#حرکات_کششی_شانه #شانه_کتف اگه تو عضلات 💪شونه و کتف 😧احساس درد یا فشار می‌کنی، می‌تونی تمرینات 🤼‍♀️کششی تو ویدئو رو انجام بدی تا دردت تسکین پیداکنه☺️ البته اینو یادت باشه برای تسکین بلندمدت، علل و عوامل ایجاد درد بررسی بشه که میتونه از وضعیت بدنی نامناسب، 😵‍💫استفاده بیش‌ازحد از عضله باشه. البته، درد شدید رو جدی بگیر،اگر درد داری، حتماً به پزشک مراجعه کن. 🌸♥🌸♥🌸 @teb_amozesh ارتباط با ما👇 @yadavi_teb