🔺 #بدانیم #بدن_سالم 🔰 چه چیزهای برای کبد چرب خوب نیست؟ 📌 یکی از بیماریهای که امروزه بسیار فراگیر و پرشمار شده است، کبدچرب است. 🆔 @teb_sadegh

🔺 #بدن_سالم #بدانیم 🔰 درمان لاغری در مزاج های خشک 📌 غذاهای سرخ کردنی به دلیل خشکی و کمی رطوبت در این افراد چندان مناسب نیستند و بهتر است غذاهای آب‌پز مصرف شود. 📌 موز، مویز، شیربرنج، حریره بادام، ارده و شیره‌ی خرما از جمله خوراکی‌هایی هستند که مصرفشان توصیه می‌شود. 📌 ورزش معتدل و مداوم باعث هضم و جذب بهتر غذا می‌شود. برای افزایش وزن حتماً باید ورزش را در برنامه روزانه خود داخل کنید. 🆔 @teb_sadegh

⚛ #بدانیم #بدن_سالم 🚫مصرف خودسرانه مکمل‌ها ممنوع! ⛹♂مصــــرف خودسرانه مکمـــــل های ⛹♂غذایی و ویتامین‌ها به هیچ عنوان ⛹♂توصیه‌نمیشود.مصرف این‌مکمل‌ها ⛹♂باعث تجمــع مواد در بـدن شده که ⛹♂عــــوارض زیادی ایــــجاد می‌کــند. 🤺داشتن سبک زنــدگی سالم، ورزش 🤺کردن، تغــذیه سالم و خواب کافی 🤺موجب می‌شود که بدن ویتامین‌ها 🤺و مــــواد معــــدنی را به صــــورت 🤺طبیعــــــــی جـــــــــــــذب کنــــــــد. 🆔 @teb_sadegh