حمام اسلامی: ✅وقتی وارد فضای گرم و تر میشوید قبل از هرچیز ابتدا پنج کف آب داغ روی ملاج سر خود بریزید سپس از نوره استفاده کنید و بعد از نوره ⚪️ به بدن خود حنا بمالید و پس از آن خود را بشویید و اینجا از صابون های اسلامی یا پودر گل ختمی استفاده کنید 🛁 و سر خود را شسته و بدن را کیسه کشی کنید. دقت کنید که اگر پوستتان نازک است محکم کیسه نکشید که بسوزد. ✅وقتی وارد خانه چهارم ♨️ میشوید سعی کنید مدت طولانی در آن بمانید. در این مرحله از روغن مالی استفاده کنید و اگر کسی با شما به حمام آمده از او برای تمریخ و ماساژ کمک بگیرید. بهترین حالت ماساژ با ترکیب سبوس گندم + روغن زیتون است. کسانی که پوستشان توسط نوره جوش میزند از روغن گل سرخ و یا روغن بنفشه زیتونی برای ماساژ کل بدن استفاده کنند. خوب و با حوصله ماساژ دهید تا روغن جذب پوست بشود. در این مرحله و مرحله قبل باید عرق هم بکنید که باید در این مرحله بیشتر باشد.😤😓 ✅مجددا آب داغ 🚿 را باز کنید اما اینبار حرارتش کمتر از قبل باشد. بهتر است بدون صابون و مواد شوینده و تنها با آب خالی کل بدن را ماساژ دهید تا فقط چربی روغن از بدن برود. نگران چرب ماندن بدن نباشید. با همان آب خالی چربی میرود و لباستان موقع پوشیدن چرب نمیشود اما برای کسانی که پوست چربی دارند اشکالی در استفاده از شوینده های طبیعی در این مرحله نیست. ✅پس از شست و شوی آخر 🚿 بخاری را خاموش کنید و دوباره با آب سرد کل بدن را خیس کنید و سپس وارد رختکن شده خود را خشک کنید و قبل از بیرون رفتن از حمام پاهایتان را با آب سرد بشویید و سپس از حمام خارج شوید. ✅افرادی که به آنها در نسخه شان #غمز_در_حمام تجویز شده باید آن را در خانه گرم و تر در راه بازگشت از حمام انجام دهند. حتی الامکان خودشان اینکار را بکنند یعنی پاها و کل بدن را با دو دستشان ۵ الی ۱۰ ثانیه فشار داده و رها کنند و همین فشار دادن و رها کردن های متوالی را تا سرخ شدن بدن و غمز کل بدن ادامه دهند و برای دستها هر یک را با دست دیگر غمز کنند ✅فرق ماساژ و تمریخ با غمز در اینست که در تمریخ و ماساژ فقط باید عضو را بمالید و دستان ماساژور فقط باید روی بدن با فشار حرکت کند اما در غمز باید فشار داده و چند ثانیه مکث کرده و رها کنید و سپس به نقطه بعدی بدن بروید. ✅برای اکثر افراد حمام در خانه توصیه میشود اما کسانی که فقط از حمام صرف نظافت و درمان چاقی یا لاغری را میخواهند استفاده از سونا را پیشنهاد میکنیم. ✅افراد چاق و افراد مبتلا به بلغم هر روز ناشتا و افراد لاغر و مبتلا به غلبه مره یک روز در میان عصرها با شکم خالی یک تکه نان یا میوه بخورند و بلافاصله به حمام بروند. 💠 #حمام_بلغم و #حمام_لاغر_کننده: هر روز ناشتا بروید 💠 #حمام_مره: عصرها با شکم خالی یک تکه نان یا میوه بخورید و بلافاصله به حمام بروید 💠 #حمام_چاق_کننده: یک روز در میان حمام مِرّه بروید 💠کسانی که از حمام به دنبال درمان بیماریهای بدن هستند حمام در خانه به این شیوه ای که گفته شد توصیه می‌شود اما کسانی که فقط درمان چاقی یا لاغری میخواهند حمام در سونا توصیه می‌شود. 🌸با انجام حمام صحیح کل بدن خود را پاکسازی کرده و بیش از نیمی از بیماری های سخت را درمان کنید🌸 🆔 @teb_sadegh