📌 کم‌کاری #تیروئید
✍ اگر بدن رطوبی دارید و پوست شما در لمس سرد است و حتی زود سردتان میشود یا لرز می‌کنید
⬅️ توصیه میشود که غذاهای رطوبی خود را کاهش داده و حتما ورزش کنید
✅ ورزش کمک میکند تا رطوبت اضافه‌ی بدن دفع شده و با تحرک خون رسانی بهتری در کل بدن ایجاد شود و خون کافی به تیرویید برسد
✍ همچنین روغن‌مالی گلو (موضع تیرویید) با روغن بابونه بسیار کمک کننده می‌باشد
✍ اما اگر فردی هستید با وجود کم‌کاری تیرویید ولی بدن خشک و لاغری دارید، لازم است که تعدیل مزاج کنید و ورزش زیاد انجام ندهید؛ چرا که سبب میشود بدن رو به لاغری بیشتر و کم خونی برود
⬅️ همچنین باید خوابتان تنظیم و متعادل شود
@tebiirann
🟢دارچین🟢
🧑🏻⚕دارچین یا "دارچینی" و یا "دارصینی" هم گفته شده است. خاصیت این گیاه تا 15 سال باقی می‌ماند. مزاج این ماده گرم است و برای فصل سرد مثل پاییز بسیار مفید است. درجه گرمی آن بین دو و سه است.
🌶 بهترین دارچین بوی خوش و تندی دارد و بر بوی سایر مواد موجود در غذا غالب است و وقتی انسان آن را می‌چشد زبان را اذیت نمی‌کند. گرمی بخش است و یکی از نوشیدنی‌های خوب برای فصل سرد، دمنوش دارچین است.
🔥 اصولا در طب سنتی گیاهانی که مزاج گرم دارند مفتح هستند. چون گرما موجب فاصله انداختن میان مولکول‌های اجزای جسم و انبساط آن میشود که در قدیم می‌گفتند مفتح است. دارچین ضدعفونت بوده و میکروب‌کش است. بنابراین در فصول سرد هم به صورت دمنوش و هم به صورت بخور برای کاهش باکتری‌ها و میکروب‌ها مفید است.
🍯 همراه عسل هم می توان آن را استفاده کرد. لطیف است و راحت در بدن جذب میشود و سنگینی و غلظت را دفع میکند. به همین دلیل در غذاهایی که سنگین (مثلا دارای گوشت) هستند موجب لطافت غذا میشود یعنی باعث می شود غذا به راحتی در بدن بشکند.
@tebiirann
از اون جایی که زوال عقل و کلا بیماریهای شناختی زیاد شده الان پژوهشگران رفتن سمت اینکه تاثیر رژیم غذایی مختلف رو بر مغز بررسی کنند.
امروز یه مطالعه دیدم که به افراد میان سالی که حس میکردن مشکل خفیف حافظه دارن یا در عملکرد شناختی ضعیف شدن و کسایی که اضافه وزن داشتن توت فرنگی دادن !🍓
این افراد به مدت ۱۲ هفته هر روز یک مکمل معادل یک فنجون توت فرنگی خوردن و گروه دیگری دارونما دادن(چیز خاصی توش نیست و برای پژوهش داده میشه تا تفاوت بررسی بشه). نتایج بطور قابل توجهی مثبت بوده! کسانی که هر روز توت فرنگی خوردن هم از لحاظ عملکرد حافظه، هم از لحاظ عملکرد شناختی
بهبود پیدا کردن حتی علائم افسردگی هم در اونا کمتر شده. قبلا هم برای سلامتی قلبی و عروقی و بهبود سیستم ایمنی خوردن توت فرنگی توصیه شده بود.
از این میوه‌ی دوست داشتنی غافل نشید و اگر امکانش و هزینه‌اش رو دارید روزی ۳ الی۴ توت فرنگی میل کنید
سالم باشید 🍓🍓
@tebiirann
❗️رابطه مستقیم میگرن با کم خوابی!
🔹بی خوابی باعث می شود تا فرد دچار بیماری روانی شود و برای مغز بسیار مخرب است و برخی از سردرد‌ها هم ارتباط مستقیم با کم خوابی دارد که بیماری میگرن جزء این دسته از سردرد‌ها است. این در حالی است که خواب کافی یکی از تکنیک های درمان است.
@tebiirann
▫️برای از بین بردن ترک پا مقداری پوره موز به مدت 10دقیقه روی ترک پا قرار دهید.
از بین بردن باکتری و بوی بد پا👇
سرڪه و آب ولرم را با هم مخلوط ڪرده و به مدت ۱۰ دقیقه پاها را در آن بگذارید و سپس بشویید
با اینڪار بوی بد پا از بین رفته و همچنین پای شما لطیف
@tebiirann
❗️بعد از خوردن برنج خرما بخورید!
🔸برنج بخاطر طبع سرد آن باعث بیماری هایی نظیر MS و پارکینسون می شود که خرما بخاطر اینکه طبع گرمی که دارد عوارض سردی برنج از بین می برد
@tebiirann
رشد سریع ناخنها
1/2 گوجه فرنگی رنده شده رو با 2 ق.غ روغن زیتون ترکیب کنید و 10دقیقه انگشتاتون رو داخل این مخلوط نگه دارید و بعد آب بکشید
@tebiirann
برای کاهش مو خوره از آب برنج استفاده كنيد.
برای جلوگیری از ایجاد موخوره، نیاز به پروتئین دارید که آب برنج به مقدار زیادی پروتئین دارد. علل اولیه مو خوره، نگهداری نامناسب و آلودگی است که منجر به نابودی کلی سلامت مو می شود. اسید های آمینه موجود در آب برنج نیز به شما کمک می کنند و این آسیب را ترمیم خواهند کرد.
به مدت 15 تا 20 دقیقه موهای تان را با آب برنج خیس کنید و سپس بشویید، این کار به تدریج باعث بهبود وضعیت موهای تان خواهد شد.
@tebiirann
پنج گزینه گیاهی برای مقابله با خشکی پوست ↯
🔹رزماری👈تقویت منافذ پوست
🔸آویشن👈ضد اگزمای پوستی
🔹بابونه👈پاک کننده
🔸نعناع👈 رفع التهاب
🔹ریحان👈رفع آکنه و لڪ بارداری
@tebiirann
💥ادویه ای که شما را از هزینه های سنگین دندانپزشکی نجات میدهد: سماق بصورت خوراکی،دهانشویه و مسواک زدن باعث تقویت لثه و رفع زخمهای بد دهان می شود.
@tebiirann
هفت سبز رو بخورید !
▫️کاهو؛ خواب آور
▫️کیوی؛ پیشگیری از سرماخوردگی
▫️فلفل دلمه؛ تقویت حافظه
▫️کرفس؛ تقویت اعصاب
▫️زیتون؛ دوستدار قلب
▫️کلم بروکلی؛ دشمن پوکی استخوان
▫️خیار؛ زیبایی پوست
@tebiirann
📔 تکنیک درمان ناخن_فرورفته_درگوشت
☘ 5ق.غ جوش شیرین
☘ کمی شامپو بچه
☘ چند قطره روغن اسطوخودوس
پا را 15دقیقه در آب گرم بگذارید و مواد ترکیب شده بالا را یک شب بر محل قرار دهید
#درمان ناخن_فرورفته_درگوشت
☘ 5ق.غ جوش شیرین
☘ کمی شامپو بچه
☘ چند قطره روغن اسطوخودوس
پا را 15دقیقه در آب گرم بگذارید و مواد ترکیب شده بالا را یک شب بر محل قرار دهید
@tebiirann
#خواص_چای_سبز
☘️سوخت‌وساز و اکسیداسیون چربی را بهبود می‌بخشد
☘️ترموژنزیس را تحریک میکند
☘️گرسنگی را کاهش میدهد
🍀عملکرد فیزیکی بدن را کاهش میدهد
🍀کالری آن صفر است
🍀ممکن است عملکرد مغز را بهبود ببخشد
@tebiirann
🍃علت گرفتگی عضله پا، کمبود پتاسيم و کلسيم است‼️
➕با مصرف روزي حدود يک پيمانه آب #گوجه فرنگي که سرشار از پتاسيم است،خطر بروز گرفتگي هاي دردناک عضله در عرض ده روز کاهش مي يابد
@tebiirann
گوش خود را شستشو تمیز و شنوایی خود را تقویت کنید👇
هر ۶ماه یکبار به مدت ۱۵روز درهرگوش یکی دو قطره روغن گل همیشه بهار با غلظت مناسب چکانده شود تا سموم گوش بیرون آید و بافت داخلی گوش تغذیه شود و ازپیری گوش و سنگینی شنوایی پیشگیری شود
۴ ساعت بعد کیسه آب گرم روی هر هردو گوش بگذارند تامواد اضافی خارج شود و تا ۷ تا ۱۵ روز تکرار شود.
@tebiirann
⭕️درمان بی خوابی
💥یک قاشق غذاخوری تخم خیار را به صورت پودر در اورده و در یک استکان اب معمولی ریخته و شب قبل خواب میل نمایید.
@tebiirann
⭕️درمان آبسه و عفونت دندان
💥عصاره گل رز را با آب تازه لیموترش مخلوط کنید و برای چند دقیقه این مخلوط را در دهان نگه دارید و سپس دور بریزید. این عمل را حداقل روزی 3 بار تکرار کنید.
@tebiirann
⭕️درمان بی خوابی
💥یک قاشق غذاخوری تخم خیار را به صورت پودر در اورده و در یک استکان اب معمولی ریخته و شب قبل خواب میل نمایید.
@tebiirann
میخچه را جراحی نکنید؛ با طب سنتی درمان کنید🦶🏻
▫️پنیه را به سرکه سیب آغشته کنید و بر روی میخچه بگذارید و با چسب شب تا صبح ببندید
+ صبح محل را با سنگ پا بشویید
به مدت یک هفته تکرار کنید تا میخچه محو شود.
عضویت در کانال 👇🏻
@tebiirann
💥درمان سنگ کیسه صفرا
👌برای درمان کافیست دارچين را پودر كرده روزي 3 قاشق چای خوری بلعيده شود یا جوشانده جعفري همراه با عسل روزي سه ليوان با شكم خالي ميل شود.
@tebiirann
اگر کربوهیدرات نخوریم، چه اتفاقی برای بدن‌مان می‌افتد؟
وقتی که کربوهیدرات‌ها را به‌طور کلی از رژیم غذایی حذف می‌کنیم، چه اتفاقی برای بدن مان می‌افتد؟!
با احساس کمبود انرژی مواجه می‌شویم
ممکن است با احساس سرگیجه و سردرد مواجه شویم
ممکن است دچار یبوست شوید
ممکن است سلامت عمومیتان را در درازمدت به خطر بیندازید
ممکن است رژیم غذایی شما ناپایدار یا بی‌کیفیت شود
♻️ماهی
✍بعد از خوردن ماهی نخوابید! هنگامی که ماهی خوردید نخوابید، مگر اینکه بعدش چند خرما یا عسل بخورید، وگرنه خطر ابتلا به ضعف اعصاب، شکم درد، سردرد و حتی فلج شدن وجود دارد
امام صادق(ع): هرکس در حالی که ماهی خورده بخوابد، و بعد از آن، چند خرما یا عسل نخورده باشد، تا صبح عِرق فلج شدن بر او می‌زند.
🔺از خوردن ماهی با ماست جدا خودداری کنید، زیرا هر دو طبع سرد دارند. پوست ماهی را نخورید، زیرا اولین جایی است که در معرض آلوده شدن قرار می‌گیرد و به دلیل وجود نیترات های زیاد داخل ان موجب بیماری و سنگ‌کلیه میشود.
عادت جویدن ناخن معمولاً از کودکی آغاز میشود. بیشتر ما جویدن ناخن را عادت بدی می‌دانیم، که باید ترک شود. اما این رفتار حقایق جالبی را درباره شما برملا میکند !🧐
▫️ممکن است شخص کمال‌گرایی باشید
▫️باهوش‌تر از آنی هستید که تصور می‌کنید
▫️شاید حوصله‌تان سر رفته
▫️ممکن است از خودتان راضی نباشید
▫️ممکن است مربوط به یک مشکل روانی باشد