#رفلاکس_ﻣﻌﺪﻩ ❗️ ﺳﻮﺯﺵ ﺳﺮﺩﻝ ﺳﺮﻓﻪ ﻣﺰﻣﻦ ﻭ ﺧﺸﮏ خس خس سینه ❗️ ﮔﻠﻮﺩﺭﺩ ﺩﺭﺩ ﻗﻔﺴﻪ ﺳﯿﻨﻪ ﮔﺮﻓﺘﮕﯽ ﻭ ﺧﺸﻮﻧﺖ ﺻﺪﺍ ﺳﺨﺖ ﺑﻠﻌﯿﺪﻥ ﻏﺬﺍ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﭘﺮ ﺑﻮﺩﻥ ﮔﻠﻮ و ﯾﺎ ﭼﺴﺒﯿﺪﻥ ﭼﯿﺰﯼ ﺩﺭ ﺣﻠﻖ @teb_iiran

⚪️آیا مصرف سویا برای زنان بد است؟ 🔸سویا یک غذای پر پروتئین است که منبع خوبی از فیبر، کلسیم، ویتامین C.، ویتامین A. و آهن است. پیرامون خطرات احتمالی سویا اختلاف نظر وجود دارد، زیرا برخی تحقیقات نشان داده اند که به طور بالقوه می‌تواند بر عملکرد تخمدان تأثیر بگذارد یا به سرطان پستان منجر شود، با این حال، این تحقیق قطعی نیست و متخصصان می‌گویند که در حد اعتدال، سویا سالم تلقی می‌شود. 👇👇 @teb_iiran

⚪️با این ۳روغن آرام بخش شبها مثل یک کودک آرام بخوابید 🔸۱۰قطره روغن اسطوخودوس 🔸۱۰قطره روغن بابونه 🔸۱۱۰گرم روغن منیزیم 👌با هم ترکیب و هرشب ۱۰دقیقه قبل از خواب به کف پا بمالید 👇👇 @teb_iiran

🔸فلفل دلمه‌ای وقتی هنوز نرسیده سبز رنگه و وقتی کاملا میرسه قرمز رنگ میشه! 🔸فلفل دلمه‌ای قرمز 1.5 برابر وقتی که سبزه ویتامین C و 11 برابر اون بتاکاروتن داره که دارای خاصیت ضدسرطانیه! 👇👇 @teb_iiran

خواص سماق • دارای طبیعت سرد و خشک است. • برای درد دندان و تقویت لثه مفید است. • به دلیل داشتن تانن فراوان، قابض و پاک کننده معدهاست. • برای دستگاه گوارش خاصیت آنتی بیوتیکی دارد. @teb_iiran

#سردرد ❗️ منیزیم در کاهش ابتلا به میگرن و حملات میگرنی بسیار مؤثر عمل می‌کند و به نوعی شاه‌کلید درمان این بیماری، دریافت منیزیم است. 🥛➕🍌 منابع منیزیم: شیر کم چرب موز بادام کنجد تخم کدو تخم آفتابگردان @teb_iiran

#بدانید 🔸 ۵ علامت زود هنگام بیماری های قلبی : 🔻 سرگیجه خستگی اختلال حافظه درد قفسه سینه نفس نفس زدن 📤 انتشار این مطلب شاید جان چندین نفر را نجات دهد! @teb_iiran

از میگرن رنج میبرید مسکن نخورید؛آلوئه ورا استشمام کنید استشمام ترکیبات موجود در آلوئه ورا موجب تسکین دردعضلات سر گردن میشود میتوان به صورت موضعی از ژل آلوئه ورا استفاده کرد @tebiirann

🔸درمان التهابات گوارشی با شیرین بیان اگر دچار التهاب دهان، زبان وحلق شده‌اید،جویدن ومکیدن ریشه شسته شده شیرین بیان ضدالتهاب بی‌نظیری است. بهترین زمان مصرف یک ساعت بعدغذا است @tebiirann

✅خوراکی‌های مفید برای تقویت عضلات کودکان ◀️گوشت بره: این گوشت این‌قدر غنی و مقوی است که نیاز به تعریف نیست. گوشت بره و گوسفند برای افزایش قدرت عضلات یک تنه می‌تواند جایگزین تمام غذاهای دیگه باشه. @tebiirann

مصرف آبلیمو یا آبغوره بعد از غذا برای بریدن چربی و کاهش اثرش یک باور غلط است. مصرف آبلیمو با آبغوره قبل از غذا به هضم غذا کمک می کند، زیرا باعث افزایش ترشح بزاق و شیره های گوارشی می شود. @tebiirann

🍋 لیموترش قاتل فشار خون و ضدخستگی را بیشتر بشناسید! (☝🏻) ▫️لیموترش دارای املاح و ترکیبات زیادی مانند اسیدسیتریک، کلسیم، منیزیم، ویتامین C، فلاوونوئید، پکتین و لیمونین است که ایمنی بدن را تقویت و با عفونت‌ها مقابله می‌کند + خواص دیگر لیموترش در تصویر بالا مشاهده کنید @tebiirann

⚪️علائم کمبود یُد در بدن 🔸تورم در گردن 🔸خشکی پوست 🔸ضعف و خستگی 🔸افزایش وزن بی‌دلیل 🔸تغییرات ضربان قلب 🔸مشکل در یادگیری 🔸احساس سردی 🔸ریزش مو 👇👇 @teb_iiran

⚪️10فایده نورخورشید برای سلامت !☀️ 🔸ضددیابت 🔸کاهش کورتیزول 🔸درمان افسردگی 🔸تنظیم فشارخون 🔸درمان لک وپیس 🔸ضدسرطان پروستات 🔸کاهش ابتلابه ام اس 🔸تسکین پسوریازیس 🔸پیشگیری از آرتریت 🔸تحریک جذب ویتامین D 👇👇 @tebiirann

⚪️۱۵دقیقه بعد از بیدار شدن صبحانه میل کنید !🍳 🔸جهت فعال کردن چرخه کالری سوزی لازم است که کمتر از ۱ ساعت بعد از بیدار شدن و در بهترین حالت ۱۵دقیقه بعد از بیدار شدن صبحانه میل کنید 🔸تحقیقاتی که روی افراد موفق در کاهش وزن و حفظ وزن ایده‌آل انجام شد نشان داد، بیش از سه چهارم این افراد، هر روز صبحانه می‌خوردند. به گفته‌ی محققان، خوردن صبحانه می‌تواند کلید حفظ دست‌آوردهای کاهش وزن باشد. 👇👇 @tebiirann

‍ مواد غذایی موثر در بهبود سلامت موها سالمون:رشد ودرخشندگی موها ماست یونانی :رشدو جلوگیری از نازک شدن موها اسفناج:جلوگیری از شکنندگی موها تخم مرغ:رشد موها وجلوگیری از ریزش آنها @tebiirann

🔸مصرف خودسرانه قرص آهن باعث بروز مشکلاتی همچون نارسایی کبد و تیرگی پوست می شود. 🔸به علت رسوب آهن در خون ممکن است در مواردی مشکلات مغزی و عصبی را ایجاد کند. 👇👇 @tebiirann

نشانه‌های #سرطان_سینه پستان قرمز، دردناک یا متورم، تغییر شکل پستان نشانه ای از سرطان پستان التهابی است و تغییرات بی دلیل باید به سرعت با پزشک در میان گذاشته شوند. 👇👇👇 @tebiirann

خواص #دانه_به درمان خشكی زبان و جراحات گلو و سرفه چند عدد دانه به را داخل آبجوش ریخته و صبر کنید تا لعاب دهد، سپس میل کنید @teb_iiran

⚛ #آیا_میدانید⁉️ 🔘✍بجای خوردن شربت معده آلومینیوم ام جی یاقرص رانیتیدین میتونید چند قاشق عرق پونه کوهی یا دمکرده آنرا میل کنید ❗️کمتراز 5دقیقه رفلاکس معده«ترش کردن معده»خوب میشه👌 @teb_iiran

⚠️ درکنار غذا چه چیزهایی بخوریم؟ 🍅گوجه: افزایش هضم وجذب ویتامین های غذا 🌱کاهو: کاهش پرخوری ☘جعفری: افزایش آرامش هنگام خوردن غذاو کمک به هضم آن کمک میکند @teb_iiran

اگه میخواین از دست جوشهای قرمز راحت بشین هفته ای یکبار صورتتون رو با شامپوی ضد شوره بشورید. مواد تشکیل دهنده شامپوهای ضد شوره میتونه جوشها رو سریع خشک کنه 👌 @teb_iiran

👌‏خواب بیش از یک ساعت سر ظهر(روز) بسیار برای کبد مضر است همچنین موجب: 🔻فساد هضم 🔻تیرگی چهره 🔻بدبویی دهان 🔻صرع و تضعیف دستگاه گوارش میشود @teb_iiran

4 صبحانه برای زیبایی #پوست #شیر : ضد چروک چای سبز: کاهش جوش تخم مرغ پخته : جلوگیری از افتادگی پوست املت گوجه : روشن کننده ی پوست @tebiirann

🔴اسفناج و درخشندگی موها آب اسفناج دارای مواد معدنی مختلف است و بدلیل داشتن ویتامین های C ، B3 و A و همچنین آهن و پتاسیم فراوان بسیار مفید برای پوست و مو است .با استفاده از آب اسفناج میتوان از نازک شدن تار مو و خارش پوست سر جلوگیری کرد .ویتامینB موجود در اسفناج باعث ایجاد درخشندگی در مو و رشد آن میشود. @tebiirann