‌ 💮تکنیک ورزش های مخصوص #خار_پاشنه هم برای درمان استفاده می شوند و هم در پیشگیری از عود موثر هستند. ‌ ‌ ‌ ‌ ⚠نکته مهم این است که این شش ورزش خار_پاشنه باید حتما صبح ها بعد از بیدار شدن از خواب ،پیش از بیرون آمدن از رختخواب و برداشتن اولین قدم ها، انجام شود؛ چه بهتر که ظهر و شب هم تکرار شوند. 🆔 @teb_sadegh

📌 #خار_پاشنه( #خارپاشنه) ✍ خیلی وقتا تجربه کردید، صبح که از خواب بیدار می‌شوید، کف پایتان را که زمین می‌گذارید درد می‌گیرد؛ یا اینکه در طولانی مدت ایستادن، پاشنه‌ی پا درد گرفته و دچار التهاب می‌شود ⬅️ برای درمان لازم است التهاب را کم کرد 🖍 می‌توانید از یک بطری شیشه‌ای که پر از آب گرم باشه استفاده کنید و کفِ پا را به حالت وردنه روی بطری بلغتانید ⬅️ البته توجه داشته باشید که غلتیدنِ پا فقط در ناحیه فرو رفتگی پا انجام شود و روی برآمدگی جلوی پا انجام نشود ⬅️ روزانه ۳ بار و هر بار ۳ دقیقه پا را به این شکل روی بطری بغلتانید؛ که باعث کم شدن التهاب تاندون کف پا می‌شود 🖍 همچنین هر شب کف پا را با روغن زیتون یا بابونه ماساژ داده و چند حرکت کششی که باعث استراحت تاندون کف پا شود انجام دهید که صبحِ بهتری داشته باشید 🖍 نوره مالی کف پا نیز بسیار کمک کننده می‌باشد 🖍 و البته پاکسازی داخلی بدن نیز لازم است که انجام شود 🆔 @teb_sadegh

🔴 درمان ساده #خار_پاشنه از زبان حکیم حسین خیراندیش 🆔 @teb_sadegh

سلام 🌺 📌 #خار_پاشنه #میخچه ✅ ١- سرکه طبیعی سیب هرشب با پنبه روی خارپاشنه ماساژ داده شود تا خار پاشنه کاملا محو شود. ✅ ٢- سکنجبینی که توی آن عاقرقرحا (آسیاب شده داخل کیسه) جوشیده شده باشد و چهار روز روبروی آفتاب در آن مانده باشد، هم به صورت خوراکی و هم به صورت ضماد میتوان استفاده کرد (منع بارداری). رفع یبوست.. منع مصرف لبنیات راه رفتن روی ریگ با روغن سیاهدانه چرب کنید ماساژبدید منع مصرف سودا زاها... 🆔 @teb_sadegh

📌 #خار_پاشنه #میخچه ✅ ١- سرکه طبیعی سیب هرشب با پنبه روی خارپاشنه ماساژ داده شود تا خار پاشنه کاملا محو شود. ✅ ٢- سکنجبینی که توی آن عاقرقرحا (آسیاب شده داخل کیسه) جوشیده شده باشد و چهار روز روبروی آفتاب در آن مانده باشد، هم به صورت خوراکی و هم به صورت ضماد میتوان استفاده کرد (منع بارداری). 🆔 @teb_sadegh

🍃 #خار_پاشنه 💦🍃درمان پاشنه پا و درد کف پا ↯ ⇦✨کافیست با استفاده یک روغن گرم زیتون، سیاه‌دانه، کنجد یا نارگیل محل درد یا موضع را روغن مالی کنید 🆔 @teb_sadegh

✨✨✨ #میخچه #خار_پاشنه درمان بیماریهای کف پا تمام بیماری های کف پا - خارپاشنه – زخم دیابت – میخچه – نقرس – سندروم پای بیقرار- سردی یا داغی کف پا ناشی از سودا هست 🌈درمان : ✅پرهیز از آشامیدن آب و مایعات زیاد ✅پرهیز از مصرف زیاد سردیجات ✅پرهیز از مصرف سردی ها بدون مصلح آن مثلا : مصلح پنیر ، گردو هست / مصلح ماست ، زنیان ✅نوره – حنا اول خود پا رو نوره بزنید و سپس حنا رو شب تا صبح از زانو تا کف پا بذارن ( یک شب در میان ) جوشانده گزنه و میخک تو این حنا بریزن بهتر میشه ✅انجام راههای دفع سودا ، (پائین بدن ) مثل: 🌻🌿 سنگ پا کشیدن 🌻🌿کرسی 🌻🌿 زدن ضربه با چوب به کف پا 🌻🌿ماساژ کف پا ( ماساژ بسیار سفت و محکم با انگشت شصت 10 تا 15 دقیقه ماساژ بدین ، خستگی رو از بدن در می بره و خوابش هم آروم میشه ) 🌻🌿روغن مالی کف پا 🌻🌿 پیاده روی روی سنگهای ساحلی 🌻🌿⇦استفاده از کفی نمدی گذاشتن پشم زیر پا، 🌻🌿ضماد ترکیب حنا و نوره(پوستی مالیدنی) 🌻🌿استفاده موضعی از لیمو یا آبلیمو یا ترکیب لیمو و میخک یا سیر یا سرکه برای از بین بردن خارپاشنه (یا پینه یا میخچه) . 🌻🌿پا را داخل میخک و آب بگذارند روزی سه بار هر بار نیم ساعت 🌻🌿برای درمان خارپاشنه و درد کف پا بهتر است شب‌ها قبل از خواب ماساژ با یک روغن گرم مانند (زیتون، کنجد، نارگیل، شترمرغ، کوهان شتر) تا جذب کامل روغن به پوست ادامه پیدا کند. کشیدن یک پلاستیک روی محل ماساژ، اثر درمانی را بسیار بیشتر می‌کند معمولا کاهش درد از همان روز اول ملموس است و کم‌کم کامل می‌شود. اغلب، تداوم روغن مالی، به تنهایی بیماری را درمان می‌کند. ( شب در میان ) ✨✨✨ 🆔 @teb_sadegh

✅درمان‌های خانگی (۵۹) 👈خار پاشنه: علت: تجمّع سودا در کف پا که این سودا ممکن است در اثر مصرف کلسیم‌های شیمیایی یا مصرف زیاد لبنیات یا ضعف کلیّه ایجاد شده باشد. البتّه گاهی اوقات این مشکل در اثر کفش نامناسب ایجاد می‌شود که با اصلاح کفش، مشکل حلّ می‌شود. 👌درمان: کاهش وزن، مقداری بابونه و میخک را در آب جوشانده و آب آن را با حنا مخلوط کنید و یک شب درمیان از شب تا صبح کف پا ضماد کنید تا یک ماه، کشیدن انگشتان پا به وسیله باند و حرکات کششی ساق پا روزی ده بار، ماساژ با روغن گرم و خشک مثل سیاهدانه یا حنظل یا بادام تلخ، حجامت یا زالو اطراف پاشنه، گذاشتن پشم زیر پا، ترک سردیها، #خار_پاشنه 🆔 @teb_sadegh

🍃 #خار_پاشنه 💦🍃درمان پاشنه پا و درد کف پا ↯ ⇦✨کافیست با استفاده یک روغن گرم زیتون، سیاه‌دانه، کنجد یا نارگیل محل درد یا موضع را روغن مالی کنید 🆔 @teb_sadegh