#بدانیم
🍊پرتقال ادرار آور است در نتيجه كليه‌ها، مثانه، پروستات و مجراي كليه و مثانه را خوب شستشو مي‌دهد.
@teb_iiran
🍏#بدانیم تا بمانیم
رژیم های چند روزه علاوه بر بازگشت سریع وزن، با عوارضی از قبیل ریزش مو و افتادگی پوست ، خستگی، کم خونی و اختلالاتی از قبیل افسردگی همراه خواهند بود.
@teb_iiran
#بدانیم
✍ مصرف لیموترش همراه با چای
داغ موجب از بین رفتن ویتامین C
آن میشود و احتمال آسیب رساندن
به مینای دندان را افزایش می‌دهد
@tebiirann
#بدانیم
افرادی که در روز بیشتر از 6 ساعت می نشینند 40% نسبت به افرادی که کمتر از 3 ساعت می نشینند، در طی 15 سال، در خطر مرگ قرار دارند حتی اگر ورزش کنند
@tebiirann
#بدانیم
افرادی که در روز بیشتر از 6 ساعت می نشینند 40% نسبت به افرادی که کمتر از 3 ساعت می نشینند، در طی 15 سال، در خطر مرگ قرار دارند حتی اگر ورزش کنند
@tebiirann
#بدانیم
افرادی که در روز بیشتر از 6 ساعت می نشینند 40% نسبت به افرادی که کمتر از 3 ساعت می نشینند، در طی 15 سال، در خطر مرگ قرار دارند حتی اگر ورزش کنند
@tebiirann
#بدانیم
افرادی که در روز بیشتر از 6 ساعت می نشینند 40% نسبت به افرادی که کمتر از 3 ساعت می نشینند، در طی 15 سال، در خطر مرگ قرار دارند حتی اگر ورزش کنند
@tebiirann
#بدانیم
افرادی که در روز بیشتر از 6 ساعت می نشینند 40% نسبت به افرادی که کمتر از 3 ساعت می نشینند، در طی 15 سال، در خطر مرگ قرار دارند حتی اگر ورزش کنند
@tebiirann
#بدانیم
🍉 بهترين زمان خوردن هندوانه قبل ازغذاست
هندوانه نفاخست و برای مادران شیرده (بخصوص اگر کودک کولیکی دارند)توصیه نمیشود
برای کاهش شدت نفخ هندوانه آن را با دانه هایش بخورید
@teb_iiran
#بدانیم
افرادی که در روز بیشتر از 6 ساعت می نشینند 40% نسبت به افرادی که کمتر از 3 ساعت می نشینند، در طی 15 سال، در خطر مرگ قرار دارند حتی اگر ورزش کنند
@tebiirann
#بدانیم
کدام گروه خونی، کدام بیماری؟
🔻 لخته شدن خون: AB
🔻سرطان معده: A
🔻زخم های گوارشی: O
🔻بیماری های قلبی عروقی: AB و B
🔻سرطان پانکراس: B و AB
@tebiirann
#بدانیم
🍉 بهترين زمان خوردن هندوانه قبل ازغذاست
هندوانه نفاخست و برای مادران شیرده (بخصوص اگر کودک کولیکی دارند)توصیه نمیشود
برای کاهش شدت نفخ هندوانه آن را با دانه هایش بخورید
@teb_iiran
#بدانیم
✅اگر دستهایتان میلرزد
◽به مدت ۳۰ تا ۶۰ ثانیه در همین حالت نگه دارید
◽اینکار را ۴ بار در روز انجام دهید با این کار از لرزش دست ها در پیری تا حد زیادی جلوگیری می‌کند.
@tebiirann
#بدانیم
🍉 بهترين زمان خوردن هندوانه قبل ازغذاست
هندوانه نفاخست و برای مادران شیرده (بخصوص اگر کودک کولیکی دارند)توصیه نمیشود
برای کاهش شدت نفخ هندوانه آن را با دانه هایش بخورید
@teb_iiran
✅ #بدانیم #پیام_سلامتے
🔷⇦ هر روز هفته برنج نخورید،مصرف بیش از حد برنج موجب:
🔹افزایش غلظت خون میشود
🔹طبع برنج سرد است و یبوست زا است
🔹برنج را با ماست نخورید، سعی کنید فقط برنج ایرانی وهمراه با مصلح آن میل کنید.
🔹برای رفع سردی برنج ، حتما در کنار آن خرما یا زعفران و یا زیره و میخک مصرف کنید.
@tebiirann
#بدانیم
💠به هیچ وجه پنیر را با گوجه و خیار نخورید
👈زیرا موجب سرد شدن طبع بدن و کندی ذهن و خواب آلودگی می شود
✍پنیر حتما باید با گردو میل شود
#بدانیم
💠به هیچ وجه پنیر را با گوجه و خیار نخورید
👈زیرا موجب سرد شدن طبع بدن و کندی ذهن و خواب آلودگی می شود
✍پنیر حتما باید با گردو میل شود
🔺 #بدانیم #آشپزخانه
🔰 غذاهای خوشمزه با طعم طب سنتی
🔸 مصرف زردچوبه و فلفل سیاه به عنوان طعم دهنده و رنگ زا در غذاها مناسب است.
🔸 زردچوبه و فلفل سیاه در حد متعادل هر دو به شدت ضد سرطان، ضد پوکی استخوان، ضد روماتیسم و مقوی معده و قلب هستند.
🔸 در کنار کباب‌ها می‌توانید از پیاز کبابی که سیخ شده و روی زغال کباب شده و یا از ریحان و سماق استفاده نمائید
@tebiirann
#بدانیم
🍉 بهترين زمان خوردن هندوانه قبل ازغذاست
هندوانه نفاخست و برای مادران شیرده (بخصوص اگر کودک کولیکی دارند)توصیه نمیشود
برای کاهش شدت نفخ هندوانه آن را با دانه هایش بخورید
@teb_iiran
🔺 #بدانیم #آشپزخانه
🔰 غذاهای خوشمزه با طعم طب سنتی
🔸 مصرف زردچوبه و فلفل سیاه به عنوان طعم دهنده و رنگ زا در غذاها مناسب است.
🔸 زردچوبه و فلفل سیاه در حد متعادل هر دو به شدت ضد سرطان، ضد پوکی استخوان، ضد روماتیسم و مقوی معده و قلب هستند.
🔸 در کنار کباب‌ها می‌توانید از پیاز کبابی که سیخ شده و روی زغال کباب شده و یا از ریحان و سماق استفاده نمائید
@tebiirann
🔺 #بدانیم #آشپزخانه
🔰 غذاهای خوشمزه با طعم طب سنتی
🔸 مصرف زردچوبه و فلفل سیاه به عنوان طعم دهنده و رنگ زا در غذاها مناسب است.
🔸 زردچوبه و فلفل سیاه در حد متعادل هر دو به شدت ضد سرطان، ضد پوکی استخوان، ضد روماتیسم و مقوی معده و قلب هستند.
🔸 در کنار کباب‌ها می‌توانید از پیاز کبابی که سیخ شده و روی زغال کباب شده و یا از ریحان و سماق استفاده نمائید
@tebiirann
🔺 #بدانیم #آشپزخانه
🔰 غذاهای خوشمزه با طعم طب سنتی
🔸 مصرف زردچوبه و فلفل سیاه به عنوان طعم دهنده و رنگ زا در غذاها مناسب است.
🔸 زردچوبه و فلفل سیاه در حد متعادل هر دو به شدت ضد سرطان، ضد پوکی استخوان، ضد روماتیسم و مقوی معده و قلب هستند.
🔸 در کنار کباب‌ها می‌توانید از پیاز کبابی که سیخ شده و روی زغال کباب شده و یا از ریحان و سماق استفاده نمائید
@tebiirann
#بدانیم| ویتامین‌هایی که از ریزش مو می‌کاهند!
بیوتین (ویتامین B۷)
🔻بیوتین با تحریک تولید کراتین، مقاومت تارهای مو را در برابر ریزش افزایش می‌دهد.
نیاسین (ویتامین B۳)
🔻نیاسین یا ویتامین B۳ به بهبود گردش خون در پوست سر کمک می‌کند و خطر ریزش یا نازک شدن مو را کاهش می‌دهد.
کوبالامین (ویتامین B۱۲)
🔻کمبود ویتامین B۱۲ می‌تواند منجر به ریزش موی چشمگیر شود. گوشت، قارچ، ماهی و تخم مرغ بهترین منابع ویتامین B۱۲ هستند.
اسید فولیک (ویتامین B۹)
🔻کمبود ویتامین B۹ خون‌رسانی به فولیکول‌های مو را کاهش می‌دهد و منجر به ریزش مو میشود. رژیم غذایی حاوی فولات و مکمل‌های آن می‌تواند به جلوگیری از ریزش مو کمک کند.
ویتامین A
🔻ویتامین A تارهای مو را تقویت و به حفظ سلامت پوست سر کمک می‌کند. ویتامین A در هویج، سیب زمینی، اسفناج و کدو تنبل یافت میشود.
ویتامین C
🔻مصرف مکمل ویتامین C یا مرکبات به محافظت از موها در برابر آسیب رادیکال آزاد و استرس اکسیداتیو کمک می‌کند.
ویتامین E
🔻با مصرف آجیل، روغن‌های گیاهی، میوه و سبزیجات می‌توان ویتامین E مورد نیاز بدن را تأمین کرده و از ریزش مو پیشگیری کنید.
〖@tebiirann
#بدانیم| ویتامین‌هایی که از ریزش مو می‌کاهند!
بیوتین (ویتامین B۷)
🔻بیوتین با تحریک تولید کراتین، مقاومت تارهای مو را در برابر ریزش افزایش می‌دهد.
نیاسین (ویتامین B۳)
🔻نیاسین یا ویتامین B۳ به بهبود گردش خون در پوست سر کمک می‌کند و خطر ریزش یا نازک شدن مو را کاهش می‌دهد.
کوبالامین (ویتامین B۱۲)
🔻کمبود ویتامین B۱۲ می‌تواند منجر به ریزش موی چشمگیر شود. گوشت، قارچ، ماهی و تخم مرغ بهترین منابع ویتامین B۱۲ هستند.
اسید فولیک (ویتامین B۹)
🔻کمبود ویتامین B۹ خون‌رسانی به فولیکول‌های مو را کاهش می‌دهد و منجر به ریزش مو میشود. رژیم غذایی حاوی فولات و مکمل‌های آن می‌تواند به جلوگیری از ریزش مو کمک کند.
ویتامین A
🔻ویتامین A تارهای مو را تقویت و به حفظ سلامت پوست سر کمک می‌کند. ویتامین A در هویج، سیب زمینی، اسفناج و کدو تنبل یافت میشود.
ویتامین C
🔻مصرف مکمل ویتامین C یا مرکبات به محافظت از موها در برابر آسیب رادیکال آزاد و استرس اکسیداتیو کمک می‌کند.
ویتامین E
🔻با مصرف آجیل، روغن‌های گیاهی، میوه و سبزیجات می‌توان ویتامین E مورد نیاز بدن را تأمین کرده و از ریزش مو پیشگیری کنید.
〖@tebiirann