🔴علت #فشار_خون 💠چاقی و #اضافه وزن⏲ 💠مصرف #نمک های ید دار صنعتی🌺 💠مصرف غذاهایی که با #روغن های صنعتی درست شده😱🌺 💠#سیگار کشیدن و مصرف #الکل🙈 💠کم تحرکی و نداشتن #فعالیت کافی😍 💠اضطراب و استرس⛔️ 🆔 @teb_sadegh

👈🏻شیره #انگور 🍇 شیره تمام منابع ریز مغذی انگور را به عنوان امانت در خود نگهداشته است.تا در طول پاییز و زمستان همراهی سلامت بخش باشد. ✍🏻خواص شیره انگور👇🏻 شیره #انگور طبیعتی معتدل دارد، مقوی قلب ،کبد، معده ، و خون ساز است .👌🏻 شیره انگور, امانت دار خون ساز! ⚠️هر ۱۰۰ سی‌سی #شیره_انگور حدود ۳۳۰ #کالری دارد، پس حواس‌تان باشد اگر #اضافه #وزن دارید، زیاده‌روی نکنید❌ 🆔 @teb_sadegh

🔸اثرات #دیر خوابیدن برای بدن :👇🏻 یکی از #مهمترین پایه های سلامت بشری در کنار تغذیه و فعالیت بدنی ،خواب مفید مناسب و کافی برای تقویت #سیستم ایمنی بدن است. برخی از عوارض #دیرخوابیدن در شب : ○کاهش #ایمنی بدن ○چاقی و #اضافه وزن ○ابتلا به #دیابت ○ناباروری ○مشکلات #قلبی ○سردرد ○کمبود #تمرکز 🔹همیشه به یاد داشته باشید #شب ها قبل از ساعت ۱۱بخوابید زیرا بعد از ساعت ۱۱با عوارض بالا روبرو خواهید شد 🔹 🔸قبل از خواب یک صفحه قران بخوانید 🆔 @teb_sadegh