. 📖دعای روز بیست وپنجم میهمانی #رمضان🌙 🌸🌸🌸🌸🌸 🌐 شفاخانه معصومین (ع) ▣⃢🪴@tebeaemeh 🌐 *فروشگاه ولی عصر(عج) بوشهر* ▣⃢🪴http://eitaa.com/teb120 ✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

. تدابیر 1⃣ 🌪️🍃 آرامش در طوفان 💥اضطراب در شرایط جنگی طبیعیه اما چطور باید برخورد کنیم ؟👇👇👇 بسم‌الله الرَّحْمٰنِ الرَّحِيمِ روزهای سخت، مثل روزای جنگ، دل‌ها رو می‌لرزونه. ترس، اضطراب، بی‌خوابی، دل‌نگرانی برای عزیزان... اینا همه طبیعیه. حتی مؤمن‌ترین آدم‌ها هم وقتی خطر نزدیک می‌شه، ممکنه دلشون بلرزه. این یعنی شما تنها نیستید. دلِ خیلی‌ها این روزا گر‌ه‌خورده به اخبار، و تو دلشون هزار جور فکر می‌چرخه. 🔺اما یه حقیقت مهم هست که باید با هم مرور کنیم:👇 ✨ احساس اضطراب، نشونه‌ی ضعف ایمان یا بی‌صبری نیست؛ نشونه‌ی حیات انسانی هست. 😐 ما انسان‌ها طوری آفریده شدیم که در برابر خطر، ذهنمون فعال می‌شه، قلبمون تند می‌زنه، و بدنمون آماده‌ی دفاع می‌شه. این یه واکنش فطریه ، نه یه نقص و اشکال! 🪴ولی این وسط یه تفاوت بزرگ هست؛😊 بعضیا اسیر این اضطراب و دل نگرانی می‌شن، بعضیا هم به خوبی مدیریتش میکنن👌 ✅ما قراره توی این سری مطالب، با هم یاد بگیریم که چطور بشیم از اونایی که دلشون می‌لرزه، ولی خم به ابرو نمیارن، صداشون می‌لرزه، ولی نا امید نمیشن☺️ تو پست‌های بعدی، درباره‌ی راه‌های خیلی ساده و فوری کنترل استرس و اضطراب خودمون و اطرافیانمون صحبت می‌کنیم؛👌 ادامه دارد..... #آرامش در #طوفان ༊࿐𖡹🍃𖡹࿐༊🍃 🌐*فروشگاه طب اسلامی استاد نادری ▣⃢🪴http://eitaa.com/teb120 🌐 شفاخانه طب و تمدن اسلامی ▣⃢🪴http://eitaa.com/tebeaemeh ✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

. تدابیر آرامبخش 2⃣ 🌪️🪴#آرامش در #طوفان تکنیک‌های طلایی برای آرام‌سازی ذهن و بدن در لحظه‌ی استرس 👈گاهی اون‌قدر..... فشار ذهنی زیاده که نمی‌دونیم از کجا باید شروع کنیم🤔 فقط می‌دونیم یه‌جور سنگینی روی سینه‌مونه، دلمون بی‌قراره، و همه‌ی صداها، خبرها و فکرها انگار دارن سرمون داد می‌زنن😔 اینجا دیگه وقتشه که بگیم: صبر کن….... 🤫 نه برای بیخیال شدن، بلکه برای اینکه خودتو پیدا کنی😶 👈 توی این پست، چند تا تمرین خیلی ساده و فوری رو با هم مرور می‌کنیم که حتی وسط صدای آژیر یا در دل نگرانی، می‌تونید اجراشون کنید: 👇👇👇 🌺 ۱. تنفسِ سه‌تایی (تنفس عمیق اختياری) بشینید یا بایستید، چشم‌هاتون رو ببندید و این‌جوری نفس بکشید: ▫️ ۳ شماره نفس عمیق بکشید (دم) ▫️ ۳ شماره نگه دارید (حبس نفس) ▫️ ۳ شماره آروم بازدم بدید اینو ۵ بار تکرار کنید . باورتون نمی‌شه چقدر ذهن‌تون آروم می‌گیره😇 🌺 ۲. اذکار آرام‌سازِ فوری (با نَفَس همراه باشه) زیر لب، آروم و با ریتم نفس‌هاتون بگید: 📿 یا حَلیم… یا حَلیم… یا حَلیم… یا: 📿 حسبنا الله و نعم الوکیل یا: 📿 لاحول و لاقوه الا بالله العلی العظیم هر ذکر کوتاه و هر تعداد تکراری که دوست دارید بگید، مثل یه موج آروم تو وجودتون پخش می‌شه. ادامه دارد..... 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 ༊࿐𖡹🍃𖡹࿐༊🍃 🌐*فروشگاه طب اسلامی استاد نادری*    ▣⃢🪴http://eitaa.com/teb120

💠اصلاحیه: 🔴تغییر زمان و نحوه برگزاری کاروان موتوری امروز در شهر #کازرون / جزییات برنامه های امشب در محلات و مرکز شهر 🔹به اطلاع همشهریان عزیز می رساند، با توجه به برنامه سراسری کشور، برنامه کاروان موتوری که مقرر بود امشب از ساعت ۲۰ برگزار شود لغو گردید است . 🔹لذا این برنامه از ساعت ۱۷ بصورت کاروان خودرویی و موتوری از ابتدای جاده دوان برگزار می گردد. 🔹لذا از همشهریان عزیز جهت شرکت در این برنامه دعوت بعمل می آید. 🔸مقرر شده است از ساعت۷:۳۰ تا ۲۱:۳۰ امشب نیز نمازگزاران مساجد در محدوده مساجد و محلات خود حضور داشته باشند. 🔹لازم بذکر است برنامه تجمع پرشور مردم انقلابی کازرون، امشب راس ساعت ۲۱:۳۰ در میدان شهدا به قوت خود باقی است. @kazerun_khabar

خیابان خیابان خیابان ایولا بسم الله کسی خونه نمونه هرکسی وسیله نقلیه داره هم پرچم برداره راه بیفته تو خیابون

📖دعای روز بیست و هشتم میهمانی #رمضان🌙 خدایا میشه منو تکریم کنی😘 من که دوستت دااارم... #ترجمه_خودمونی 🌸🌸🌸🌸🌸 🌐 شفاخانه معصومین (ع) ▣⃢🪴@tebeaemeh 🌐 *فروشگاه ولی عصر(عج) بوشهر* ▣⃢🪴http://eitaa.com/teb120 ✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

. کلا چند شب مونده ماه رمضون تموم بشه؟ این شبها رو از دست ندیما. این شبا بهترین وقت ارتباط با خداست برای رزمندگان اسلام و بندهحقیر هم دعا کنید 🤲 .

سفره دل ما امسال یک سین بیشتر ندارد! #سیدعلی‌حسینی‌خامنه‌ای 🌷 💚 🤍 ♥️