⇦گیاهان قدرتمند برای تقویت استخوان ◽️اسفناج👈ضد پوکی ▫️کنجد👈ضد درد و التهاب ▫️بادام👈استحکام استخوان ◽️کلم بروکلی👈تامین کلسیم بدن @tebiirann

#دانستنی‌های_سبز 👈 اگر #خاکشیر در آب سرد ترکیب و میل گردد سبب #درمان_اسهال میگردد 👈 اگر #خاکشیر در آب گرم ترکیب و میل شود سبب #درمان_یبوست می گردد @tebiirann

👈 9 خوراکی برای داشتن سلامتی در زمستان 🔹️سفیده ی تخم مرغ 🔹️ماهی 🔹️روغن زیتون 🔹️سویا 🔹️جو دو سر 🔹️سیب زمینی 🔹️کاکائو 🔹️سیب 🔹️دارچین @tebiirann

👈 ۷ دلیل که چرا باید کمتر نمک بخورید ▫️می‌تواند باعث افزایش فشارخون شود ◾️می‌تواند باعث ایجاد سرطان معده شود ▫️می‌تواند احتمال ابتلا به چاقی را افزایش دهد ◾️می‌تواند باعث اختلالات کلیوی شود ▫️می‌تواند باعث ایجاد نفخ شود ◾️می‌تواند باعث پوکی استخوان شود ▫️می تواند وضعیت تنگی نفس شما را بدتر کند. @teb_iiran

فواید طناب زدن رو بدونید تا راحت بیخیالش نشین😇👇 🔹کالری سوزی بسیاربالا 🔸 تقویت عضلات شکم 🔹 بهبود ضربان قلب و فشار خون 🔸 انعطاف پذیری بدن 🔹تقویت عضلات سرشانه 🔸 بهبود چابکی @tebiirann

❣️چرا شکم آخرین جایی است که لاغر می شود؟ ۱. هورمون و سطح استرس ۲. کمبود خواب ۳. مصرف زیادی کربوهیدرات ها ۴. نوع ورزشتان ۵. ژنتیک @tebiirann

🔸توت خشک بخاطر داشتن فیبر، باعث کم شدن میل و اشتهای افراد به خوردن غذا می شود و فرد را دچار چاقی نمی کند. 🍰 اغلب خوردنی هاى شیرین چاق کننده هستند و باعث چاقی می شوند. توت خشک به دليل داشتن فیبر باعث مى شود که فرد از خوردن بیش از اندازه ی غذا خود داری کند چرا که دارای انرژی زیادی است که با خوردن آن نیاز به غذای بیشتر کمتر احساس می شود. فیبری که در توت سفید نهفته است برای پایین آوردن کلسترول خون بسیار مناسب است هم چنین باعث تسریع در هضم غذا می گردد اگر هر روز یک سوم فنجان توت خشک استفاده کنید، به مقدار 20% از فیبر مورد نیاز خود را جبران می کند @tebiirann

🍲 خوردن نهار بعد از ساعت 3 موجب افزایش دور شکم و چاقی و دیابت می‌شود 🔹بدن ما پس از ساعت 3 انسولین کمتری جذب کرده و چربی و قند مواد غذایی که می‌خوریم در بدن ما تجمع بیشتری پیدا می‌کنند که این چربی اضافه عمدتا در دور کمر جمع می شود 🔹 صرف ناهار پس از ساعت 3 بعد از ظهر روند کاهش وزن را به کلی مختل می کند. @tebiirann

مس دارای خواص ضد میکروبی ، آنتی اکسیدان ، ضد سرطانی و ضد التهابی است ! 👈🏻 نوشیدن آب نگهداری شده در ظرف مسی در اول صبح با معده خالی باعث بهبود عملکرد تمام ارگانها و متابولیک بدن میشود. @tebiirann

📛کسانی که پوکی استخوان دارند باید شکر را از برنامه غذایی خود حذف کنند چون شکر عامل اصلی پوکی استخوان است. @tebiirann

پوست تخم مرغ: کلسیم سریع الجذب:90% منیزیم:6% فسفر:1% خواص درمانی پوست تخم مرغ: 1-درمان کامل استخوان پوکی 2-سابیدگی مفاصل 3-نقرس 4-دیسک کمر 5-دندانها 6-دستگاه گوارش و...👇 پزشکان سوئیسی به تازگی کشف کردند که خواص پوست تخم مرغ بیش از آنچه بوده که تا کنون می پنداشتند. آنها معتقدند که کلسیم موجود در پوست تخم مرغ بدلیل شباهت به کلسیم موجود در استخوانها و دندانها به سهولت جذب بدن میشود و بهترین منبع برای تامین این عنصر ضروری در بدن است، ضمن اینکه پنج درصد قرصهای کلسیم موجود در بازار جذب بدن میشود البته همراه با عوارض فراوان که برای کلیه ها دارند برای استفاده پیشنهاد میشود که ابتدا پوست تخم مرغها را 3دقیقه در آب جوش قرار دهید سپس آنها را بااستفاده از بخاری یا فر خوب خشک کنید و در نهایت با هاونگ یا آسیاب برقی پودر کنید حالا میتوانید پودر را همراه هر نوع نوشیدنی میل کنیدو بدلیل تغییر ندادن مزه و بوی غذا داخل نمکدان ریخته و روی انواع غذاها بپاشید میزان مصرف روزانه هم دقیقا به همان اندازه که نمک مصرف میکنید یعنی یک دوم قاشق چایخوری مطمعن باشید ظرف مدت چند روز تغیرات را در اسکلت اندامی خود حس میکنید. @teb_iiran

⚠️مصرف میوه با غذا سوء هاضمه و اخلاط فاسد تولید کرده و موجب تباه شدن معده می گردد. 📌تنها دو میوه زیتون و انار، مجوز مصرف با غذا را دارند. @tebiirann

👈 9 خوراکی برای داشتن سلامتی در زمستان 🔹️سفیده ی تخم مرغ 🔹️ماهی 🔹️روغن زیتون 🔹️سویا 🔹️جو دو سر 🔹️سیب زمینی 🔹️کاکائو 🔹️سیب 🔹️دارچین @tebiirann

⇦گیاهان قدرتمند برای تقویت استخوان ◽️اسفناج👈ضد پوکی ▫️کنجد👈ضد درد و التهاب ▫️بادام👈استحکام استخوان ◽️کلم بروکلی👈تامین کلسیم بدن @tebiirann

#دانستنی‌های_سبز 👈 اگر #خاکشیر در آب سرد ترکیب و میل گردد سبب #درمان_اسهال میگردد 👈 اگر #خاکشیر در آب گرم ترکیب و میل شود سبب #درمان_یبوست می گردد @tebiirann

پر کردن صورت 😊 اگر میخواهید صورت تپل اما اندامی لاغر داشته باشید بین صبحانه و ناهار خیار میل کنید. مصرف خیار برای خانم های باردار مانع افسردگی پس از حاملگی می شود😊 @tebiirann

📌 اگر کبد شما چرب است کافیست هر روز صبح ناشتا این معجون را میل کنید : ✍ مواد لازم : 🥃 نصف لیوان آب سیب 🍵 نصف لیوان آب کرفس 🍋 نصف لیمو ترش تازه را مخلوط و نوش جان کنید @tebiirann

با مصرف این سبزی ارزان هیچ وقت ایدز نمی گیرید !👌🏻 ▫️لوبیا سبز از معدود مواد مغذی است که حتی با بخارپز کردن ارزش غذایی خود را به مقدار زیادی حفظ کرده و دارای خواص زیادی برای قلب، چشم، معده، رحم و روده می باشد و برای درمان یبوست، ناباروری، لاغری، دیابت، سرطان و ایدز مفید است. + مطالعات نشان می دهد لوبیا سبز دارای خاصیت ضد رتروویروسی است و مصرف منظم آن برای مبارزه و جلوگیری از پیشرفت بیماری ایدز مفید است @tebiirann

🔹چـطور بفهمیم سرگیجه بعلت کم خونیه یا غلبه خون یا چربی خون؟ 🔹اگر موقع بلند شدن چشم‌ تار شد کم خونی دارید 💢اگرموقع بلند شدن (یا ازپله بالا رفتن) زمین یا آسمان میچرخید غلبه خون یا چربی خون دارید @tebiirann

اثر شیر مادر بر ضریب هوشی نوزاد 🔹نتایج یک ‌پژوهش نشان داده است نوزادانی که حداقل طی 28 روز اول زندگی خود با شیر مادر تغذیه شده اند، رشد مغزی بهتر و بهره هوشی بالاتری داشته و نتایج دانشگاهی و شغلی مناسب تری نیز کسب نموده اند. 🔹محققان می گویند احتمالا اسید های چرب اشباع نشده با زنجیره ی طولانی كه در شیر مادر به مقدار فراوان وجود دارند مسئول این امر هستند. @tebiirann

🔺در این روز ها بادام درختی بخورید 🔸بادام از سالم ترین خوردنی های روی زمین است ! 🔹 خوردن 10 عدد بادام با 1 لیوان شیر ارزش غذایی به اندازه 5 پرس چلوکباب دارد و تاثیر زیادی در جلوگیری از ریزش مو و افزایش عضله دارد. @tebiirann

رنگ زرده تخم مرغ به غذای مرغ بستگی دارد هرچه پررنگ باشد (نارنجی ، قرمز) یعنی غذای مرغ سبزیجات بوده و پروتئینش بالاست !🐣 اما اگر رنگش روشن بود یعنی غذایش گندم و جو بوده است @tebiirann

🎂🍰🍦بدترین زمان برای خوردن مواد قندی، شب و قبل از خواب است. اگر نمی‌توانید شیرینی و شکلات نخورید، حداقل در ساعات اولیه‌ی روز آن‌ها را مصرف کنید. @tebiirann

⚪️کمبود استروژن می تواند موجب👇 🔸نامنظم شدن 🔸نابارور شدن 🔸افزایش دردهای شکمی 🔸افزایش یاکاهش خونریزی عادت ماهانه شود 🔸مواد غذایی حاوی استروژن تخم کتان رازیانه تخمه‏ آفتابگردان سویا سیب خرما 🌺🍃 🏖 @tebiirann

#تبخال 〽️ کافیست یک گوش پاک کن را به مقداری « الکل » آغشته و روی تبخال بمالید. ❗️ استفاده از الکل، تب خال را خشک کرده و خارش و التهاب اطراف آن را سریعا کاهش می دهد. @teb_iiran

#زیبایی 🌱 از بین بردن لک و روشن شدن پوست با ترنجبین 🌀 ترنجبین، خون را تصفیه نموده و به تبع پوست صورت را صاف و شفاف میکنند. 🍶➕🥄 نوشیدن خاکشیر و ترنجبین (ترنجبین را ۵ ساعت در آب خیسانده و صاف کنید سپس آن را با ۲ قاشق خاکشیر مخلوط نمایید و میل کنید ) و برای بهبود لکهای پوست کمک می کند و افرادی که روزانه و به مدت ۳ هفته از این معجون استفاده می کنند بعد از مدتی، دارای پوستی روشن می شوند و لکهای صورت و پوستشان از بین می رود. #گیاه_درمانی @teb_iiran

⛱ شن کلیه 🍵 خوردن جوشانده میوه نسترن برای دفع شن و سنگهای مجاری ادراری بسیار مفید است. @teb_iiran

🔵 رفع غبغب 🔵 در حالیکه کمرتان را صاف نگه داشته اید بایستید، حالا حروف صدادار را به آرامی با دهان باز تلفظ کنید و این کار را تا جای ممکن انجام دهید ؛حروف صدا دار عبارتند از: O –A-E-U-I ‌‌ @tebiirann

‍ #شکستگیها #دیسک_پاتیها ✍استفاده از ضماد زیر🔻 بصورت خمیر ⚡️ نمک (سنگ نمک بهتر است) ⚡️ روغن زیتون ⚡️ پودر نخود ⚡️ زرده ی تخم مرغ محلی 🖊بیشترین مقدار ⚡️زردچوبه🖊کمترین مقدار ⬅️روی ناحیه ی شکستگی و دردها بخصوص دردهای دیسک پاتی می‌گذارند. 🔍سه روزه درمان حاصل میشود @tebiirann

🍯#تغذیه 🍼#نوزادان ✍استفاده از مواد غذایی مثل #خردل و #ادویه‌ تند،#نعناع،#پیاز و #سیر در زنان شیرده منع شده چرا که به هر نسبت که خون سالم و مناسبی در بدن زن شیرده تولید شود، شیر او نیز سالم‌تر است. ‌‌ @tebiirann