🍏 #کاهش_چربی
هر شب یک کاسه ﻣﺎﺳﺖ ﻭ ﮐﺪﻭﯼ ﺭﻧﺪﻩ ﺷﺪﻩ ﺑﺨﻮﺭید . ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺎﻫﺶ ﭼﺮﺑﯽ ﻫﺎﯼ ﺷﮑﻢ ﻭ ﺩﻭﺭ ﺷﮑﻢ ﻋﺎﻟیه
ﻣیتونید ﺑﻬﺶ ﻧﻌﻨﺎ ﯾﺎ ﺷﻮید ﻫﻢ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﮐنید، ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻓﻊ ﺳﺮﺩﯼ !
@teb_iiran
از بوی بد دهان رنج میبرید؟
کافیست یک برش از خیار را روی زبانتان قرار داده و 30 ثانیه بین زبان و سقف دهان بفشارید !
خیار، باکتریهای عامل بوی بد دهان را نابود میکند !
.
@teb_iiran
🍉 تخم هندوانه: چربی #خون و #قلب
←مقادیر بالای منیزیم موجود در تخمه هندوانه باعث کاهش #کلسترول و #چربی خون بالا شده و از ابتلا به بیماری های قلبی، آترواسکلروزیس و حمله ی قلبی پیشگیری می کند.
←روی موجود در تخمه هندوانه جریان #کلسیم در سلول های قلب شما را تنظیم کرده و خطر ابتلا به نارسایی قلبی را کاهش می دهد.
←مقادیر قابل توجه فیبر موجود در تخمه هندوانه به کاهش کلسترول بالای خون کمک کرده و خطر حمله ی قلبی را کاهش می دهد
.
@teb_iiran
تکنیک سوجوک (طب چینی) برای پر_كاري_تيروئيد
درپرکاری تیروئید چون گرما زیادهست پس باید نقطه انطباق تیروئید را آبی کنید
نقطه انطباق رو ماساژ بدین و آبی کنین و عدس بچسبونيد
.
@teb_iiran
درمان درد معده👇
🍃نعناع
🌱آویشن
🌿پونه
☘گزنه
مواد بالا را به نسبت مساوی به مدت ۳۰ دقیقه دم کرده سپس ناشتا با معده خالی بخورید.
@teb_iiran
✅برای جوش های صورت
یک سیر را تکه تکه کنید
و روی قسمت های دارای جوش و لک پوستتان بگذارید.
پس از چند دقیقه آنها را بشویید و تا پوستی روشن و صاف داشته باشید.
@tebiirann
⭕️علل چاقی
💥فشارهای درونی، استرسها و افسردگی
💥اختلال تغذیه‌ای مانند دریافت زیاد انرژی و کمی فعالیت
💥مصرف بعضی داروها مثل داروهای ضد بارداری، ضدافسردگی و ضداضطراب
@tebiirann
#پیام_سلامتی
در زمستان تخمه آفتاب گردان بخورید
از ابتلا به بیماریهای ویروسی و سرماخوردگی پیشگیری میکند،
باعث تسکین آلرژی میشود،
در رفع مشکلات ریوی وتسکین سرفه هنگام ابتلا به سرماخوردگی مؤثر است
@tebiirann
🔴 اگر وقت برای صبحانه خوردن ندارید حداقل یک عدد سیب در راه محل کار ، دانشگاه یا مدرسه بخورید
فواید مصرف سیب هنگام صبح
← کمک به کاهش استرس
← کمک به کاهش خواب آلودگی
← تنظیم قند خون
@teb_iiran
✖ چیزهایی که هرگز فکر نمیکنید چاقتان کند!
⇦عفونت گوش
⇦کار کردن تا دیر وقت
⇦حذف وعده های غذایی
⇦افزایش باکتری های روده
⇦محرومیت از نور خورشید
⇦ویروس های موجود در غذا
@tebiirann
هر روز 1 یا 2 عدد انجیر خیس خورده در آب بخورید👌
🔸انجیر خیسانده در آب، بدلیل فیبر بالایی که دارد به شما کمک میکند سریع تر وزن کم کنید.
از چین و چروک جلوگیری کرده، پوستتان را نرم و شفاف میکند.
سیستم ایمنی را تقویت میکند و رشد موها را افزایش میدهد.
@tebiirann