فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آش_بهاری #غذای_فوری #غذای_سالم
مواد لازم:
🥬انواع سبزیجات بهاری ۵۰۰ گرم
🌾بلغور گندم و جو ۱پیمانه
🧅پیاز و سیر داغ مقداری
🫙رب لیمو یا آبلیمو ۱ قاشق
🧂روغن،نمک، فلفل، و زردچوبه به میزان لازم
🫕زمان پخت ۴۰ دقیقه
#نکته: تمامی این سبزیجات تو کوچه ها و باغ ها و جوی ها موجودند و بطور رایگان میتونید از آنها بهره ببرید.
#نکته: اگر وقت بیشتری دارید میتونید از گندم و جو درسته یا بهتره حبوباتی مثل ماش و عدس و نخود هم اضافه کنید.
#غذای_سالم
ارسالی از مخاطبینِ خوبِ کانال
@teb_islami_najafabad