🔴 توصیههایی برای حفظ سلامتی کلیهها
🔰 داشتن فعالیت بدنی و برخورداری از تناسب اندام:شاخص توده بدنی بهترین فاکتور در کنترل وزن و حفظ سلامت است. برای داشتن جسمی سالم لازم است روزانه ۲۰ تا ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی داشته باشیم
🔰 کنترل فشار خون: یکی از عادات سالم، کنترل فشار خون در فاصله زمانی مشخص است. هر نوع نارسایی در مراحل اولیه قابل تشخیص و قابل درمان است. فشار خون بالا دلیل حمله قلبی و سکته مغزی است. همچنین می تواند باعث بیماری کلیه شود.
🔰 خودداری از استعمال دخانیات: استعمال سیگار دلیل بسیاری از مشکلات جسمی است که سرطان کلیه یکی از آنهاست. استعمال سیگار با کند ساختن جریان خون، بر کلیه ها اثر میگذارد. همچنین استعمال سیگار و مصرف مواد الکلی فشار خون را افزایش داده و عامل اصلی بیماری کلیوی است.
🔰 رعایت رژیم غذایی سالم: رعایت رژیم غذایی متعادل تمام مواد مغذی لازم برای عملکرد صحیح را در اختیار بدن قرار می دهد. لازم است از مصرف مواد غذایی شور خودداری کرده و مصرف غذاهای چرب را به حداقل رساند
@tebiirann
🔺رفع درد دندان با پیاز
🔸پیاز حاوی مواد شیمیایی گیاهی خاصیست که میکروبهای عاملِ عفونت را هدف حمله قرار میدهد و شما را از شر دندان درد نجات میدهد.
🔸برای این که استفاده از آن بهترین نتیجه را داشته باشد، بهتر است مقداری پیاز را برش بزنید و بجوید تا دردش ساکت شود. با این کار، عصاره پیاز در دندان شما نفوذ میکند.
🔸اگر دندان درد شدت زیادی دارد و جویدن برایتان سخت است، میتوانید با انگشت خود تکهای پیاز را مستقیما روی دندان آسیبدیده بگذارید.
@tebiirann
🔴 قهوه رو چه جوری بخوریم لاغر میشیم؟
🔰 قهوه رو ناشتا و به جای صبحانه مصرف نکنید.
🔰 به جای خامه یک قاشق شیر یا شیربادام توش بریزید.
🔰 به جای شکر با وانیل، دارچین، نعناع و ... طعمدارش کنید.
🔰 عسل، شربت افرا و ... بهتر از شیرینکنندههای مصنوعی هستن، شکر و خامه رو کمکم حذف کنید تا به نوشیدن قهوه سیاه عادت کنید.
🔰 اگه قراره همراهش کیک و بیسکوییت بخورید، بهتره برید سراغ بادام و ...
@tebiirann
دمکرده گل گاوزبان، دمنوشی برای سرماخوردگی👇
گاهی اوقات سرفههای فصل سرما را هیچ قرص و شربتی درمان نمیکند، اما تجویز یک جوشانده سنتی مانند گل گاوزبان به صورت مرهمی قوی عمل خواهد کرد.
دمکرده گل گاوزبان را به همراه کمی لیمو عمانی، یک دمنوش مناسب برای مقابله با سرماخوردگی است. این دمنوش به شرط ترش نبودن به خصوص در ابتدای شروع علائم سرماخوردگی، یک نوشیدنی مناسب برای بهبود حال بیمار است.
گل گاوزبان در درمان سرفههای مزمن، وقفههای تنفسی و آسمهای خفیف نیز موثر است. در درمان سرفههای خشک میتوان گیاه گل گاوزبان را با بابونه، سنبلالطیب، شقایق مخلوط نموده و دم کرده حاصل از این چند گیاه را روزی ۳-۲ بار بنوشید.
@tebiirann
اگر احساس خستگی می کنید کمبود ویتامینB دارید پس صبح ها تخم مرغ بخورید:تخم مرغ پخته باعث لاغری می شود از گوجه،لیمو ترش و فلفل سیاه استفاده کنید،نیمرو را با خیار شور نخورید.
@tebiirann
🌱🍐جوشانده برگ گلابی
👈 برای کلیه بسیار مفید است ، چون ادرارآور ، ضدعفونی کننده و میکروب کش مثانه است.
👈از این رو مبتلایان به عفونت ادراری حتماً باید آن را مصرف کنند.
👈سنگ مجرای ادرار را دفع می کند ،
✨برای این منظور100 گرم برگ جوان درخت گلابی را در یک لیتر آب به مدت 20 دقیقه دم کنید و آن را در سه وعده به میزان 1 تا 2 استکان تناول کنید.
@tebiirann
✅ بدانیم
🔹↫ اندر فواید سنگ پا !
🔹↫ کشیدن سنگ پا از آداب استحمام هست. امروزه در طب مكمل رشته ای به نام رفلكسلوژي وجود دارد که با تحريك و فشار دادن نقاطي از كف پا يا دست پیام هایی به مغز مخابره مي شود که باعث تنظیم و تعدیل گوارش،مغز،كبد و فعاليت اعضاي دروني بدن مي شود.سنگ پا کشیدن باعث تمركز بدن به سمت پا می شود و بعضی از سردردها ومشكلات مغز و اعصاب فروکش می کند.همچنین باعث دفع سودا و تنظیم انسولین در افراد دیابتی میشود.
🔹↫ همچنین تحقیقات نشان داده سنگ پا با تحریک هیپوفیز مغز و تولید هورمون رشد، به افزایش قد افراد در سن رشد نیز کمک شایانی میکند.
@tebiirann
🔴 عوارض زیادهروی مصرف سرکه سیب
🔰 کاهش پتاسیم
🔰 سوزش گلو و مری
🔰 تخریب مینای دندان
🔰 کاهش تراکم استخوان
🔰 ایجاد تأخیر در تخلیه معده
🔰 سوختگی پوست در استفاده موضعی
🔰 توصیه میشه تو مصرف سرکه سیب زیادهروی نکنید.
🔰 اونو خالص مصرف نکنید و حتماً با آب رقیقش کنید.
🔰 قبل از استفاده، مخصوصا در صورت مصرف دارو با پزشکتون مشورت کنید.
@tebiirann
💟 #درمان_بیماریها_با_سبزیجات
✴️•⇦ درمان بیماریها با برگ چغندر :
🔸↫ برگ چغندر جزو سبزیهای بهشتی است. از زمان حضرت موسی علیهالسلام درمان با برگ چغندر بوده؛ متاسفانه امروزه از سبد غذایی مردم حذف شده است.
✨ در روایت آمده است:
🍃«قومی از بنیاسرائیل از سفیدی، یعنی #پیسی و جذام به موسی علیهالسلام شکایت کردند و حضرت موسی علیهالسلام به خداوند عزّوجلّ شکایت کرد و خداوند عزّوجلّ وحی فرمود: آنها را به خوردن گوشت گاو با برگ چغندر امر کن.»🍃
@tebiirann
📌 نسخه هایی برای درمان آسم :
1️⃣ دوسین (یک واحد سیاه دانه نیم کوب + ۳ واحد عسل) روزی دو قاشق مرباخوری هر ۱۲ ساعت (۴۰ الی ۱۲۰ روز)
2️⃣ قلیان نعنا بدون دود، روزی نیم ساعت (قلیانی که در پایه آن به جای آب، عرق نعنا ریخته می شود ضمناً نیازی به دود و تنباکو و ... ندارد)
✅ توجه:
👈 اگر بخواهید با دود بکشید، باید به جای تنباکو از برگ زیتون استفاده نمائید (۴۰ الی ۱۲۰ روز)
3️⃣ ترک و یا کاهش غذاهای سرد مخصوصاً سودا زاها (۴۰ شب)
4️⃣ بادکش ریه یک شب در میان ۲۱ مرحله
5️⃣ حجامت عام ۱ الی ۳ مرحله ماهی یکبار بسته به شدت بیماری
@tebiirann
برای سلامت کلیه ها سیب بخورید
یکی از بهترین منابع برای دریافت فیبر است وخاصیت ضد التهابی هم دارد
به کاهش کلسترول بدِ خون کمک میکند وشانس ابتلا به یبوست، بیماریهای قلبی وسرطان را کاهش میدهد
@tebiirann
📌 چه غذاهایی کمر درد را بدتر میکند ؟
✍ به طور کلی غذاهایی که حالت خام و خمیری دارند همچون ماکارونی، پاستا، لازانیا، آش رشته دار، سیب زمینی، سوپ خامه دار و خوردن خمیر داخل نان نیز به افرادی که دارای کمر درد هستند توصیه نمیشود چرا که سبب تشدید کمر درد در این افراد میشود
@tebiirann