#زایمان_آسان
تغذیه سالم و اصلاح مزاج قبل بارداری و در دوران بارداری
✅ #زایمان آسان
زایمان راحت و طبیعی به چند عامل بستگی دارد.اول مزاج فرد هست که باید گرم باشه.مخصوصا ماه آخر.
ازسردیجات ومواد سودازا مثل چای سیاه و گوشت گاو و هله هوله و ... پرهیز کنید
دم کرده هایی مثل: آویشن،گل محمدی،روزهای آخر دم نوش زعفران میل کنید
ماه آخر کاسنی (جلوگیری از زردی نوزاد)
یبوست رو باید حتما برطرف کنید: بامواد غذایی ملین مثل روغن زیتون،کدو،دم کرده گل محمدی،آلو و انجیر خیس شده..
حلوا با روغن زرد گاوی درست کنید و میل کنید
یا هفته آخر در یک لیوان شیر محلی یک قاشق غذاخوری روغن زرد گاوی و یک قاشق عسل اضافه کنید و بنوشید
به شکم،پهلوها و مقعد روزهای آخر روغن زیتون یا روغن سیاهدانه ماساژ بدهید و پیاده روی کنید
عطر شیمیایی استفاده نکنید
برگ چغندر درکل دوره بارداری و درماه آخر استفاده کنید
درمعرض آفتاب باشید چند دقیقه در روز پشت به آفتاب
هفته آخر برای تسهیل زایمان 21 عدد سیاهدانه+یک قاشق غذاخوری عسل بجویید
⚜ترجیحا قبل از بارداری تعدیل مزاج و پاکسازی کنید
🆔 @teb_sadegh
🛎 غذایی مناسب برای زنی که تازه #زایمان کرده است
💚پیامبر اکرم صلوات الله علیه واله:
🍏✍🏻نزد من ، برای زن تازه زا، شفایی مانند خرما و برای بیمار درمانی مانند عسل وجود ندارد .
✴️👈🏻اولین چیزی که زن تازه زا میخورد باید رطب باشد.
📚کنز العمال ج 10،ص44.
🆔 @teb_sadegh
🛎 غذایی مناسب برای زنی که تازه #زایمان کرده است
💚پیامبر اکرم صلوات الله علیه واله:
🍏✍🏻نزد من ، برای زن تازه زا، شفایی مانند خرما و برای بیمار درمانی مانند عسل وجود ندارد .
✴️👈🏻اولین چیزی که زن تازه زا میخورد باید رطب باشد.
📚کنز العمال ج 10،ص44.
🆔 @teb_sadegh
♻️فواید بستن قرص کمر بعد از #زایمان
✍🏻بعد از زایمان رحم و کمر سست میشود وهمین سستی کمر، عامل سقط مکرر و کمردردهای بعد از زایمان است
✅فواید بستن #قرص_کمر 👇🏻
🏖 تسریع بازگشت رحم و تخمدان به حالت عادی و ایجاد آمادگی برای رابطه زناشویی
🏖 تنظیم کارکرد تخمدان و تنظیم سطح هورمون های زنانه
🏖جلوگیری و درمان کمردردهای پس از زایمان
🏖جلوگیری از عفونت های پایدار رحمی
🏖جلوگیری از ایجاد کیست تخمدان
🏖مفید در پیشگیری از مشکلات روحی و به ویژه افسردگی پس از زایمان(به دلیل تنظیم عملکرد هورمونی زن)
🏖مفید در پیشگیری از افتادگی رحم یا مثانه و عفونت های ادراری، بی اختیار ادرار و … پس از زایمان
🏖تسریع بازگشت قدرت باروری زن به حالت عادی
#قرص_کمر
روی شعله آتش بگیرید تا پوستش بسوزد مواظب باشید خودش نسوزد ...بعد به راحتی پوستش کنده میشه....آسیاب کرده با نخود خام ، زرده تخم‌مرغ محلی، زردچوبه و عسل مخلوط نموده ..روی کمر بمالید و پارچه آب ندیده روش گذاشته و ببندید.
🆔 @teb_sadegh