🔴 خوراکی های مفید برای سم زدایی بدن کدامند :
🌀 جلبک دریایی خشک شده
🌀 کلم
🌀 چغندر
🌀 شاهی آبی
🌀 گشنیز
🌀 مرکبات
🌀 جو کامل
🌀 مغز گردو
🌀 کره تخمه آفتابگردان
👉@tebiirann
۲۶ آذر
✅ به غذاهاتون فلفل سیاه اضافه کنید زیرا موجب :
💠 کاهش وزن
💠 سلامت و شادابی پوست
💠 کاهش خطر ابتلا به سرطان
💠 سلامت مغز
💠 تسکین سیاه سرفه
💠 کاهش درد مفاصل میشود.
👉@tebiirann
۲۶ آذر
🔴 چرا باید به جای آسانسور بیشتر از پله استفاده کنیم ؟ ☝️
⚜ کاهش ریسک سکته مغزی
⚜ بیشتر از دویدن کالری میسوزاند
⚜ قوی شدن ماهیچه ها
⚜ سلامت قلبی- عروقی را افزایش میدهد
⚜ افزایش گردش خون
@tebiirann
۲۶ آذر
🍍 مصرف میوههای تازه در صبحانه
◀️ میوههای تازه مانند توتها، موز و پرتقال میتوانند ویتامینها و مواد معدنی لازم برای شروع روز را فراهم کنند. مصرف این میوهها به حفظ انرژی پایدار در طول روز کمک میکند.
〖@tebiirann
۲۶ آذر
✅ خواص گلابی :
💠 کاهش میل به غذاے چرب
💠 زیبا شدن پوست
💠 شفافیت و روشنایی چهره
👉@tebiirann
۲۶ آذر
عدم برقراری تماس چشمی میتواند شما را غیر قابل اعتماد یا بی علاقه به طرف مقابل و صحبتهایش نشان دهد. مثل این است که بهطور کامل روی مکالمه یا شخصی که با او صحبت میکنید سرمایهگذاری نمیکنید.
بنابراین سعی کنید زمانی که با کسی حرف میزنید با او تماس چشمی داشته باشید. اما به یاد داشته باشید که در این کار زیاده روی نکنید چون این کار هم میتواند آزاردهنده باشد.
〖@tebiirann
۲۶ آذر
🩺راهحل های طب سنتی برای کاهش فشارخون
➕برگ درخت زیتون 3 گرم را با 300 سی سی آب جوش 20 دقیقه دم کرده روزی سه فنجان میل شود.
➕هسته هلو و هسته شلیل هم باعث کاهش فشار خون می شود با احتیاط مصرف شود روزی یک عدد به مدت 7 روز در ماه میل شود.
➕بعد از هرغذا 2عدد عناب و یک قاشق چایخوی زرشک میل شود.
➕در فشار خون از خوردن بادمجان، گوجه فرنگی، نمک، اسفناج، شیرینی جات، مواد نفاخ، هندوانه، قهوه، جوانه گندم و مایعات زیاد خودداری شود و عصبانی شدن هم فشار خون را بالا می برد.
〖@tebiirann
۲۶ آذر
🔸چرا چاقها عرق نعناع بخورند؟🔎
🔸مصرف عرق نعناع باعث میشود تا حرارت معده افزایش یابد و در نتیجه هضم معده را بالا میبرد.
🔸از سوی دیگر، میزان چربیسازی را در بدن کاهش میدهد.
@teb_iiran
۲۶ آذر
°°🌸°✨°🌸°✨°
°✨
#جایگزین_گیاهی_قرص_سرماخوردکی
✨↫ دم کرده پونه کوهی، آویشن شیرازی
✨↫ کدو حلوایی بخارپز با دارچین
✨↫ سوپ جو رقیق با حبوبات اندک و سبزیجات فراوان
✨↫ برای ترشحات رقیق وزیاد میتوان سبوس گندم را درسرکه خیساند وخشک کرد سپس دود کرده وآنرا استنشاق نمود
✨↫ درصورت ریزش ترشحات زیاد به غرغره کردن آب اناریا آب عدس یا پوست وتخم خشخاش مفید است .
✨↫ زنجبیل
✨↫شیرین بیان
✨↫جوشانده گیاه اسطوخودوس ،پونه ،نعنا،آویشن به میزان مساوی با دو لیوان آب دم کرده ومصرف شود
✨↫ جهت سرفه های خشک یک قاشق غذاخوری به دانه را دریک لیوان آب خیسانده تا ژله ای شودوهرچند ساعت یکبار یک قاشق غذاخوری ازآن را میل نموده دانه ها را داخل دهان نگه دارید ولعاب آنرا قورت دهید.
✨↫ نوشیدن دم کرده دارچین درطول روز موجب تقویت سیستم ایمنی بدن میشود.
✨↫ گرم نگه داشتن سر وبخور با بونه،بومادران ،آویشن،مرزنجوش
✨↫ غرغره آب نمک وشستشو مجاری بینی با آن
@teb_iiran
۲۶ آذر
🍃 #بدانید
💦🍃ﺩﺭﻣﺎﻥ هفت ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺑﺎهفت ﻣﯿﻮﻩ ﺧﺸﮏ ↯
✨ﻧﻘﺮﺱ:گیلاﺱ ﺧﺸﮏ
✨ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮﻃ:ﺧﺮﻣﺎ
✨کمخونی:ﺍﻧﺠﯿﺮﺧﺸﮏ
✨ﯾﺒﻮﺳﺖ:ﺁﻟﻮﺧﺸﮏ،ﺍﻧﺠﯿﺮ
✨ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ:ﮐﺸﻤﺶ
✨ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ:ﺯﺭﺩﺁﻟﻮﺧﺸﮏ
✨ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺜﺎﻧﻪ:ﺯﻏﺎﻝ ﺍﺧﺘﻪ ﺧﺸﮏ
@teb_iiran
۲۶ آذر
پف چشم
دو تکه پنبه را در شیر خیس کرده و روی پلک👀 هایتان بگذارید.
30-20 دقیقه بماند.
این به چشم هایتان برای حفظ آب کمک می کند و همچنین خنکشان می کند.
@teb_iiran
۲۶ آذر
#درمان_کبد_چرب
✅سالادی مخلوط
🍃کلم
🍃هویج
🍃آبغـوره
🍃روغن زیتون بودار
✨شربت سرکه انگبین
✨سیب با پوست⇦صبح ناشتا و شب
✨عرق کاسنی و شاطره یک لیوان با عسل
۲۷ آذر
کاهش خطر ابتلا به فشارخون بالا!
مطالعهای توسط انجمن قلب آمریکا نشان میدهد که وجود بافت چربی بیشتر در پاها ممکن است خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش دهد.محققان میگویند که هر سه نوع فشار خون بالا در بیمارانی که درصد بالایی از چربی دور ران پا دارند، کمتر است. این موارد شامل هر دو شاخص فشار خون بالای ۱۳۰/۸۰، فشار خون سیستولیک (هنگامی که عدد اول بالاتر است) و فشار خون دیاستولیک (هنگامی که عدد دوم افزایش مییابد) میشود
۲۷ آذر
روزانه چقدر مایعات بنوشیم؟
▫️وزارت بهداشت: به طور متوسط مصرف هشت لیوان مایعات، ترجیحا آب، در روز برای بالغین توصیه میشود. نیاز روزانه مردان به مایعات حدود یک لیتر بیش از زنان است.
▫️مادران شیرده حدود یک تا ۰.۷۵ لیتر بیش از سایر زنان نیاز به مصرف مایعات جهت تامین آب مورد نیاز بدن و تولید شیر دارند. بر مصرف مایعات، به ویژه در سنین بالای ۵۵ سال نیز تاکید میشود
۲۷ آذر
خواص دارویی آلوئه ورا☝️🏻
با آلوئهورا چگونه گلو درد را درمان کنیم؟
▫️درمان گلودرد با آلوئه ورا یکی از روش های درمان سریع گلودردهای چرکی در کشورهای شرق آسیا و کشورهای آفریقایی است که به عنوان یک روش موثر در درمان گلو درد شناخته شده است. فواید بی شماری برای اضافه کردن آلوئه ورا به رژیم غذاییتان برای سلامتی وجود دارد
۲۷ آذر
۲۷ آذر
۲۷ آذر
فواید راه رفتن روی نوک پا!
▫️راه رفتن روی نوک پا بیش از 38 عضله بدن را به حرکت در می آورد که بیشتر آن ها ماهیچه های تنبل بدن هستند
▫️راه رفتن روی نوک پا به مدت 4 دقیقه در روز باعث تحریک سوزاندن چربی های سفت در عضلات جانبی و خلفی ران شده و شکل ماهیچه ساق پا را به میزان قابل توجهی تغییر میدهد
+ با ارسال برای دوستان، آنها را از فواید این بهره مند کنید.
۲۷ آذر
۲۷ آذر
۲۷ آذر
۲۷ آذر
۲۷ آذر
۲۷ آذر
🔆 دمنوش گل ختمی چه فوایدی دارد؟
🔵 چربیهای خون شامل سه نوع اساسی میشوند؛ کلسترول بد خون یا LDL، کلسترول خوب خون یا HDL، و تریگلیسرید که میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را افزایش دهد. عدم تعادل میان این سه نوع چربی در بدن که با افزایش LDL و تریگلیسرید همراه است، باعث ابتلا به بیماریهای قلبی میشود.
🔴 دمنوش گل ختمی میتواند کلسترول بد خون و تریگلیسرید را کاهش دهد، بدون اینکه تاثیری بر کلسترول خوب خون بگذارد. این تاثیرات میتوانند برای مقابله با بیماری کبد چرب هم مفید باشند.
۲۷ آذر
🍏 چای دارچین از آلزایمر پیشگیری میکند !
دارچین فعالیت مغز را افزایش میدهد و موجب پیشگیری از دست دادن حافظه شده و با کاهش فشار عصبی باعث آرامش میشود
@teb_iiran
۲۷ آذر