان‌ #روابط‌عمومی‌‌هیات‌تکواندو‌استان‌ خراسان جنوبی 🇮🇷https://eitaa.com/teakwondokj

🔰زنگ روان شناسی نزدیکای آخرسالیم امسال هم با همه هیاهویی که داشت داره به آخر خط میرسه: ﺧﯿﻠﯽ ﻫﺎ ﺗﺎﺧﺘﻦ ﺧﯿﻠﯽ ﻫﺎ ﺑﺎﺧﺘﻦ ﺧﯿﻠﯽ ﻫﺎ ﺳﻮﺧﺘﻦ ﺧﯿﻠﯽ ﻫﺎ ﺳﺎﺧﺘﻦ ﺧﯿﻠﯽ ﻫﺎ ﻧَﻔَﺲ ﮐﺸﯿﺪﻥ ﺧﯿﻠﯽ ﻫﺎ ﺍﺯ ﻧَﻔَﺲ ﺍُﻓﺘﺎﺩﻥ ﺧﯿﻠﯽ ﻫﺎ ﻣﯿﺨﻨﺪﯾﺪﻥ ﺍﻻﻥ ﮔﺮﯾﻪ ﻣﯿﮑﻨﻦ ﺧﯿﻠﯽ ﻫﺎ ﮔﺮﯾﻪ ﻣﯿﮑﺮﺩﻥ ﺍﻻﻥ ﻣﯿﺨﻨﺪَﻥ ﺧﯿﻠﯽ ﻫﺎ ﺍﻭﻣﺪﻥ «تولد» ﺧﯿﻠﯽ ﻫﺎ ﺭﻓﺘﻦ «مرگ» ﺍﻭﻧﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺍﻭﻣﺪﻥ ﺷﺎﯾﺪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻧَﻤﻮﻧَﻦ ﺍﻣﺎ ﺍﻭﻧﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺭﻓﺘﻦ ﺑﺮﺍ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺭﻓﺘﻦ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﯿﻠﯽ ﺳﺨﺘﻪ ﺍﻣﺎ ﮔﺎﻫﯽ ﺑﻪ ﺳﺨﺘﯿﺶ ﻣﯽ اﺭﺯﻩ ﻣﻬﻢ ﻧﯿﺴﺖ ﮐﻪ ﺩﻧﯿﺎ ﺧﯿﻠﯽ ﻧﺎﻣﺮﺩﻩ ﻣﻬﻢ ﺍﯾﻨﻪ ﮐﻪ ﻣﺎ ﻣَﺮﺩ ﺑﺎﺷﯿﻢ ﺑﯿﺎین ﻗﺪﺭ ﻫﻤﻮ ﺑﺪﻭﻧﯿﻢ ﻧﺬﺍﺭﯾﻢ ﺍﺯ ﻫﻢ ﺩﻭﺭ ﺑﻤﻮﻧﯿﻢ پروانه به خرس گفت:دوستت دارم… خرس گفت:هم اکنون میخوام بخوابم،باشه بیدار شم حرف می‌زنیم… خرس به خواب زمستانی رفت و هیچ وقت نفهمید که عمر پروانه فقط 3 روز است… “همدیگر را دوست داشته باشیم؛ شاید فردایی نباشد”.. آدمای زنده به گل و محبت نیاز دارن و مرده ها به فاتحه ! ولی ما گاهی برعکس عمل می کنیم ! به مرده ها سر می زنیم و گل می‌بریم براشون, ولی آسان فاتحه زنده ها رو میخونیم ! گاهی فرصت با هم بودن کمتر از عمر شکوفه هاست! بیائیم ساده‌ترین چیز رو از هم دریغ نکنیم: “” محبت “” کاش امسال خانه دلمان را محکم تر از خانه هاي‌ زمینی مان بتکانیم تا دیگر هیچ اندوهی، هیچ کینه اي، هیچ بدی و غباری روش نمانَد.باشد که سال نو رابا “حالی نو” تحویل کنیم .کاش یادمان نرود، دل هایمان هم کثیف می‌شود و باید یک خانه تکانی اساسی کنیم.... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #روانشناسی #تکواندو‌ورزش‌موفق‌استان‌ #روابط‌عمومی‌‌هیات‌تکواندو‌استان‌ خراسان جنوبی 🇮🇷https://eitaa.com/teakwondokj

سالروز حماسه 9 دی ماه ، روز بصیرت و میثاق امت با ولایت ، گرامی باد. "مردم عزیز ما در روز نهم دی، آنچنان عظمتی از خود نشان دادند که دنیا را خیره کرد." "مقام معظم رهبری" #کمیته فرهنگی #تکواندو‌ورزش‌موفق‌استان‌ #روابط‌عمومی‌‌هیات‌تکواندو‌استان‌ خراسان جنوبی 📲در فضای مجازی همراه ما باشید: 🇮🇷https://eitaa.com/teakwondokj

🔰زنگ روان شناسی ﺧﯿﺮ ﺩﺭ ﭼﯿﺰﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﯽﺍﻓﺘﺪ؛ ﺑﺎﯾﺪ ﺗﺴﻠﯿﻢ ﺑﻮﺩ... ﮔﺎﻫﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺷﻤﺎ ﺣﺎﺩﺛﻪﺍﯼ ﺭﺥ ﻣﯽﺩﻫﺪ ﻭ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﻏﺼﻪﺩﺍﺭ ﻣﯽﮐﻨﺪ؛ ﺍﻣﺎ ﭘﺲ ﺍﺯ ﻣﺪﺗﯽ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﻣﯽﺷﻮﯾﺪ ﺩﺭ ﺩﻝ ﺍﯾﻦ ﺑﺤﺮﺍﻥ، ﺑﺮﮐﺎﺗﯽ ﻧﻬﻔﺘﻪ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ ﺩﺭ ﯾﮏ ﺑﺴﺘﻪﺑﻨﺪﯼ ﺗﻠﺦ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻫﺪﯾﻪ داده است ! ﻣﻄﻤﺌﻦ ﺑﺎﺵ و شک نکن. ﺧﺪﺍﯾﺎ؛ ﺫﺭﻩ ﺍﯼ ﺷﮏ ﻧﺪﺍﺭیم ﮐﻪ ﺁﻧﭽﻪ ﺗﻮ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻨﺪﻩﺍﺕ ﺑﺨﻮﺍﻫﯽ، ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﺳﺖ... «آرزوی بهترین ها برای شما» ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#روانشناسی #تکواندو‌ورزش‌موفق‌استان‌ #روابط‌عمومی‌‌هیات‌تکواندو‌استان‌ خراسان جنوبی 🇮🇷https://eitaa.com/teakwondokj

🔰زنگ روان شناسی سکوت در اثر بستن دهان نیست در اثر باز کردن فکر است هر چه فکر بازتر ، سکوت بیشتر هر چه فکر بسته تر ، دهان بازتر....!! همیشه حرفی بزن که بتوانی آن را بنویسی... چیزی را بنویس که بتوانی امضا کنی... و چیزی را امضا کن که بتوانی پای اون بایستی... «تفکر عمیق موهبت است» ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #روان شناسی #تکواندو‌ورزش‌موفق‌استان‌ #روابط‌عمومی‌‌هیات‌تکواندو‌استان‌ خراسان جنوبی 🇮🇷https://eitaa.com/teakwondokj

🔰‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌زنگ روان شناسی مغرﻭﺭ ﻧﺒﺎﺵ... ﻭﻗﺘﯽ ﭘﺮﻧﺪﻩ ﺍﯼ ﺯﻧﺪﻩ ﺍﺳﺖ... ﻣﻮﺭﭼﻪ ﺭﺍ ﻣﯿﺨﻮﺭﺩ، ﻭﻗﺘﯽ ﻣﯿﻤﯿﺮﺩ، ﻣﻮﺭﭼﻪ ﺍﻭ ﺭﺍ ﻣﯿﺨﻮﺭﺩ! ﺷﺮﺍﯾﻂﺑﻪ ﻣﺮﻭﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯿﮑﻨﺪ!! ﻫﯿﭽﻮﻗﺖ... ﮐﺴﯽ ﺭﺍ ﺗﺤﻘﯿﺮ ﻧﮑﻨﯿﺪ ﺷﺎﯾﺪ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﺍﻣﺎ زﻣﺎﻥ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪﺗﺮ ﺍﺳﺖ ﯾﮏ ﺩﺭﺧﺖ، ﻫﺰﺍﺭﺍﻥ ﭼﻮﺏ ﮐﺒﺮﯾﺖ ﺭﺍ ﻣﯿﺴﺎﺯﺩ ﺍﻣﺎ ﻭﻗﺘﯽ ﺯﻣﺎﻧﺶ ﺑﺮﺳﺪ ﯾﮏ ﭼﻮﺏ ﮐﺒﺮﯾﺖ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﺪ ﻫﺰﺍﺭﺍﻥ ﺩﺭﺧﺖ ﺭﺍ ﺑﺴﻮﺯﺍﻧﺪ...!! #روان شناسی #تکواندو‌ورزش‌موفق‌استان‌ #روابط‌عمومی‌‌هیات‌تکواندو‌استان‌ خراسان جنوبی 🇮🇷https://eitaa.com/teakwondokj

برای موفقیت در ورزش باید هدف گذاری کنید ،  برنامه‌ریزی دقیقی داشته باشید و به طور منظم تمرین کنید. همچنین، حفظ انگیزه و یادگیری مداوم از تکنیک‌ها و استراتژی‌های جدید می‌تواند به پیشرفت شما کمک کند  هدف‌گذاری و برنامه‌ریزی تعیین اهداف واضح و قابل دستیابی: برای مثال، اگر هدف شما افزایش قدرت است، می‌توانید هدف‌گذاری کنید که وزنه‌های سنگین‌تری را در مدت زمان مشخصی بلند کنید. برنامه‌ریزی منظم: یک برنامه تمرینی مشخص داشته باشید و به آن پایبند باشید. این برنامه باید شامل تمرینات مختلف و زمان‌های استراحت باشد. حفظ انگیزه ایجاد انگیزه درونی: دلیل واقعی ورزش کردن را برای خود پیدا کنید و به آن پایبند باشید. این می‌تواند شامل بهبود سلامتی، افزایش انرژی یا حتی لذت از ورزش باشد. استفاده از پاداش: برای هر موفقیت کوچک، به خود پاداش دهید. این می‌تواند شامل خرید یک وسیله ورزشی جدید یا یک روز استراحت باشد. تغذیه مناسب رژیم غذایی متعادل: مصرف پروتئین، کربوهیدرات و چربی‌های سالم را در رژیم غذایی خود بگنجانید. غذاهایی مانند ماهی، مرغ، سبزیجات و میوه‌ها باید در برنامه غذایی شما وجود داشته باشند. هیدراتاسیون: به میزان کافی آب بنوشید و از نوشیدنی‌های حاوی الکترولیت‌ها در طول تمرینات طولانی استفاده کنید. استراحت و بازیابی اهمیت استراحت: بین جلسات تمرینی، زمان کافی برای استراحت و بازیابی بدن خود در نظر بگیرید. این به جلوگیری از آسیب و خستگی کمک می‌کند. خواب کافی: خواب مناسب به بهبود عملکرد ورزشی و بازیابی بدن کمک می‌کند. یادگیری و پیشرفت مداوم یادگیری تکنیک‌های جدید: با مطالعه و مشاهده ویدیوهای آموزشی، تکنیک‌های جدید را یاد بگیرید و در تمرینات خود به کار ببرید. مشاوره با مربیان: از تجربیات مربیان و ورزشکاران حرفه‌ای بهره‌مند شوید و نکات مفید را در تمرینات خود به کار ببرید. توسعه ذهنی تمرکز و تمرین ذهنی: تمرینات ذهنی مانند مدیتیشن و تمرکز می‌تواند به بهبود عملکرد ورزشی کمک کند. این تمرینات به شما کمک می‌کند تا در زمان رقابت آرامش بیشتری داشته باشید. تجزیه و تحلیل عملکرد: بعد از هر تمرین یا مسابقه، عملکرد خود را تجزیه و تحلیل کنید. نقاط قوت و ضعف خود را شناسایی کنید و بر روی بهبود آن‌ها کار کنید. اجتماعی و تیمی کار گروهی: اگر در یک تیم ورزش می‌کنید، ارتباط مؤثر با اعضای تیم و همکاری در تمرینات و مسابقات بسیار مهم است. حمایت اجتماعی: از خانواده و دوستان خود برای حمایت عاطفی و تشویق در طول مسیر ورزشی خود بهره‌مند شوید. تنوع در تمرینات تغییر در برنامه تمرینی: برای جلوگیری از خستگی و یکنواختی، برنامه تمرینی خود را تغییر دهید و تمرینات جدید را امتحان کنید. شرکت در مسابقات مختلف: با شرکت در مسابقات مختلف، تجربه‌های جدید کسب کنید و مهارت‌های خود را در شرایط مختلف آزمایش کنید. پیشگیری از آسیب گرم کردن و سرد کردن: قبل و بعد از تمرینات، به گرم کردن و سرد کردن بدن خود توجه کنید تا از آسیب‌های احتمالی جلوگیری کنید. شناخت بدن: به نشانه‌های بدن خود گوش دهید و در صورت احساس درد یا ناراحتی، به خود استراحت دهید و از ادامه تمرینات خودداری کنید. #روابط‌عمومی‌‌هیات‌تکواندو‌استان‌ خراسان جنوبی #تکواندو‌ورزش‌موفق‌استان‌ #جهش‌تولیدبامشارکت‌مردمی 🇮🇷http://eitaa.com/teakwondokj

🔰نتایج تیم ملی تکواندو ایران در مسابقات المپیک #تکواندو‌ورزش‌موفق‌استان‌ #روابط‌عمومی‌‌هیات‌تکواندو‌استان‌ خراسان جنوبی 🇮🇷http://eitaa.com/teakwondokj

📌اطلاعیه 🔹آیین نامه برگزاری مسابقات تکواندو طلاب کشوری #تکواندو‌ورزش‌موفق‌استان‌ #روابط‌عمومی‌‌هیات‌تکواندو‌استان‌ خراسان جنوبی 🇮🇷http://eitaa.com/teakwondokj

🔰زنگ روان شناسی چرا وقتی ماشینت جوش می آره ، حرکت نمی کنی ؟ کنار میزنی و می ایستی ؟ چون ممکنه آتیش بگیره و به خودت و دیگران صدمه بزنه! خودت هم همینطوری... وقتی جوش می آری ، عصبی و عصبانی می شی در این حال تخته گاز نرو ! بزن کنار ، ساکت باش ، و هیچ نگو...! وگرنه هم به خودت آسیب میزنی هم به اطرافیان... پس: اگر حق با شماست، به خشمگین شدن نیازی نیست... و اگر حق با شما نیست، هیچ حقی برای عصبانی بودن ندارید.... صبوری با خانواده عشق است، صبوری با دیگران احترام است، صبوری با خود، اعتماد به نفس است و صبوری در راه خدا، ایمان است. اندیشیدن به گذشته اندوه، و اندیشیدن به آینده هراس می آورد. به حال بیاندیش تا لذت را به ارمغان آورد. در جستجوی قلب زیبا باش نه صورت زیبا. زیرا هر آنچه زیباست، همیشه خوب نمی ماند، اما آنچه خوب است، همیشه زیباست..... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #روانشناسی #تکواندو‌ورزش‌موفق‌استان‌ #روابط‌عمومی‌‌هیات‌تکواندو‌استان‌ خراسان جنوبی 🇮🇷http://eitaa.com/teakwondokj

منشور اخلاقی و رفتاری والدین تکواندوکاران والدین گرامی، تکواندو نه تنها یک ورزش رزمی، بلکه یک سبک زندگی است که بر پایه احترام، انضباط، صداقت و پشتکار بنا شده است. شما به عنوان والدین تکواندوکاران، نقش مهمی در شکل‌گیری شخصیت و موفقیت ورزشی فرزندان خود دارید. این منشور اخلاقی و رفتاری به منظور ایجاد محیطی سالم، مثبت و حمایت‌گر برای رشد فرزندانتان در ورزش تکواندو تهیه شده است. امیدواریم با رعایت این اصول، همراهی ارزشمندی برای فرزندان خود باشید. --- ### ۱. احترام به ارزش‌های تکواندو - ارزش‌های اصلی تکواندو شامل احترام، صداقت، انضباط، پشتکار و تواضع است. این اصول را در رفتار خود و فرزندتان نهادینه کنید. - به مربیان، داوران، حریفان و دیگر والدین احترام بگذارید و این فرهنگ را به فرزند خود نیز آموزش دهید. --- ### ۲. حمایت مثبت و سازنده - فرزند خود را به تلاش و پیشرفت تشویق کنید، نه صرفاً به برنده شدن. موفقیت در ورزش تنها به معنای کسب مدال نیست، بلکه رشد شخصیتی و یادگیری مهارت‌های زندگی نیز اهمیت دارد. - از مقایسه فرزند خود با دیگران خودداری کنید. هر فردی توانایی‌ها و نقاط قوت منحصر به فرد خود را دارد. --- ### ۳. رعایت ادب و رفتار مناسب - در زمان تمرینات و مسابقات، آرامش خود را حفظ کنید و از هرگونه رفتار پرخاشگرانه یا توهین‌آمیز خودداری نمایید. - به تصمیمات داوران و مربیان احترام بگذارید و از اعتراض‌های غیرمنطقی و بی‌ادبانه پرهیز کنید. --- ### ۴. همکاری با مربیان و هیئت‌ها - با مربیان و مسئولان هیئت تکواندو همکاری صمیمانه داشته باشید و در اجرای برنامه‌های آموزشی و مسابقات مشارکت فعالانه نشان دهید. - نظرات و پیشنهادات خود را به شیوه‌ای محترمانه و سازنده مطرح کنید. --- ### ۵. توجه به تعادل بین ورزش و زندگی - به فرزند خود کمک کنید تا بین ورزش، تحصیل و زندگی شخصی خود تعادل برقرار کند. ورزش تکواندو باید به رشد همه‌جانبه او کمک کند، نه اینکه مانع دیگر جنبه‌های زندگی شود. - از فشار بیش از حد به فرزند خود برای شرکت در مسابقات یا تمرینات سنگین خودداری کنید. --- ### ۶. الگوی اخلاقی برای فرزندان - به عنوان والدین، الگوی رفتاری و اخلاقی فرزند خود باشید. رفتار شما تأثیر مستقیمی بر نگرش و عملکرد فرزندتان دارد. - صداقت، احترام و مسئولیت‌پذیری را در تمامی تعاملات خود نشان دهید. --- ### ۷. تشویق به رعایت قوانین و مقررات - فرزند خود را به رعایت قوانین ورزشی، اخلاقی و اجتماعی تشویق کنید. این کار به او کمک می‌کند تا در زندگی فردی و اجتماعی نیز موفق باشد. - به فرزند خود بیاموزید که شکست بخشی از فرآیند یادگیری است و از آن به عنوان فرصتی برای رشد استفاده کند. --- ### ۸. پرهیز از فشار روانی - از ایجاد فشار روانی بر فرزند خود برای کسب نتایج خاص خودداری کنید. ورزش باید برای او لذت‌بخش و انگیزه‌آفرین باشد، نه منبع استرس و اضطراب. - در صورت نیاز، از مشاوران روان‌شناسی ورزشی برای کمک به فرزند خود استفاده کنید. --- ### ۹. حفظ سلامت جسمی و روحی - به سلامت جسمی و روحی فرزند خود اهمیت دهید و از تمرینات بیش از حد یا فشارهای غیرمنطقی جلوگیری کنید. - در صورت بروز آسیب‌های ورزشی، به توصیه‌های پزشکی و مربیان توجه کنید و فرصت کافی برای بهبودی به فرزند خود بدهید. --- ### ۱۰. قدردانی از زحمات مربیان و مسئولان - زحمات مربیان، داوران و مسئولان هیئت تکواندو را قدر بدانید و قدردانی خود را به شیوه‌های مناسب نشان دهید. - به فرزند خود بیاموزید که قدردان فرصت‌ها و حمایت‌هایی است که در مسیر ورزشی خود دریافت می‌کند. --- والدین گرامی، شما همراهان اصلی فرزندان خود در این مسیر پرفراز و نشیب هستید. با رعایت این منشور اخلاقی و رفتاری، نه تنها به موفقیت ورزشی فرزند خود کمک می‌کنید، بلکه به رشد شخصیتی و اجتماعی او نیز یاری می‌رسانید. بیایید با همکاری و احترام متقابل، محیطی سالم و پرنشاط برای تکواندوکاران عزیز فراهم کنیم. با احترام، مسئول کمیته مربیان هیات تکواندو استان خراسان جنوبی استاد ابوالفضل چهکندی نژاد #جهش‌تولیدبامشارکت‌مردمی #تکواندو‌ورزش‌موفق‌استان‌ #روابط‌عمومی‌‌هیات‌تکواندو‌استان‌ خراسان جنوبی https://eitaa.com/teakwondokj