💠برای کاهش فشار خون چه بخوریم؟
◽ نوشیدن مستمر شیر کم چرب کمک میکند فشار خون تان تا ۱۰ درصد پایین بیاید.
◽مواد غذایی که سرشار از منیزیم هستند نیز برای کاهش فشار خون مفید هستند. مواد غذایی که منیزیم بالایی دارند شامل حبوبات (لوبیا، باقلا، لوبیا چشم بلبلی و…)، گریپ فروت، بادام، سیب، اسفناج، ذرت، غلات کامل، کلم بروکلی و شیر سویا هستند
◽شکلات تلخ حاوی فلاووئوئید است که باعث کاهش فشار خون سیستولی و همچنین دیاستولی می شود.
@teb_iiran
درمان فوری سرفه با آب انگور تازه :
عصاره تازه از انگور قرمز شیرین شده با یک قاشق چای خوری عسل راهی خوش مزه برای درمان سرفه های عمیق است. هنگامی که گرفتگی سینه به علت تجمع خلط با میکروب ها ست، هرگز عاقلانه نیست که آن را سرکوب کنیم . اب انگور به عنوان خلط آورعمل و به کاهش خلط کمک می کند و سرفه کردن را آسان تر می کند. هر بار آب میوه درست می کنید تا حداکثر استفاده از مواد فوتو شیمیایی آنتی اکسیدان درانگور را ببرید .
@tebiirann
گلابی پس از زایمان و شیردهی
تازه مادران میبایست در روزهای ابتدایی پس از زایمان از مصرف گلابی اجتناب کنند از آنجایی که گلابی میوه ای سرد است میتواند به معده و طحال آنها آسیب بزند.
مادران در دوران شیردهی میبایست مصرف گلابی را به یک عدد در روز محدود کنند زیرا میتواند موجب ناراحتی معده،نفخ و تشدید دردهای کولیکی نوزاد شود.
@teb_iiran
زنان می توانند با مصرف تنها یک فنجان گوجه فرنگی خرد شده در روز، نیمی از میزان نیاز روزانه به ویتامین آ را برطرف کنند. این ویتامین برای حفظ وزن درمحدوده سالم، کنترل آکنه، جلوگیری از بروز چین و چروک پوست، و ... ضروری است. در ضمن گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان ها برای افزایش سیستم ایمنی بدن، محافظت از چشم در برابر آسیب های نور خورشید، محافظت در برابر سرطان سینه و بیماری های قلبی است.
🌿
با مصرف روزانه یک عدد خیار، چه اتفاقی در بدنتان می‌افتد !؟
خیار آب فراوانی در خود دارد که کمک میکند زودتر احساس سیری کنید. وقتی جلوی پرخوری شما گرفته شود، این مساله به کم کردن وزن‌تان کمک خواهد کرد. خیار هیچ نوع چربی ندارد و میوه‌ای کم کالری محسوب می‌شود ازین‌رو برای کسانی که قصد کم کردن وزن خود را دارند گزینه بسیار خوبی می‌باشد
🌿
اول نوامبر #روز_جهانی_وگان است
🔺وگان‌ها غیر از اینکه گوشت و تخم‌مرغ نمی‌خورند، از خوردن لبنیات و فرآورده‌های آن نیز خودداری می‌کنند. یکی از اهداف این روز معرفی فواید گیاهخواری است.
@tebiirann
دیــــگه دکتر نروید
پزشک کانال طب سنتی :این ترکیب را بخورید تا دیگه دکتر نروید صد گرم سیاه دانه را بکوبید وبا عسل مخلوط کنید در یک شیشه در بسته نگهداری کنید وهر صبح نیم قاشق چایخوری آن را روی زبان بگذارید وبا آب ولرم نوش جان کنید این ترکیب تمام عفونت ها و ویروس های بدن شمارا نابودمیکند.
〖@tebiirann
چطوری از عطسه های حساسیت فصلی جلوگیری کنیم؟ 🤔
چای بابونه بنوشید ؛ چای بابونه اثرات آنتی هیستامینی داشته و برای جلوگیری از عطسه‌های مکرر مفید است. با خوردن روزانه یک لیوان چای بابونه میتوانید به کاهش سطح هیستامین‌های موجود در بدن و عطسه‌های ناشی از آن کمک کنید 👌
@tebiirann
روش اصولی شستن سبزیجات👇🏻
✍🏻 شستن سبزی ها با مایع ظرفشویی، نه تنها بی فایده است؛ بلکه بسیار هم مضر است. برای شستن سبزیجات، تنها کافی است مقداری سرکه طبیعی یا نمک دریا به آب اضافه کنید. حفظ سلامتی خانواده، مهم ترین دغدغه بانوان محترم است.
👌🏻شستن با سرکه باعث ماندگاری بیشتر سبزی میشه
♥ღ꧁@tebiirann
🌸🍃
🍃
🔖درمانهای خانگی روماتیسم
🔸روماتیسم یک بیماری خود ایمنی است که موجب درد، تورم و گاه گرمی و قرمزی در مفصل می‌شود و در بانوان بیش از سه برابر شایعتر از مردان است.
🔸سیگار کشیدن و در معرض دود سیگار بودن به شدت شانس ابتلای به آن را می‌افزاید!
🔸همچنین مصرف داروهای هورمونی مثلا در آی.وی.اف، در تخمدان پلی کیستیک و ... شانس بروز آن در بانوان باز هم افزوده می‌شود!
🔸علاوه بر زیر نظر پزشک بودن ور درمانهای خانگی دردهای مفصلی موارد زیر بسیار کمک کننده است:
🔸روغن زیتون، زیتون، سنجد، رزماری، زنجبیل و زردچوبه مواردی هستند که حتما باید در رژیم غذایی فرد مبتلا در نظر گرفته شوند:
استفاده از روغن زیتون فرابکر در آشپزی و در سفره
مصرف زیتون همراه غذا
پودر سنجد خانگی بدون هسته اضافه کردن رزماری به غذاها دمنوش زنجبیل و اضافه کردن کمی از آن به غذا در انتهای پخت
و استفاده دوره‌ای از کپسولهای زردچوبه فرآوری شده موجود در داروخانه‌ها
کنترل وزن و جلوگیری از اضافه وزن
✔️در کنار فعالیت مانند پیاده روی در منزل که ماهیت گرم‌کننده خوبی برای مفاصل دارد در کنترل درد و عدم پیشرفت بیماری بسیار موثر است.
✔️در میان گوشتها، گوشت شتر مرغ در کاهش درد مفاصل و تورم و التهاب آن در روماتیسم انتخاب خوبی است در حمله بیماری آن را با کمی روغن شتر مرغ و رزماری بپزید و میل کنید.
🖋@tebiirann
چطوری از عطسه های حساسیت فصلی جلوگیری کنیم؟ 🤔
چای بابونه بنوشید ؛ چای بابونه اثرات آنتی هیستامینی داشته و برای جلوگیری از عطسه‌های مکرر مفید است. با خوردن روزانه یک لیوان چای بابونه میتوانید به کاهش سطح هیستامین‌های موجود در بدن و عطسه‌های ناشی از آن کمک کنید 👌
@tebiirann
درمان سوختگی زبان !👅
اگر بر اثر عجول بودن در خوردن غذا یا چای دچار سوختگی زبان شدید، کافیست مقداری شکر روی زبان ریخته و بعد از چند ثانیه دیگر نه اثری از سوختگی و نه سوزشی احساس می‌کنید.
♥ღ꧁@tebiirann
♦️دلایل خواب رفتن دست:
🔹 کم خون
🔹 غلظت خون
🔹 فشار روی اعصاب که میتواند به علت جابجایی مهره ها باشد
♥ღ꧁@tebiirann
اعجوبه ای به نام بامیه👇
▫️رفع کمخونی
▫️درمان یبوست
▫️تقویت استخوان
▫️کاهش چربی خون
▫️تقویت سیستم ایمنی
▫️درمان ناراحتی گوارشی
جالبه بدونید که هیچ ضرری برای بامیه گزارش نشده و ضرر نداره👌🏻
@tebiirann
🔴 تفاوت ماست و دوغ
🔸 ماست نسبت به #دوغ چربی بیشتری دارد، بنابراین #غذاییت بیشتری دارد و خون بیشتری تولید میکند. هرچه #چربی ماست بیشتر باشد، گرمی آن بیشتر است. به همین جهت افراد بسیار گرم مزاجی که اندک حرارتی آزارشان می‌دهد، بهتر است بجای ماست، از دوغ استفاده کنند. در خواص، ماست و دوغ خیلی تفاوتی ندارند.
✍ استاد صادقیان
♥ღ꧁@tebiirann
مخلوطی از عسل و پودر دارچین را تهیه کنید و به جای مربا روی نان قرار دهید و به طور منظم در وعده صبحانه صرف کنید.این روش کاهش کلسترول، جلوگیری از بروز حمله قلبی، تنفس راحت و تقویت ضربان قلب موثر است.
@tebiirann
♦️معجون خون ساز
🔹مغز بادام + پسته + فندق + گردوی خام به مقدار ۱۰۰ گرم پودر کرده و با ۱۰۰ گرم عسل مخلوط کنید. از این معجون هر روز عصر، یک قاشق چای خوری استفاده کنید.
♥ღ꧁@tebiirann
🔴خواب آلودگی هنگام مطالعه
⇦علت این مشکل سردی مغز است موارد زیر رعایت گردد:
✍️ترک جدی سردیها مخصوصا شبها “㊵روز”
✍️روغن مالی ملاج سر با روغن کنجد هر شب “㊵شب”
✍️استشمام عطر گرم شبانگاه “عطر گرم را موقع خواب جلوی بینی بمالید.”
✍️بادام درختی روزی⑭عدد دانه دانه مثل آدامس میل شود ـ مویز روزی㉑عدد، ارده با شیره انگور هفته ای④وعده
📢توجه:اگر این خواب آلودگی شدید است خوبست به مدت چهار هفته هر شب یک نخود کندر میل کنید
♥ღ꧁@tebiirann
🍇 #شیره_انگور
✍🏻 برای درمان #کمخونی یک.ق شیره انگور را به شیر طبیعی گاو اضافه و ۲۰ روز هر صبح نوش‌جان کنید
♦️ شیره‌ی انگور برای رفع صفرا و یرقان ووزردی چشم خوب است بشرطی که همراه با #سرکه مصرف شود
♦️ بعضی افراد نگرانی و استرس و اضطراب گذشته و آینده را دارند؛ در واقع همّ و غم دارند که #شیره_انگور برای آنها خوب است
@tebiirann
🔴خواب آلودگی هنگام مطالعه
⇦علت این مشکل سردی مغز است موارد زیر رعایت گردد:
✍️ترک جدی سردیها مخصوصا شبها “㊵روز”
✍️روغن مالی ملاج سر با روغن کنجد هر شب “㊵شب”
✍️استشمام عطر گرم شبانگاه “عطر گرم را موقع خواب جلوی بینی بمالید.”
✍️بادام درختی روزی⑭عدد دانه دانه مثل آدامس میل شود ـ مویز روزی㉑عدد، ارده با شیره انگور هفته ای④وعده
📢توجه:اگر این خواب آلودگی شدید است خوبست به مدت چهار هفته هر شب یک نخود کندر میل کنید
♥ღ꧁@tebiirann
# علائم فقر آهن
شناختن علائم فقر آهن اهمیت زیادی دارد که میتواند به درمان و پیشگیری به موقع از آن کمک کند. شایع‌ترین علائم کم خونی عبارتند از:
رنگ‌پریدگی پوست، لب‌ها و ناخن‌ها
احساس خستگی یا ضعف
سرگیجه، سردرد
تنگی نفس
ضربان سریع قلب
عدم تمرکز، خواب آلودگی و بی‌حوصلگی
ریزش مو
تغییرات خُلقی (مانند بداخلاقی)
کمبود انرژی
اگر علائم فوق را در خودتان مشاهده کردید، به درمانهایی که در کانال درج کردیم مراجعه کنید
♥ღ꧁@tebiirann
🔴دشمن فشار خون بالا و ديابت!
🔸خوردن #بادام باعث مى شود كمتر هوس خوردن نان و برنج داشته باشيد.
🔸بادام ميگرن را از بين مى برد
🔸براى خانمها مانع كم خونى و پوكى استخوان مى شود
🔸بادام دشمن فشار خون بالا و ديابت است.
♥ღ꧁@tebiirann
🐄خواص پنهان قلم گاو و آب قلم:
• قلم گاو سیستم ایمنی را تقویت می کند
• قلم گاو برای درمان التهاب
• قلم گاو برای کمک به استحکام و دندان ها و استخوان ها
• قلم گاو برای سرما خوردگی و برونشیت
• قبم گاو ضد پیری و افسردگی
• قلم گاو به تقویت خلق و خو
• قلم گاو مناسب برای ساختن ماهیچه ها
♥ღ꧁@tebiirann
🔴 تقویت معده و کبد
♻️ امروز می‌خواهیم شربتی جهت #تقویت_معده و #کبد خدمتتان معرفی کنیم:
🔹 #آب_به، #آب_سیب و #آب_نارنج را به مقدار مساوی ترکیب کنید و حرارت دهید تا نصف شود سپس به میزان مقدار باقیمانده شکر سرخ اضافه کنید تا قوام پیدا کند.
مصرف یک قاشق چایخوری صبح و ظهر و شب قبل و بعد از غذا مقوی معده و کبد بوده و برای رفع #تهوع_بارداری از مجربات است.
♥ღ꧁@tebiirann