🔴 راهکار های افزایش متابولیسم بدن 🟠 ورزش قدرتی 🔰 به زبان ساده، هرچه ماهیچه بیشتری داشته باشید کالری بیشتری می‌سوزانید و متابولیسم بدن‌تان بالاتر می‌رود. ماهیچه با انجام ورزش‌های قدرتی و خوردن پروتئین در بدن ایجاد می‌شود. 🟠 به اندازه کافی بخوابید 🔰 خوابیدن انرژی لازم و کافی برای فعالیت روزانه را به شما خواهد داد. داشتن خواب کافی (۷-۹ ساعت) سوخت و ساز بدن را بالا می‌برد 🟠 چای سبز و قهوه بنوشید 🔰 ثابت شده است که چای سبز و قهوه باعث افزایش متابولیسم بدن می‌شود به این دلیل که پر از آنتی‌اکسیدان است و درصد چربی سوزی شما را افزایش می‌دهد 🟠 آب خنک بنوشید 🔰 همه ما می‌دانیم که برای سالم ماندن باید آب زیادی بنوشیم، اما جالب است بدانید نوشیدن آب خنک می‌تواند سرعت متابولیسم را افزایش دهد؛ بنابراین بهتر است که در فصل گرم بهار و تابستان از این روش استفاده کنیم و متابولیسم بدن‌مان را بالا ببریم. 🆔 @teb_sadegh

✨بیماری‌هایی که افراد عصبی دچارش می‌شوند !✨ ▫️ریزش مو و ابرو ▫️کاهش استحکام پوست ▫️ابتلا به برخی سرطان‌ها ▫️عدم آرامش در خواب ▫️افزایش بیماری‌های گوارشی به خصوص درد معده 🆔 @teb_sadegh

✅ نکاتی درباره مصرف مکمل آهن ● مکمل با معده خالی بهتر جذب میشود اما به دلیل مشکلات گوارشی بهتر است با مقداری غذا مصرف شود ●فقط باید تحت نظر پزشک مصرف شود !آهن زیادی هم برای بدن ضرر دارد ●مختل کننده های جذب آهن را بشناسید ، بین مصرف مکمل با کلسیم ، لبنیات ، کافئین و داروهای آنتی اسید باید دست کم دوساعت فاصله باشد 🆔 @teb_sadegh

💥✍تکنیک درمان میخچه ☑️ سیر باسرکه بجوشانید حالت خمیری شود روزی دوبار ببندید. ☑️ و یا شیرابه وله کرده برگ خرفه و سیاهدانه راپودر کرده باسرکه ونمک حالت خمیری هرسه مورد مفید است اما باید مداومت کنید. 🆔 @teb_sadegh

👈 از معجزات گیاه آلوئه ورا بیشتر بدانید 👈 روش صحیح درمان انواع سوختگی (پروفسور حسین خیراندیش پدر طب سنتی ایران) 🆔 @teb_sadegh

✨یارب ... 🌸دل ما را تو به رحمت جان ده 🕊درد همه را به صابری درمان ده 🌸این‌بنده چه‌ داند که‌چه میباید‌جست 🕊داننده تویی، هر آنچه دانی آن ده! 🌸با یاد و نام خدای مهربان، 🕊آغاز می‌کنیم بیست و دومین، 🌸روز ماه مبارک رمضان را، 🕊زیرا ياد و نام خدا؛ 🌸عقل را آرامش مى دهد، 🕊دل را روشن مى كند، 🌸و رحمت او را فرود مى‌آورد ... 🆔 @teb_sadegh

دعـای روز بیست و دوم مـاه مبـارک رمضـان 🌸 🆔 @teb_sadegh

✨ پنجشنبه ها، 🥀دلتنگی جور دیگری است ✨دلتنگ کسانی می شوی؛ 🥀که نبودنشان عمیق تر ✨از بودن خیلی هاست... ✨باید بنشبنی گوشه ای 🥀و با نداشته هایت خلوت کنی، ✨و بین اشک و لبخندهایت 🥀جای خالی آنها را ✨به آغوش بکشی... ✨به یاد عزیزان آسمانیمان 🥀بخوانیم فاتحه و صلوات 🆔 @teb_sadegh

پنج شنبه است✨ نثار روح پدر بزرگ ها و مادر بزرگ های بهشتی و همه درگذشتگانی که سالهای پیش با ما سر سفره ماه رمضان بودند🌙 فاتحه و صلواتی بخوانیم🌷🙏 پروردگارا تمام اسیران خاک را ببخش و بیامرز🌷🍃 "الهی آمین "🙏 🆔 @teb_sadegh

💠 جزء بیست و سوم از قرآن کریم 💠 🎙 تند خوانی ✅ استاد آقایی 🆔 @teb_sadegh

دعـای روز بیست و سوم مـاه مبـارک رمضـان 🌸 #ماه_رمضان #رمضان 🆔 @teb_sadegh

. 👇👇👇کانال عمومی 👇👇👇              (تقویم همسران) اولین و جامعترین مجموعه کانالهای تقویم نجومی اسلامی. ✴️ جمعه 👈 25 فروردین / حمل 1402 👈23 رمضان 1444👈 14 آوریل 2023 @taghvimehamsaran 🏛مناسبت های اسلامی ودینی. 🔵امور دینی و اسلامی. ❇️امروز روز خوبی برای امور زیر است: ✅نقل و انتقالات و جابجایی. ✅خرید و‌ فروش. ✅دیدار با بزرگان. ✅و مقدمات ازدواج خوب است. ✅برای دریافت تقویم هر شب کافی است کلمه تقویم همسران را در تلگرام و ایتا و سروش جستحو کنید و به کانال ما بپیوندید. 👶برای زایمان مناسب و نوزاد زیبا و‌ محبوب و روحیات پاکی دارد. 🚘مسافرت خوب است. 💑 انعقاد نطفه و مباشرت: امشب: برای #مباشرت در جمعه شب (شب شنبه )،برای سلامتی بدن مفید است. 💠به کانال ما در موضوع حرز امام جواد علیه السلام و سایر ادعیه سری بزنید...👇 @Herz_adiye_hamrah 🔭 احکام و اختیارات نجومی. 🌓امروز قمر در برج دلو و برای امور زیر مناسب است: ✳️امور زراعی و کشاورزی. ✳️غرس اشجار. ✳️ختنه و نام گذاری کودک. ✳️تعمیر خانه. ✳️و کندن چاه و‌ کانال نیک است. 🔵نگارش ادعیه و حرز و نماز و بستن حرز خوب است. @taghvimehamsaran 💇💇‍♂ اصلاح سر و صورت: طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت)، باعث روبراه شدن امور می شود. @taghvimehamsaran 💉حجامت. خون دادن فصد و زالو انداختن... #خون_دادن یا حجامت ، باعث شادی دل می شود. @taghvimehamsaran ✂️ ناخن گرفتن. جمعه برای #گرفتن_ناخن، روز بسیار خوبیست و مستحب نیز هست. روزی را زیاد ، فقر را برطرف ، عمر را زیاد و سلامتی آورد. 👕👚  دوخت و دوز. جمعه برای بریدن و دوختن، #لباس_نو روز بسیار مبارکیست و باعث برکت در زندگی و طول عمر میشود... ✴️️ وقت استخاره. در روز جمعه از اذان صبح تا طلوع آفتاب و بعد از زوال ظهر تا ساعت ۱۶ عصر خوب است. @taghvimehamsaran 😴 تعبیر خواب... خواب و رویایی که امشب. (شبِ شنبه)دیده شود تعبیرش در ایه ی 24 سوره مبارکه "نور" است. یوم تشهد علیهم السنتهم و ایدیهم... و از مفهوم و معنای آن استفاده می شود که خواب بیننده را با شخصی دعوا یا خصومتی پیش آید که بر او شاهد بیاورد و‌ بر خصم خود غلبه کند. ان شاءالله چیزی همانند ان قیاس گردد... کتاب تقویم همسران صفحه 115 ❇️️ ذکر روز جمعه.   اللّهم صلّ علی محمّد وآل محمّد وعجّل فرجهم ۱۰۰ مرتبه ✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۲۵۶ مرتبه #یانور موجب عزیز شدن در چشم خلایق میگردد . 💠 ️روز جمعه طبق روایات متعلق است به #حجة_ابن_الحسن_عسکری_عج . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد 🌸زندگیتون مهدوی 🌸 📚 منابع مطالب. تقویم همسران نوشته حبیب الله تقیان انتشارات حسنین علیهما السلام قم: پاساژ قدس زیر زمین پلاک 24 تلفن 09032516300 025 377 47 297 0912 353 28 16 📩 این مطلب را برای دوستانتان حتما همراه با لینک  ارسال  کنید. 📛📛📛📛📛📛📛📛 مطلب با حذف لینک ممنوع و حرام است. 📛📛📛📛📛📛📛📛 @taghvimehamsaran 🆔 @teb_sadegh

✨⚪️تره‌فرنگی نوعی ماده خوراکی کم‌کالری است، پس می‌تواند بخشی از برنامه کنترل وزن باشد. 👈آب و فیبر موجود در تره فرنگی به فرد احساس سیری می‌دهند، بنابراین احتمال پرخوری کمتر می‌شود. 👈همچنین تره‌فرنگی طعم خوبی به غذاها می‌دهد و خوردن غذاهای سالم را لذت‌بخش می‌کند. 🆔 @teb_sadegh

📌📌 تدابیر تغذیه‌ی مفید در برطرف کردن #یبوست 🍜 سوپ‌های تهیه شده از گوشت مرغ چاق یا پرندگانی مانند کبوتر و گنجشک، آبگوشت خروس که گوشت آن خوب پخته و با روغن بادام تهیه شده باشد 🍛 اگر یبوست ناشی از ضعف روده است، از نخود آب که با گوشت مرغ چاق و کمی دارچین و تخم کرفس روغن بادام یا زیتون تهیه شده باشد استفاده کنید که در طبخ آن از ماش، نخود و مغز بادام استفاده شده باشد 🍲 سوپی که از هویج، سبوس گندم یا جو و مقداری سبزیجات پخته شده باشد، در تلیین مزاج موثر است ⬅️ آش گل سرخ: آشی از برنج، تره و جعفری تهیه کنید یک ربع ساعت قبل از اتمام پخت ۴۰ گرم گل سرخ را خوب ساییده داخل غذا بریزید و پس از گذشت یک ربع میل کنید ⬅️ بهتر است از خورش‌های ملین و سبزی‌دار مثل خورش آلو و خورش کرفس و سوپ جو استفاده کنید 🆔 @teb_sadegh

✅ #بدانیم 👌 موارد مضر برای پولیپ بینی 🔹↫ از عوامل تشدیدکننده پولیپ یا گرفتگی بینی میتوان آلرژی، آلودگی هوا و سرماخوردگی را نام برد که بیشتر در فصول پاییز و بهار رخ می‌دهند. 🔹↫ به این افراد توصیه می‌شود که از مصرف غذاهای سرد و تر مانند ماست، دوغ و ... بپرهیزند و علاوه بر پوشاندن پیشانی خود در هوای سرد، آن را با روغن‌های گرم مانند روغن زیتون ماساژ دهند. همچنین، این افراد با موی خیس از منزل بیرون نروند. 🆔 @teb_sadegh

❌خوردن ماکارونی زیاد برای زنان خطرناک است ◽کارشناسان ایتالیایی متخصص تغذیه به این نتیجه رسیدند که خوردن زیاد ماکارونی موجب بروز بیماری های قلبی و ایجاد اختلال در رگهای خونی زنان می شود ◽ماکارونی موجب افزایش تجمع اسید های چرب و پایین آمدن سطح کلسترول خوب خون می شود که این موارد خود تحت تاثیر ترشح هورمون زنانه استروژن فعال می شود. 🆔 @teb_sadegh

گرم کردن پای پیچ خورده و آسیب دیده اشتباه است !🦵🏻 گرما باعث افزایش جریان خون و تورم خواهد شد ؛ در روزهای اول آسیب دیدگی، از کمپرس سرد استفاده و تا 48 ساعت به اندام آسیب دیده فشاری وارد نکنید. 🆔 @teb_sadegh

✨⚪️ مصرف غذاهایی که پروتئین کم و قند بالا دارند، منجر به کوتاهی قد و تاخیر در رشد می‌ شوند. 👈 بنابراین مصرف پروتئین به خصوص پروتئین‌ هایی که کیفیت بالایی دارند، برای رشد و افزایش قد لازم است. ✨❗️زیاده‌ روی در مصرف قند‌ها و شیرینی ‌جات، سبب افزایش میزان گلوکز (قند) خون به صورت ناگهانی می‌ شوند که این امر خود باعث کاهش میزان ترشح هورمون رشد می‌ شود. ✨❗️غذاهای چرب نیز حجم عضلات بدن را کاهش می دهند و مانع رسیدن پروتئین کافی به بدن می ‌شوند 🆔 @teb_sadegh

خوردنی هایی که از خواصشون غافلیم : 🔹سیر:کاهش کلسترول و ضد سرطان 🔹زیره:چربی سوز 🔹دارچین:مبارزه با دیابت نوع 2 🔹زنجلیل:ضد تهوع 🔹آویشن:درمان سرفه 🔹زردچوبه:ضد التهاب 🆔 @teb_sadegh