علائم و نشانه های اختلال اضطراب شامل موارد زیر می باشد: احساس نگرانی و سردرگمی احساس در معرض خطر بودن ، وحشت افزایش ضربان قلب تند نفس کشیدن عرق کردن احساس ضعف و خستگی مشکل در تمرکز کردن مشکل در خوابیدن تجربه مشکلات گوارشی سختی در کنترل ترس و اضطراب نگرانی @teb_iiran

🔻 #بهبود_زانو_درد 🟡دم‌کرده زنجبیل ودارچین درمان دردزانواست.این دم‌کرده به اندازه روزی1لیوان توصیه می‌شود.طول درمان این نوع زانودردبسته به شدت بلغم 2_6ماه است    @teb_iiran

💢 رفع گرمازدگی در تابستان ✅تخم شربتی ✅گلاب خالص ✅هندوانه(عالیه) ✅به لیمو ✅خاکشیر و شربت آبلیمو ✅عناب هنگام گرمازدگی از دوش سرد ، باد مستقیم کولر و مایعات سرد اجتناب کنید @teb_iiran

🔻شربت آبلیمو را جایگزین نوشابه و دلستر در سفره های خود کنیم 🍋 🟡با از بین بردن سموم بدن به بهبود عملکرد آنزیم ها و تحریک کبد کمک میکند، مقاومت بدن را زیاد و از عفونت جلوگیری میکند @teb_iiran

🌺 اسطوخدوس 🌺 درمان کننده 🔻تشنج 🔻بیخوابی 🔻افسردگی 🔻مالیخولیا 🔻صرع و میگرن 🔻جاروی مغز از اخلاط قبل خواب دمکرده میل شود ✴️ برای افراد گرم مزاج همراه لیموعمانی دم شود @teb_iiran

☘ خاصیت دم‌نوش ‌ پونه ☘ 🔻 رفع سردرد 🔻رفع بی خوابی 🔻 تسکین گلو درد 🔻 بهبود نفخ شکم 🔻تسکین حالت تهوع 🔻کم کردن تب خفیف 🔻درمان سرماخوردگی و زکام @teb_iiran

#زیبایی ❗️ برای درمان چروک و سیاهی دور چشم روغن گل سرخ را به عنوان کرم دور چشم استفادہ کنید ✔️ این روغن رطوبت از دست رفته را باز میگرداند @tebiirann

#عسل 😴 قبل از خواب مقدار ۱ قاشق عسل بخورید 🔹 کاهش وزن پاکسازی کبد خواب راحت تقویت سیستم ایمنی احساس شادابی در صبح پاکسازی دستگاه گوارش @tebiirann

#برگ_اکالیپتوس ❗️ برای عفونت‌های مجاری تنفسی اولین پیشنهاد یا گیاهی که اکثر افراد از آن یاد می‌کنند،برگ اکالیپتوس است که بیشتر به‌صورت بخور از آن استفاده می‌شود. 🌱 درصورتی که علاوه بر بخور این برگ‌، توصیه می‌شود هر وقت به مشکل عفونت‌های مجاری تنفسی دچار شدید ۵۰ گرم برگ این گیاه را با یک لیتر آب دم کنید و بعد از ۱۰ دقیقه دم کشیدن روزی سه تا چهار بار به مقدار یک فنجان از این گیاه را بنوشید. 〽️ خیلی از افراد فکر می‌کنند بخور این گیاه در اولویت است در‌صورتی که اگر سینوزیت یا ریه‌های‌تان چرکی شده‌اند، بهتر است در کنار بخور دم کرده برگ اکالیپتوس را هم فراموش نکنید. @tebiirann

#کم_خونی 💥 افرادی که دچار کم خونی ناشی از فقر آهن هستند، شير بز مصرف كنند... ✨ زیرا باعث می‌شود که خاصیت مغذی آهن بیشتر شده و گلبول‌ های قرمز خون دوباره ساخته شوند. @tebiirann

#بدانید ⚠️ اگر ورزش نمی کنید روزی ۲۰ نفس عمیق بکشید ❗️ فواید کشیدن نفس عمیق : هضم غذا سلامت قلب کاهش بیماری های ناشی از چاقی کاهش مشکلات ناشی از عدم ورزش @teb_iiran

#اخلاط 〽️ اخلاط چهار گانه خلط دم خلط صفرا خلط سودا خلط بلغم ❗️ زیادشدن صفرا باعث تلخی وزردی دهان میشود. ❗️ زیادشدن دَم باعث شیرینی وقرمزی دهان میشود ❗️ زیادشدن بلغم باعث ترشی وسفیدی دهان میشود ❗️ زیادشدن سودا باعث شوری وسیاهی دهان میشود @teb_iiran

#زیبایی 🌱 از بین بردن لک و روشن شدن پوست با ترنجبین 🌀 ترنجبین، خون را تصفیه نموده و به تبع پوست صورت را صاف و شفاف میکنند. 🍶➕🥄 نوشیدن خاکشیر و ترنجبین (ترنجبین را ۵ ساعت در آب خیسانده و صاف کنید سپس آن را با ۲ قاشق خاکشیر مخلوط نمایید و میل کنید ) و برای بهبود لکهای پوست کمک می کند و افرادی که روزانه و به مدت ۳ هفته از این معجون استفاده می کنند بعد از مدتی، دارای پوستی روشن می شوند و لکهای صورت و پوستشان از بین می رود. @teb_iiran

#زکام ⚠️ برای درمان زکام میتوان از بخور تخم گشنیز استفاده کرد 🌱 اگر گشنیز را سوزانده و مانند اسپند از دود آن استفاده شود در کنترل زکام موثر خواهد بود @teb_iiran

#کیوی 🖇 كیوی را حلقه كرده و خشک كنید و بجای چیپس، كیوی خشک شده میل كنید ✔️ كیوی از غلظت خون میكاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سكته‌ها جلوگیری میکند @teb_iiran

#تست_سلامتی 🍶 مقداری ابغوره بخورید حدود ۵۰ ثانیه صبر کنید اگر : ❗️ دهان اب افتاد قند بالا دهان خشک شد مشکل کبد دهان چسبناک شد چربی خون سردرد داشتید فشار خون دارید @teb_iiran

#تقویت_استخوان ⚠️ میوه ای عالی برای استخوان های ضعیف 🍍 برای تقویت استخوان های ضعیف آناناس بخورید ➖ ممکن است میوه مورد علاقه تان نباشد اما آناناس یکی از بهترین میوه ها برای قوت و سلامت استخوان است 🔺 آناناس خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارد این دو مهمترین فاکتور های استفاده از آناناس برای تقویت استخوان است. @teb_iiran

#سوختگی 🌱 برطرف کردن سوختگی پوست گلهای انار را له کرده و با روغن کنجد مخلوط کنید و این پماد را روی قسمت سوختگی بمالید @teb_iiran

#مو 🍚 آب برنج رشد مو را تحریک و حجم و درخشش بیشتری به آن می بخشد. ❗️ پس از شست و شوی با شامپو با آب برنج پوست سر خود را ماساژ دهید. زمانی که مو به طور کامل مرطوب شد اجازه دهید ۵ تا ۱۰ دقیقه به همان حالت باقی بماند، سپس سر خود را با آب شستشو دهید. @teb_iiran

#درمان_اختلالات_گوارشی 🌸✨ عامل اصلی بیماری های گوارشی کمبود ویتامین D می باشد اگر شیر و ماهی نمیخورید برای جبران این ویتامین گل کلم بخورید✨ @teb_iiran

#پیام_سلامتی ✅بهتر است صبحانه با مواد شیرین طبیعی آغاز شود، مثل خرما وعسل و... خوردن 21 عدد کشمش قرمز هم خیلی خوب است. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ @teb_iiran

#رفلاکس_ﻣﻌﺪﻩ ❗️ ﺳﻮﺯﺵ ﺳﺮﺩﻝ ﺳﺮﻓﻪ ﻣﺰﻣﻦ ﻭ ﺧﺸﮏ خس خس سینه ❗️ ﮔﻠﻮﺩﺭﺩ ﺩﺭﺩ ﻗﻔﺴﻪ ﺳﯿﻨﻪ ﮔﺮﻓﺘﮕﯽ ﻭ ﺧﺸﻮﻧﺖ ﺻﺪﺍ ﺳﺨﺖ ﺑﻠﻌﯿﺪﻥ ﻏﺬﺍ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﭘﺮ ﺑﻮﺩﻥ ﮔﻠﻮ و ﯾﺎ ﭼﺴﺒﯿﺪﻥ ﭼﯿﺰﯼ ﺩﺭ ﺣﻠﻖ @teb_iiran

⚪️آیا مصرف سویا برای زنان بد است؟ 🔸سویا یک غذای پر پروتئین است که منبع خوبی از فیبر، کلسیم، ویتامین C.، ویتامین A. و آهن است. پیرامون خطرات احتمالی سویا اختلاف نظر وجود دارد، زیرا برخی تحقیقات نشان داده اند که به طور بالقوه می‌تواند بر عملکرد تخمدان تأثیر بگذارد یا به سرطان پستان منجر شود، با این حال، این تحقیق قطعی نیست و متخصصان می‌گویند که در حد اعتدال، سویا سالم تلقی می‌شود. 👇👇 @teb_iiran

⚪️با این ۳روغن آرام بخش شبها مثل یک کودک آرام بخوابید 🔸۱۰قطره روغن اسطوخودوس 🔸۱۰قطره روغن بابونه 🔸۱۱۰گرم روغن منیزیم 👌با هم ترکیب و هرشب ۱۰دقیقه قبل از خواب به کف پا بمالید 👇👇 @teb_iiran

🔸فلفل دلمه‌ای وقتی هنوز نرسیده سبز رنگه و وقتی کاملا میرسه قرمز رنگ میشه! 🔸فلفل دلمه‌ای قرمز 1.5 برابر وقتی که سبزه ویتامین C و 11 برابر اون بتاکاروتن داره که دارای خاصیت ضدسرطانیه! 👇👇 @teb_iiran