#فوايد_نماز_براي_سلامتي آثار رکوع ✨تقویت ماهیچه‌های شکم ✨حفظ دستگاه گوارش و مانع سوءهاضمه و بی‌اشتهایی می‌شود ✨ تقویت ماهیچه ستون مهره‌ها، گردن، دست‌ها، ساق پا و ران‌ها @tebiirann

ضررهای راه رفتن با صندل در تابستان 🔸 پینه انگشتان 🔸 مراقبا ضعیف از پا 🔸 درد قوس پا 🔸 سوزش بین انگشتان 🔸 مشکلات ستون فقرات @tebiirann

✍ #باقالی و سرکه از پوکی استخوان و یبوست جلوگیری کرده و مغز قلم استخوان ها را تقویت می کند @tebiirann

✨⚪️مارچوبه برای کاهش فشار خون 👈تحقیقات انجام شده نشان می دهد که پتاسیم موجود در این سبزی از فشار خون بالا در بدن جلوگیری می کند ✓ چرا که دیواره رگ های خونی را شل کرده و باعث می شود تا جریان خون به شکل ویژه ای در بدن انجام شود و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. @tebiirann

#بدانید ✨مصرف روزانه 3 عدد آلو خشک می تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند همچنين مصرف این میوه میزان قند خون را تنظیم کرده و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد @tebiirann

⚪️درمان یبوست ✨آب ماست مشکل یبوست را رفع می کند. برای درمان یبوست نوشیدن یک لیوان در روز کافی است. اسید لاکتیک و میکروب های اسید لاکتیک موجود در آب ماست موجب تحریک روده می شود و عمل دفع را راحت تر می کند @tebiirann

با توجه به اینکه روزهای گرم تابستان نزدیک می شویم ✅بهترین آب میوه ها برای مقابله با گرما را بشناسید 💥آب هندوانه 💥آب هویج 💥آب لیمو ترش و عسل @tebiirann

✅ #بوی_بد_بدن_و_جوش_شیرین 🍥1 ق جوش شیرین را با دو ق آب و چند قطره روغن گیاهی مخلوط کنید. 👈ترکیب را با استفاده از توپ پنبه‌ای به زیربغل و قسمت‌هایی از بدن که تعرق دارند بمالید. 👇👇🏿👇 @tebiirann

انگور را با هسته اش بخورید خواص هسته انگور: 1⃣داراي آنتی اکسیدان(ضد سرطان) 2⃣محرک جریان خون 3⃣ضدباکتری های مضر 4⃣حاوی کلاژن و مفید برای پوست 5⃣تنظیم کننده چربی خون 👇👇🏿👇 🍏 @tebiirann

⚪️ از مصرف شیر با موز و سایر میوه ها پرهیز کنید. 🔸زیرا باعث ایجاد خلط غلیظ و اختلال در هضم میشود. شیر با عسل ٬ گلاب و دارچین که مصلح آن است ٬ مصرف شود. 👇👇🏿👇 @tebiirann

📝درمان لق بودن دندانها ☕️جوشانده غلیظی از پوست انار تهیه نمایید و روزانه چندین بار بصورت دهانشویه استفاده نمایید. @teb_iiran

🔺به شیر ولرم زعفران اضافه کنید و قبل از خواب بخوریدتاخواب راحت داشته باشید. 🔸همچنین زغفران اثر مسکن درد دارد،زعفران خون ساز است کبد را تصفیه و قوی میسازد ،سرفه را رفع میکند @teb_iiran