🔶چگونه بی خوابی را درمان کنیم؟ از تکنیک ارتشی کمک بگیرید این تکنیک که توسط ارتش آمریکا تایید شده کمک کند به محض گذاشتن سر روی بالش، خوابتان ببرد. چگونه؟ 👈کارهای زیر را به ترتیب انجام دهید: ▫️به کمر دراز بکشید. چشم‌های خود را ببندید. آهسته و عمیق نفس بکشید. ◽️یکی از دست‌های خود را پایین آورده و کنار بدنتان به حالت رها قرار دهید (کف دست‌ها رو به بالا باشد). سپس همین کار را با دست دوم تکرار کنید. اگر چپ دست هستید، اول دست چپ را پایین بیاورید و اگر راسن دست، دست راست را.با نفس‌های عمیق سینه خود را آرام کنید. ◽️سپس سراغ آرام کردن پاها، ران، ساق و مچ پا بروید و آنها را شل و آزاد کنید. به مدت ۱۰ ثانیه مغزتان را از هر فکری خالی کنید.با این اقدامات بسیار کوتاه و چند ثانیه‌ای سریعا خوابتان خواهد برد. ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌ ‎ 🆔 @teb_sadegh

#کدو_حلوایی بهترین جایگزین برای #هندوانه شب یلدا👌🏻 ✍🏼 کدوحلوایی یکی از داروهای مناسب برای نرم کردن سینه و خروج ترشّحات آن است. ✍🏼 در دوره سرماخوردگی می توانید روزی یکی دو بار، مقداری کدوحلوایی را بخارپز کرده به همراه عسل نوش جان کنید. 👌🏼 از جمله خواص کدو حلوایی 🔻مغز را تقویت میکند ▫️صفرا را تسکین میدهد ▫️ قولنج را برطرف میکند ▫️ادرار آور و تب بر میباشد ▫️یرقان ( زردی ) را برطرف میکند.  🔺مفید برای رفع سردرد و بیخوابی و درمان خستگی اعصاب 🆔 @teb_sadegh

چطوری تب رو کنترل کنیم؟ 🤔 خوردن آب و چای کم‌رنگ می‌تونه بدن رو هیدراته و تب رو کنترل کنه.. 👆 🆔 @teb_sadegh

🌀 علائمی که به ما می‌گوید کمبود ویتامین B1 (تیامین) داریم : 🔻خستگی و مشکلات حافظه 🔻ضعف ماهیچه ها و کمبود وزن 🔻از دست دادن اشتها و احساس سیری 🔻ابتلا به بیماری دیابت نوع 1 و 2 🔻مختل شدن رفلکس‌ های بدن 🔻تغییر در ضربان قلب 🔹بسیاری از غلات کامل، منابع خوب تیامین هستند. ماست نیز تیامین دارد. غذاهای پروتئینی شامل گوشت مرغ، غذاهای دریایی، حبوباتی مانند لوبیا و نخود فرنگی و همچنین تخم مرغ، آجیل، دانه ها و سویا منابع خوب و پرمصرف ویتامین هستند. 🆔 @teb_sadegh

راه های طبیعی جایگزین قرص آهن 🔹 مصرف فسنجان بادام درختی (نصف بادام + نصف گردو) برای ۲ الی ۳ وعده در هفته 🔸شربت عسل یا شربت شیره انگور به میزان ۱ الی ۳ لیوان در روز 🔹مصرف روزانه ۲۱ عدد مویز و ۳ عدد خرما + ۷ عدد انجیر در شب + ۷ عدد زیتون در صبح 🔸 کم کردن مصرف مواد سردی مثل عدس، گوشت گاو، چای، لبنیات، گوجه و خیار، نوشابه و … 🔹مصرف روزانه یکبار از ترکیب یک عدد سیب رنده شده + ۳ قاشق غذاخوری عرق بیدمشک + یک قاشق غذاخوری عسل 🆔 @teb_sadegh

علائم کمبود منیزیم خستگی ضعف بی حسی و گزگز در دست و پا سردرد حالت تهوع تغییرات شخصیتی اضطراب و افسردگی انقباضات و گرفتگی عضلانی تشنج ریتم غیر طبیعی قلب فشار خون بالا اسپاسم عروق کرونر قلب مشکلات هورمونی در زنان کم خوابی و مشکلات خواب کاهش اشتها 🆔 @teb_sadegh

🦋 کم خونی 🔷کم‌خونی (Anemia) بیماری است که درآن شما گلبولهای خون سالم برای رساندن اکسیژن به سایر بافتهای بدنتان ندارید. 🦋علایم‌کم‌خونی: 🔹بسته به دلیل کم خونی،نوع کم خونی وبیماریهای مرتبط به کم خونی متفاوت است. 🔹خستگی واحساس فرسودگی، رخوت و بیحالی، بیقراری وناراحتی، تنگی نفس و یا مشکل درتنفس، تمرکز ضعیف، تپش قلب،حساسیت به هوای سرد،رنگ پریدگی پوست،درد قفسه سینه 🦋دلایل انواع شایع کم‌خونی: کم خونی ناشی از فقرآهن کم خونی ناشی از کمبود ویتامین کم خونی ناشی از عوامل ارثی کم خونی ناشی از بیماریهای مزمن 🔹عومل ایجادکننده کم خونی: رژیم غذایی فاقد ویتامینهای مورد نیاز اختلالات روده ای قاعدگی بارداری سابقه آلوده شدن به بعضی ازعفونتهابیماریهای خونی وبیماریهای خودایمنی مصرف الکل آلوده شدن به موادسمیمصرف بعضی از انواع داروها 🦋درمان : 🔹درمان بسته به علت آن متفاوت است: 🔹کمخونی مربوط به فقر آهن: مکمل های حاوی آهن 🔹کم خونی مربوطه به‌ رژیم‌ غذایی: استفاده از لوبیا و عدس ، نخود، سویا، کشمش،آلوبخارا و...دررژيم غذایی 🔷کمخونی مربوط به بیماریهای دیگر: درمان بیماری مربوطه 🆔 @teb_sadegh

✅درمان آفت دهان ✍غرغره‌ی رب انار خانگی روزانه سه مرتبه بدترین آفت«زخم دهان» را به راحتی درمان می‌ڪند. 🆔 @teb_sadegh

#دفع_عفونت 🔻برای دفع عفونت گیاه پونه را به صورت دم کرده یا به صورت بخور استفاده کنید 🌱 برای دفع عفونت ها گیاه آویشن را به مدت ۲۰ دقیقه دم کرده و میل کنید ♨️بهتر است آویشن شیرازی باشد 🆔 @teb_sadegh

نوشیدن روزانه آب زنجبیل نخستین خط دفاعی در برابر آنفولانزا است. زنجبیل حاوی ترکیبات ضد قارچ، ضد سموم و ضد ویروس است که قدرت سیستم دفاعی بدن را افزایش می دهند. 🆔 @teb_sadegh

👈🏻عسل + آب جوش سمی نمیشه❌ ☺️ چطور شد یکدفعه عسل با آب جوش سمی شد و همه مردم از این جریان آگاه شدند؟ به نظرتون چه کسانی این دروغ را تو جامعه پخش کردند که عسل با آب جوش سمی میشه؟🤥🤔 #عسل #آب_جوش 🆔 @teb_sadegh

🌹🌹🌹🌹 👌صحبت های حکیم حسین خیراندیش 💥در مورد چگونگی آلودگی هوا و راه های مقابله با آن در طب سنتی 📌قسمت اول 🆔 @teb_sadegh

🫒 خاصیت اعجاب انگیز روغن زیتون #تغذیه_سالم 🆔 @teb_sadegh

🌸ای که با نامت جهان آغاز شد 💫دفتر ما هم به نامت باز شد 🌸دفتری کز نام او زیور گرفت 💫کار آن از چرخ بالاتر گرفت 🌸 بسْم اللّٰه الرَّحْمٰن الرَّحیم 💫 الــهـــی بــه امــیــد تـــو 🆔 @teb_sadegh

‍ مناجات صبح 🌺 🍃 🌺 خداوندا 🙏 همه آنچه که برایم مقدر فرمودی زیباست 🌸 تو را بر اینهمه زیبایی سپاس می گویم🙏 خواهش های نیکم را برآور🙏 و هدایتت را بیش از پیش نصیبم گردان 🙏 تا با آن در امری که در آن به سوی تو ، قدم گذارده ام به توفیق رسم 🙏 بی شک ، تو بسیار مهربان ترینی🙏 آمین یا اَرْحَمَ الرّاحِمین 🙏 ای مهربان ترین مهربانان 🙏 🆔 @teb_sadegh

🌺 زندگی تون 💫متبرکــــ و منـــوّر به نور 🌺صلوات بر 💫حضرت محمد ص 🌺و خاندان پاک و مطهرش 💫الّلهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ 🌺وَ آلِ مُحَمَّدٍ 💫وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ 🆔 @teb_sadegh

🌸ســلام 🌿صبحتون 🌸پراز خیر و برکت 🌿در پناه پروردگار 🌸امروزتون بخیر و نیکی 🌿حال دلتون خوب 🌸وجـودتون سـلامت 🌿زندگیتون غرق در خوشبختی 🌸روزتون پراز انرژی مثبت 🌿سه شنبه تون مملو از مهربانی 🆔 @teb_sadegh

#امام_زمانم💚 🌼صبح یعنی ... 💫تپشِ قلبِ زمان ، 🌼درهوسِ دیدنِ تــو، 💫کہ بیایی و زمین، 🌼گلشنِ اسرار شود... 🌼سلام آرزویِ زمین و زمان 🌼 اللّهُمَّ عَجِّل لِوَلِیکَ الْفَرَج 🆔 @teb_sadegh

#السلام_ایها_غریب 🌼سلام‌امام‌زمانم‌مولای‌من سیدی‌صاحب‌الزمان #مهدی_جان مےنویسم ز تو ڪہ دار و ندارم شده‌ای بی‌قرارٺ شدم و صبر و قرارم شده‌ای من ڪہ بی‌تاب توأم اۍ همہ تاب وتبم تو همہ دلخوشے لیل و نهارم شده‌ای أللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ ألْـفَـرَج #امام_زمان‌عج #صَباحُ_الخَیر #صبحتون_مھدوے 🆔 @teb_sadegh

🌸نسیم صبح 🌺بوی عطرخوش زندگی میدهد 🌸امروز تا میتوانی شادباش 🌺محبت کن عشق بورز 🌸وشکرگزار باش 🌸امیدوارم روزی شـاد 🌺همراه با تندرستی 🌸وسراسر عشق داشته باشید 🌺سـلام صبح سه شنبه تون بخیر ‍ ‍ ‍ ‍ 🆔 @teb_sadegh

            👇تقویم نجومی چهارشنبه👇          👇👇👇کانال عمومی👇👇👇                       (تقویم همسران) (اولین و کاملترین مجموعه کانالهای تقویم نجومی،اسلامی) @taghvimehamsaran ✴️ چهارشنبه 👈21 آذر/ قوس 1403 👈9 جمادی الثانی 1446 👈11 دسامبر 2024 🏛 مناسبت های دینی و اسلامی. 🌙⭐️ احکام دینی و اسلامی. ❇️امروز برای امور زیر خوب است. ✅شروع به کسب و کار. ✅امور زراعی و کشاورزی. ✅درختکاری‌. ✅قرض و وام دادن و گرفتن. ✅و دیدارهای سیاسی خوب است. 👶 برای زایمان مناسب و نوزاد محبوب و مقبول مردم است. 🚖سفر: مسافرت شدیدا مکروه است و در صورت ضرورت همراه صدقه باشد. 🔭 احکام نجوم. 🌗 امروز قمر در برج حمل و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است: ✳️ختنه نوزاد. ✳️دیدار با مقامات. ✳️آغاز درمان و معالجه. ✳️ارسال کالا و جنس به مشتری. ✳️خرید لوازم و ضروریات. ✳️آغاز به کسب و کار. ✳️و شکار و صید و ماهیگیری‌ نیک است. ✳️برای مطالب بیشتر و دریافت تقویم نجومی هر روز باجستجوی کلمه" تقویم همسران" به کانال ما در تلگرام و ایتا بپیوندید. 💑مباشرت امشب: مباشرت امشب : فرزند عالمی از عالمان یا حاکمی از حاکمان شود. 💎به کانال ما در موضوع آداب،خواص و فروش حرز امام جواد علیه السلام سری بزنید قیمت مناسب و مطمئن...👇 @Herz_adiye_hamrah 💉💉 حجامت. #حجامت خون دادن و فصد باعث درد در اعضا می شود. 💇‍♂💇 اصلاح سر و صورت باعث درد و بیماری می شود. 😴🙄 تعبیر خواب: خوابی که (شب پنجشنبه )دیده شود تعبیرش طبق آیه ی 10 سوره مبارکه"یونس " علیه السلام است. دعواهم فیها سبحانک اللهم و تحیتهم فیها سلام... و از مفهوم این آیه چنین استفاده میشود که از جانب خواب بیننده عمل صالح یا خیری به وجود آید که در دنیا و اخرت به اون نفع رساند و شما مطلب خود را در این مضامین قیاس کنید. ✂️ ناخن گرفتن. 🔵 چهارشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست و باعث بداخلاقی میشود. 👕👚 دوخت و دوز. چهارشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز بسیار مناسبی است و کار آن نیز آسان افتد و به سبب آن  وسیله و یا چارپایان بزرگ نصیب شخص شود.ان شاالله. ✴️️ وقت استخاره. در روز چهارشنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۲ ظهر و بعداز ساعت ۱۶عصر تا عشای آخر( وقت خوابیدن) ❇️️ #ذکر روز چهارشنبه : یا حیّ یا قیّوم  ۱۰۰ مرتبه ✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۵۴۱ مرتبه #یامتعال که موجب عزّت در دین میگردد. @taghvimehamsaran 💠 ️روز چهارشنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_امام_موسی_کاظم_علیه_السلام#امام_رضا_علیه السلام_#امام_جواد_علیه_السلام و #امام_هادی_علیه_السلام . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد @taghvimehamsaran شما میتوانید با جستجوی کلمه" تقویم همسران" در تلگرام ایتا و سروش به کانال ما بپیوندید. 📚 منابع مطالب ما: 📔تقویم همسران نوشته ی حبیب الله تقیان قم:انتشارات حسنین علیهما السلام ادرس:پاساژ قدس زیر زمین پلاک 24 تلفن: 09032516300 0912 353 2816 025 377 47 297 📛📛📛📛📛📛 📩 این مطلب را برای دوستانتان حتما با لینک  ارسال  کنید.نقل مطلب بدون لینک ممنوع و شرعا حرام و مدیون هستید. 📛📛📛📛📛📛 @taghvimehamsaran 🆔 @teb_sadegh

✅درمان‌های خانگی (۹۲) 👌تقویت چشم و درمان بیماری ‌های چشم (غیر از خشکی) 1. سرمه اثمد شبی ۷ مرتبه به چشم بکشید (از چشم راست شروع شود) ، 2. قطره چشمی تهیه شده از عرق رازیانه و گلاب شبی دو قطره داخل هر چشم ، 3. مکیدن هلیله سیاه یا خوردن یک قاشق چایخوری پودر هلیله سیاه در ناشتا، 4. زردک هر روز، 5. زالو روی شقیقه یا پشت گوش، 6. انجام ورزش چشم (مالیدن چشم با دست، فشار دادن پلک، تغییر زاویه دید از دور به نزدیک)، 7. نگاه کردن به سبزه و آب جاری 8. ریختن یک قطره عسل روزی سه بار داخل چشم 🆔 @teb_sadegh